有很多原因，不愛吃飯可能是不餓，不餓是不是吃零食吃別的東西吃飽了呢？寶媽們要變著法給寶寶做美食，顏色鮮豔，激發孩子對吃飯的慾望哦

“食色性也”，吃飯時人的生物慾求，無論成年人還是孩子。可偏偏很多孩子的吃飯問題成了大人最頭痛的事情，根據對自家娃的觀察和周圍瞭解，孩子不愛吃飯的原因大致有以下幾種：

吃飯的時間不合理。

比如剛睡醒，孩子沒有食慾，肯定不愛吃。這時候追著喂，連哄帶騙、威逼利誘地餵飯，不如先讓孩子活動一會兒再吃。還有一種情況時孩子餓的時候飯菜還沒做好，只好先吃點零食或水果墊一墊，這一次的進餐和吃飯之間間隔時間短，也會影響孩子吃飯時候的食慾。畢竟孩子的胃容量是有限的。

別人家的飯菜總是香的

飯菜花色。很多小孩會有這樣一個表現，明明在自己家吃得不好，到了別人家，看到別人家的飯菜就吃得很香。每個家庭的飲食搭配，都有相對固定的特色或風格。別人家的飯菜相對於自己家，是那麼新鮮和不同，當然就狼吞虎嚥起來了。這就要求我們在家庭食譜的飯菜花樣上，多動下腦筋。比如同樣的包子，做成動物形狀孩子就歡喜得多。

爸媽爺爺奶奶總覺得孩子餓

寶寶的飲食，不要求每一頓都吃得特別好。只要24小時或48小時維持在相對穩定的進食量，這一頓吃得多了，下一頓吃得少了，都是正常的。不要因為一頓吃得少了，就拼命想方設法去多喂。

有的孩子在瞞著大人減肥你知道嗎

我鄰居家的孩子，吃飯時間總是找理由不吃。後來在孩子房間的隱蔽處發現“減肥”，令大人哭笑不得。受社會風氣和家庭氛圍影響，三四歲的孩子就開始了美的追求。如今，如果你勸一個孩子吃飯的語言是“長得又高又胖”，肯定適得其反。但幾歲的孩子以減肥為名不好好吃飯，實在不應該。在這方面，我們需要灌輸給孩子正確的價值觀，什麼樣才是美的，並且不要把成人的減肥概念帶給孩子，畢竟他們還無法合理判斷很多事情。

遠離零食。寶寶拒絕吃正餐可能是因為平時零食太多，有的家長喜歡吃零食，餅乾薯片隨處可見，孩子碰到了就往嘴裡填，家長看孩子愛吃也就由著他了。可是，孩子的胃就這麼大，有地方放零食，自然就沒地方放正餐嘍~

適當給孩子吃水果。酸酸甜甜的水果有利於提高孩子的食慾，促進消化。孩子不愛吃飯跟食慾不旺盛也有關係，給孩子熬點山楂湯，或者適量吃點水果試試。

飲食多樣化，咀拒絕高糖高甜。傳統的家長都比較愛孩子，總覺得生活好了，可別虧待孩子，於是大量高蛋白高甜的食物就都給孩子送來了。其實這些東西不利於孩子消化，往往適得其反。平時可以給孩子搭配顏色多樣的食物，鼓勵孩子多吃青菜。

適當補充微量元素。像是鋅、硒這類微量元素，在食物中的轉化率不是很高，但是孩子缺硒缺鋅還會影響孩子的味覺，所以家長可以選擇一款蛋白鋅、硒產品，比如高吉星，給孩子補充微量元素也是有必要的。

另外寶寶三歲之後就可以培養他的學習興趣啦，購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，或者給寶寶安裝了一些教學軟體，你可以百度搜索【貓小帥學漢字】，不說別的，就完全無Shou費這項就非常的良心。做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。