早上空腹最好不要吃蘋果。原因:對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。對於健康的人而言，雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果，但是也不要過度，什麼東西過度都會影響自己的健康的。在蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎，所以還是要有警惕的心理的。擴充套件資料：蘋果的功效1、增強記憶力蘋果含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且還含有鋅元素。鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。2、預防糖尿病蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。3、防止老化蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。4、防治貧血經常吃蘋果可以增加血色素，使面板變得細白紅嫩，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。參考資料:空腹吃蘋果好嗎? --人民網

你好、根據你的描述、早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。人在早上時大腦需要肝糖、這時吃水果可以儘快速補充糖份

水果是人們膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用， 同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言 之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。 其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而 且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。 但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。選擇吃水果的時間要有講究， 並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。 在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素， 如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自 身的情況而定。如： 香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒 腹瀉等。適合餐前食用。 菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引 起過敏反應，宜在餐後食用。 柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊， 即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。 山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等 功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者 要少食。 紅棗：含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的 人要忌食，建議餐前食用。

你好，早上空腹吃水果，是不科學的。不管是哪種水果，對你的胃以及營養的吸收，都是不好的。我建議你要上10點多吃水果。可以吃蘋果以及香蕉。