首先我想說你應該明確告訴我們，你現在處於高几，這樣我就能更加具體的給出學習內容。不過現在是處於暑假期間，那我就姑且理解成暑假，我們在家自學數學該怎麼合理安排作息時間？

雖然暑假在家，不用像平時在學校那樣爭分奪秒，但是大部分的高中學子暑假在家也都是有合理的學習實際安排，只有自律，對自己有嚴格要求才能不負韶華！

我如果沒有記錯的話我的高中三年基本上暑假在家就沒有睡懶覺這麼一個說法。一年之計在於春，一年一日之計在於晨。

所以每天早上7點準時起床，簡單洗漱一下然後就可以像學校早讀一樣，安排一些記憶類的內容，像數學的話可以推倒理解常用的一些數學公式。個人覺得7:00~8:00是學習的黃金時間，養成早讀晨備的好習慣，你會慢慢的發現，不用花很多時間該記的東西都能記住，當然暑假在家我基本上都是晨讀和晨練間隔進行。

8點左右，早餐時間，很多同學暑假在家經常不吃早餐，這裡強烈建議不要這麼做。早上不僅要吃，而且要吃好，不然上午哪來的力氣學習。

8:00~9:00，這個時候咱們的狀態最好，建議安排數學難度較大的題目進行練習，而且要習慣於把自己最好的狀態留在上午，畢竟中高考，上午都是重頭戲，而且根據實驗表明，這個時間段進行腦力活動是最高效的。

10:00~12:00，建議在進行高強度腦力活動之後，休息二三十分鐘，放鬆一下自己。然後可以寫一套難度中等的數學試卷。

12:00~1:00，午飯時間，夏天天氣炎熱，建議吃點水果。

1:00~3:00，午休時間。我通常都是讀一本課外書，個人覺得這樣比較有利於催眠，我是屬於那種看書10分鐘就容易犯困的人。

3:00~4:00，這個時間可以安排一些永久記憶的學習內容，比如說數學的錯題，你會發現，印象會比較深刻。

4:00~6:00，你的大腦經過一段時間的反應，此刻比較活躍，可以做一些費腦筋的練習。建議把暑假作業上的難題都拿出來做一做。

然後晚上吃完飯，建議出去和家人一起溜達溜達。夏天在家學習的同時也要多出去走一走，放鬆一下自己，鍛鍊一下身體。

晚上回來建議洗漱完之後先學習兩個小時，然後再看會課外書或者看一會電視新聞什麼的。

還記得以前有個同學說得好，他的優點是善於列計劃，缺點就是不善於完成計劃。所以真正的能夠按照你制定的計劃去實行一個暑假，或者說你能夠達到百分之七八十，我也相信，一個暑假，你會收穫滿滿。加油！

我既不是什麼大佬，也不是自學“達人”，我只是一名高中數學教師。能為你答疑解惑，我感到無比榮幸！雖然我還不知道為什麼你要如此高強度地、全負荷地學習高中數學，但是我卻能隱約感覺到：你或許在之前的某一段時間內“脫離”數學很久了，並且你很想在相對較短的時間內快速攻克高中數學。

常言道：好的開始已經是成功的一半；嗨哥說：好的計劃必然是通向成功的“指南針”。指南針，從字面上可以理解為“導航”或“引路人”。那麼我們到底該如何妥善做好學習計劃，從而學好高中數學呢？以下，是嗨哥為一個高中小白（這裡的小白指的是，初中基礎相對較好，幾乎沒學習過高中數學課程的人）量身定做的全天候的高中數學學習規劃，供大家參考。

以人教A版為例，高考要用到10本教材，總共將近1000餘頁的內容。如果是為了學習而學習，這個“吃書”地過程未免顯得過於枯燥、單調。所以我的建議是：在正式開始之前，你要花費2天左右的時間以通讀某小說的激情和速度通讀教材（包括章節後面的拓展閱讀部分），以便於知道知識梗概。

1.選資料

在網上搜索一整套高中數學的教學影片（同步且基礎型），在書店選購一套偏基礎的同步教輔書；

2.制定日作息時間表，並嚴格執行

從網上下載一份高中作息時間表，並嚴格按照上課時間45分鐘，下課時間10分鐘，午休時間不低於20 分鐘的作息規律執行。課上高效地看影片、做筆記（第一次看時，不建議暫停或重複觀看，因為那樣容易養成低效學習的習慣）；課間甩甩手、活動活動筋骨，做到勞逸結合；早晚自習期間積極地做章節後面的或同步教輔書上的習題；

3.答疑

找數學教師，對今天或近期的疑惑點進行答疑。很多成績平平的學生往往有一個共同點：特別喜歡做擅長做的題，特別排斥不會的題。這樣一來，不會的題或知識點便永遠不會，提高和進步便是遙遙無期。

好多的專家、學者、各地的數學教研員都提過這樣一個觀點：刷題無用論。對於該論點，我持保留態度。其實，學數學和學習其它學科或學習其它技能的道理是一樣的，即：都需要強化練習。多做不同型別的習題，一定會使得我們對知識點的掌握得更牢固，對數學方法運用得更精準、透徹！

機械被動地學習，過於死板。所以要開心做題、瘋狂做題、忘我做題，像痴迷於網遊一樣，痴迷於數學題目。如果你真能做到這一點，命運勢必逆轉，未來必然可期。

在書店購買同步測試卷後，嚴格按照考試時間對自己進行同步測試。光說不練假把式，畢竟，測試才是檢驗階段性學習效果的重要標準。

綜上所述，不難發現：在學習高中數學的過程中，有計劃地學習會引領我們朝正確的道路行進。但是，對知識的宏觀把握、對做題的熱愛程度及測試的反饋效果也都非常有助於我們將高中數學學得更好、更紮實！