人生目標，是一個很寬泛的概念，很多人應該都沒有很確切的人生目標。如果把人生目標比喻成樹的主幹，那麼長期目標就是分支，短期目標是更小的分支。我覺得用這樣的方式進行細化會比較容易開始行動起來。
實現目標的過程就像是在爬山，一開始我們因為體力，耐力方面的原因，選擇從小山爬起比較實際。在我們不斷挑戰小山的過程中也在積累爬山的經驗，體力，耐力也在不斷提升，只要堅持，一段時間後，爬上大山是水到渠成的。而如果你爬小山都覺得費勁就去挑戰巍峨大山，你很可能半途而廢並去爬山失去興趣。
所以，我一般都不會定太長遠的目標，一般是以一年期的目標為基準。每年年初會把一年內想實現的目標羅列出來，然後再分解到月、周、天。這就是一個把長期目標分解為短期目標的過程。
短期目標雖然看起來相對比較小，但實現目標的過程中也類似在爬山，向上爬一定會遇到阻力，你可能會覺得累，沒勁，或者看不到效果，然後就把目標擱置在一邊，半途而廢。
對於這種情況，我採取的應對措施是：
1、在制定目標的時候，就想清楚目標是不是我發自內心想要完成的，完成目標會給我帶來什麼好處？我會不會覺得很開心，很有成就感？
有時候，你制定出目標只是迫於環境的壓力，你覺得大家都那麼做，你也那樣做會比較好，但實際上你並不是發自內心想做的事情，往往會造成後期在執行的時候動力不足，造成拖延。
比如，你看到同事買了字帖練字，你覺得還不錯，腦補一下自己買了字帖以後也可以一週練個幾次，可以修身養性之類的，但實際上你對字帖一點興趣都沒有，那麼很可能你兩天的新鮮勁過去後，字帖就躺在房間某個角落與灰塵為伍了。
2、制定目標的時候考慮自己的興趣，這裡的興趣指的是你願意持續的投入時間精力的領域，並且能夠有產出。
比如你很喜歡看動漫，每天都會花1-2個小時的時間在動漫上，那麼你完全可以要求自己看完之後輸出一副動漫人物的關係圖，你還可以思考作者是怎麼搭建故事情節的，有沒有更好的方法去呈現場景等等。總之，不要讓興趣停留在純粹消費層面。而是透過興趣，你可以培養出一些技能（這些技能可以運用到其他領域），如果你能做到這樣，你會覺得實現目標是一件有趣的事情，你會樂在其中，不斷探索，你會學到更多東西，覺得很充實。
例如，你很喜歡閱讀，那完全可以把寫作當成自己的目標。因為你在閱讀的過程中一定會有一些想法，你會聯想，思考，那你大可以用文字把這些東西都記錄下來。這樣做既能促進你對書本知識的吸收，還能鍛鍊你的邏輯思維能力，文字表達能力。兩全其美。
3、用smart原則衡量目標
SMART原則是目標管理概念之一，它具有五個特徵：Specific（明確性）、Measurable（可衡量性）、Attainable（可達成性）、Relevant（相關性）、Time-based）（時限性）
你制定的目標必須是很明確的，你很清楚你該做什麼。
你的目標是可以量化的，你可以評估你是不是做到了，效果怎麼樣。
你的目標是你努力之後可以達到的，不要定的太高或者太低。
你的目標是和你的其他目標有關聯的，它們搭配在一起讓你實現更好的發展（實現長期目標）
你的目標是有時間限制的，必須在規定的時間內完成。
例如：2018年計劃閱讀96本書，3月份的任務是8本。這樣的目標就很清晰，你可以細化到每天要讀多少章節，多少頁。你可以清楚自己的進度是否正常。
而類似：我要節食減肥。這樣的目標就太含糊，無法量化，不知道要減到什麼程度，什麼時間點需要完成。在執行的過程中容易產生懈怠心理，不利於讓行動落實到位。
4、把短期目標細化成可以每天執行的“微目標”，每天睡前檢查目標完成情況，儘量做到當日目標當日完成，不拖延。
我是用一個APP【奇妙清單】管理每日目標的。app呈現介面很簡單，開啟就看到當天所有的待完成項，每項任務我都不設定具體完成時間點，當天見縫插針，有時間就著手做。沒完成一項就打個勾，該項就自動劃掉，每劃掉一項都會有一種小小的成就感，體驗不錯。
小技巧：微目標拆分到足夠小，看到就知道怎麼著手實施。如果太含糊，那看到目標還要想怎麼做，比較浪費時間，而且想太多之後就沒什麼動力去做了。
5、制定獎勵機制。階段性的小目標完成後，及時給自己小獎勵
比如買一件一直很想要的東西作為禮物獎勵自己；出去吃個大餐等等。
這樣做是主動大腦搭建“目標—獎勵”的回報路徑，鼓勵自己不斷的挑戰自我，實現目標。
而隨著小目標的不斷實現，個人也會很有成就感，會更加喜歡上制定目標-分解目標-落實在行動中，每天都知道直接在做什麼，那種感覺很棒。
現在我每天都出在我的目標清單上的事情有：閱讀（時間可長可短，短的十幾分鍾，長的一兩個小時，週末會安排大段時間閱讀）；跑步（20-50分鐘）；寫作/寫日記（300-500字）。還有另外一些小目標在努力培養當中，如每天喝夠八杯水；每週看兩部電影，一部紀錄片；鍛鍊想問題用塗鴉模式，邊想邊畫圖（隨便畫，能表達出意思即可）。
以前對於目標，我的認知也是比較含糊，覺得目標就是一個遠方的東西，想起來還挺美好的，但很多時候光想不做，只會讓自己躊躇不前，徒增煩惱。
現在的自己不會想很多，對未來有大致的規劃，我知道大概要怎麼做可以達到，不會過分糾結於未來的種種。現在目光所及之處都是自己短期內確確實實可以做到的，可以做好的地方。珍惜每個當下，做好我此刻能夠做的事，讓自己每天都保持在【好狀態】，努力變成更好的自己。我相信，更好的自己也會不斷遇到更好的目標，而我會有動力，有執行力去實現它。
人生目標，是一個很寬泛的概念，很多人應該都沒有很確切的人生目標。如果把人生目標比喻成樹的主幹，那麼長期目標就是分支，短期目標是更小的分支。我覺得用這樣的方式進行細化會比較容易開始行動起來。
實現目標的過程就像是在爬山，一開始我們因為體力，耐力方面的原因，選擇從小山爬起比較實際。在我們不斷挑戰小山的過程中也在積累爬山的經驗，體力，耐力也在不斷提升，只要堅持，一段時間後，爬上大山是水到渠成的。而如果你爬小山都覺得費勁就去挑戰巍峨大山，你很可能半途而廢並去爬山失去興趣。
所以，我一般都不會定太長遠的目標，一般是以一年期的目標為基準。每年年初會把一年內想實現的目標羅列出來，然後再分解到月、周、天。這就是一個把長期目標分解為短期目標的過程。
短期目標雖然看起來相對比較小，但實現目標的過程中也類似在爬山，向上爬一定會遇到阻力，你可能會覺得累，沒勁，或者看不到效果，然後就把目標擱置在一邊，半途而廢。
對於這種情況，我採取的應對措施是：
1、在制定目標的時候，就想清楚目標是不是我發自內心想要完成的，完成目標會給我帶來什麼好處？我會不會覺得很開心，很有成就感？
有時候，你制定出目標只是迫於環境的壓力，你覺得大家都那麼做，你也那樣做會比較好，但實際上你並不是發自內心想做的事情，往往會造成後期在執行的時候動力不足，造成拖延。
比如，你看到同事買了字帖練字，你覺得還不錯，腦補一下自己買了字帖以後也可以一週練個幾次，可以修身養性之類的，但實際上你對字帖一點興趣都沒有，那麼很可能你兩天的新鮮勁過去後，字帖就躺在房間某個角落與灰塵為伍了。
2、制定目標的時候考慮自己的興趣，這裡的興趣指的是你願意持續的投入時間精力的領域，並且能夠有產出。
比如你很喜歡看動漫，每天都會花1-2個小時的時間在動漫上，那麼你完全可以要求自己看完之後輸出一副動漫人物的關係圖，你還可以思考作者是怎麼搭建故事情節的，有沒有更好的方法去呈現場景等等。總之，不要讓興趣停留在純粹消費層面。而是透過興趣，你可以培養出一些技能（這些技能可以運用到其他領域），如果你能做到這樣，你會覺得實現目標是一件有趣的事情，你會樂在其中，不斷探索，你會學到更多東西，覺得很充實。
例如，你很喜歡閱讀，那完全可以把寫作當成自己的目標。因為你在閱讀的過程中一定會有一些想法，你會聯想，思考，那你大可以用文字把這些東西都記錄下來。這樣做既能促進你對書本知識的吸收，還能鍛鍊你的邏輯思維能力，文字表達能力。兩全其美。
3、用smart原則衡量目標
SMART原則是目標管理概念之一，它具有五個特徵：Specific（明確性）、Measurable（可衡量性）、Attainable（可達成性）、Relevant（相關性）、Time-based）（時限性）
你制定的目標必須是很明確的，你很清楚你該做什麼。
你的目標是可以量化的，你可以評估你是不是做到了，效果怎麼樣。
你的目標是你努力之後可以達到的，不要定的太高或者太低。
你的目標是和你的其他目標有關聯的，它們搭配在一起讓你實現更好的發展（實現長期目標）
你的目標是有時間限制的，必須在規定的時間內完成。
例如：2018年計劃閱讀96本書，3月份的任務是8本。這樣的目標就很清晰，你可以細化到每天要讀多少章節，多少頁。你可以清楚自己的進度是否正常。
而類似：我要節食減肥。這樣的目標就太含糊，無法量化，不知道要減到什麼程度，什麼時間點需要完成。在執行的過程中容易產生懈怠心理，不利於讓行動落實到位。
4、把短期目標細化成可以每天執行的“微目標”，每天睡前檢查目標完成情況，儘量做到當日目標當日完成，不拖延。
我是用一個APP【奇妙清單】管理每日目標的。app呈現介面很簡單，開啟就看到當天所有的待完成項，每項任務我都不設定具體完成時間點，當天見縫插針，有時間就著手做。沒完成一項就打個勾，該項就自動劃掉，每劃掉一項都會有一種小小的成就感，體驗不錯。
小技巧：微目標拆分到足夠小，看到就知道怎麼著手實施。如果太含糊，那看到目標還要想怎麼做，比較浪費時間，而且想太多之後就沒什麼動力去做了。
5、制定獎勵機制。階段性的小目標完成後，及時給自己小獎勵
比如買一件一直很想要的東西作為禮物獎勵自己；出去吃個大餐等等。
這樣做是主動大腦搭建“目標—獎勵”的回報路徑，鼓勵自己不斷的挑戰自我，實現目標。
而隨著小目標的不斷實現，個人也會很有成就感，會更加喜歡上制定目標-分解目標-落實在行動中，每天都知道直接在做什麼，那種感覺很棒。
現在我每天都出在我的目標清單上的事情有：閱讀（時間可長可短，短的十幾分鍾，長的一兩個小時，週末會安排大段時間閱讀）；跑步（20-50分鐘）；寫作/寫日記（300-500字）。還有另外一些小目標在努力培養當中，如每天喝夠八杯水；每週看兩部電影，一部紀錄片；鍛鍊想問題用塗鴉模式，邊想邊畫圖（隨便畫，能表達出意思即可）。
以前對於目標，我的認知也是比較含糊，覺得目標就是一個遠方的東西，想起來還挺美好的，但很多時候光想不做，只會讓自己躊躇不前，徒增煩惱。
現在的自己不會想很多，對未來有大致的規劃，我知道大概要怎麼做可以達到，不會過分糾結於未來的種種。現在目光所及之處都是自己短期內確確實實可以做到的，可以做好的地方。珍惜每個當下，做好我此刻能夠做的事，讓自己每天都保持在【好狀態】，努力變成更好的自己。我相信，更好的自己也會不斷遇到更好的目標，而我會有動力，有執行力去實現它。