好處

１、能預防一些關節疾病、不容易駝背；而且炕是暖和的，不會像睡床腳冷手冷。

２、在北方睡熱炕是為了取暖，溫度比較低的情況下，炕上總比睡在床上要暖和，不會像睡床上腳冷手冷，

壞處

1、長期睡炕頭會導致上火，所以要注意。

2、熱炕溫度過高，會引起口舌乾燥。

炕是北方人的暖床”。儘管北方城市樓房中，大部分已沒有炕，而只有床了，但炕的出現卻比床要早很多。據張國慶在他的北人尚炕習俗的由來”一文考證，《新唐書·高麗傳》載：（其人）冬月皆作長炕，下燃溫火”。據此斷定，高句麗人發明了炕，他進一步說明，在隋、唐之際，生活在冬季寒冷的東北地區的高句麗人，受床”和爐灶”的啟發，將二者合二為一，又經過改造加工而產生為炕。並傳至東北各民族之中，後又傳至黃河至秦嶺以北。實際上中國火炕起源高句麗這種觀點是錯誤的，炕是由我們漢族人發明的，中國考古發現一處西漢時期的火炕，將火炕的歷史提前到了２０００多年前。

春天睡熱炕很好，因為春天白天儘管綠意盎然，Sunny明媚，但是一到夜晚溫度卻很低，還是有些涼意，所以，晚上睡熱炕很好，但炕溫不要太高，適宜就行，不會讓重要器官著涼就行。注意空氣溼度，不要太乾，保持身體水分很重要。