1、養成喝水的好習慣，清早一定要喝一大杯水，可以清胃腸

2、養成每天上廁所的習慣！排毒，最好每天吃根香蕉。

3、養成作息規律，不要熬夜。

4、每天洗臉！好多理科男不愛洗臉。

5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，輻射厲害。

6、不要用手擠痘，任其自己脫落，這樣不易留疤！

7、注意個人衛生，衣服，床單，被罩！

8、不要吃那些辛辣刺激的東西！

9、挑選適合自己的洗面奶，和保溼用品，也可以敷敷面膜補補水！

如果臉上有痘的話，建議你注意清潔，不要吃辛辣的東西，也不要吃油性太多的東西，選擇護膚品，建議選擇清潔性比較好的自養性的就不要選了，因為你如果臉上有痘痘就是油性偏大。每天晚上睡前記住好好的清理面板，這樣會好很多。

1、洗面奶，清潔

2、純露，補水

3、瓊崖海棠面膜，去痘排毒

4、面霜

我能說一旦起了痘一天洗兩次臉，天天喝兩壺水，天天喝蜂蜜，天天用昂貴的護膚品也沒用好麼，這是內分泌失調了等到六十歲就不起痘了，這是幫我看好多年痘痘的老醫生和我說的，去找個好醫生調理調理吧

臉上長痘痘，首先你要確定一下你是什麼肌膚！油性肌膚，容易長痘痘，黑頭，粉刺，痤瘡，毛孔粗大，這樣的話，你就要勤潔面，還要勤敷面膜，這樣可以保持水油均衡，最好是注意休息，禁忌吃辛辣的東西，這樣的話痘痘肌就可以改善，直至沒有

長痘的原因有很多，但是面板的所有問題都離不開一個原因就是面板缺水所導致的，所以只要給面板補夠水讓它水油平衡就不容易長痘啦！還有平時注意清潔不要熬夜不吃太辛辣刺激的東西

去醫院吧，親身經歷，都什麼去痘產品都是治標不治本的，去醫院掛個面板科，讓醫生好好看看，開點藥，不要以為痘痘不是病，早點是治好，你會發現生活還是很美好的，一定要去醫院看看。

大學畢業後才開始瘋狂長痘，也就是說別人長痘的時候我沒長，別人結束了，我才開始長，也不知道什麼問題。自從上班以後就開始狂長痘，目前是一個小護士，就不上圖了，也不漂亮也不是做廣告的也不徵婚。只是說說這2年祛痘的歷程，一開始是特別煩躁，後來調整心態，開始注意飲食和休息，各種祛痘去印產品雙管齊下，去年痘痘基本就沒了，現在痘印也沒了，所以才來寫一寫心得，因為受韓寒的影響，一直愛寫東西。總結兩點，第一是注意休息和飲食，第二就是用對護膚品，因為各種祛痘產品實在太多了， 但是真正有效的並不多，下面就說一說真正有效的祛痘去印產品，都是自己用過的，保證真實。

1 理膚泉b5修復乳

這款主要是維生素b5，修復效果很不錯，用完以後能感覺到面板變滑了一點，有鎮定的效果。對於後期的痘印修復有很好的效果，同時這款修復乳也不油膩，比較舒爽。

2 宣致蝸牛原液精華液

這是一款來自咱們中國河南黃河故道的蝸牛原液，蝸牛原液全球2大產區，一個在河南黃河故道一個在瑞士，中中國產的效果更好，南韓伊思還有歐洲一個大牌護膚品都是用的河南的蝸牛原液，天然蝸牛原液被稱為護膚黃金，修護受損肌膚和緊緻肌膚效果特別好，被評為修護第一原液，祛痘去痘印效果超級好，市場上很多都是人工合成的蝸牛原液，這家是天然的，是我祛痘去印必備品。

3 資生堂HAKU精華

這個主要是用來淡化痘印的，新HAKU EX採用進化美白概念，真正達到在抑制黑色素生成的同時改善析出色斑，使面板自生長期保持防斑、澹斑的淨白生理迴圈。

4 修麗可維生素CE複合修護精華液

這款富含維生素CE，對於閉口留下的痕跡效果比較好，適合乾性、中性及混合性面板 與肌膚天然的抗氧化能力相比，維生素CE複合修護精華液的防護提供了獨特的強效抗氧化保護。

5 奧爾濱健康水

這款爽膚水雖然含有酒精，但是對於油性和痘痘肌膚還是不錯的，清潔毛孔效果好。但是如果是敏感肌膚不要輕易嘗試，我是大粗皮無所謂，我一個同事用一次，臉腫了。

6 雅漾清爽潔膚凝膠

夏天用比較好，主要就是清潔毛孔。溫和清潔，洗後保溼不緊繃。 甘油月桂酸酯抑制油脂分泌, 持續控油，水油平衡，清痘抑痘。富含雅漾泉水，舒緩肌膚，改善肌膚屏障。

7 完美蘆薈膠

國貨蘆薈膠比南韓的好用，南韓的雖然量大，但是效果真沒有覺得有多好，還是這個用的習慣。倒是沒有什麼神奇的效果，但是補水舒緩肌膚很不錯。

8 科顏氏金盞花化妝水

這種味道就很清新舒服，很淡很淡的草本香搭配金盞花花香，天然、舒適，它是屬於一般型/清爽型的化妝水，不會稠稠的，舒緩肌膚補水緩解油膩肌膚。

有些朋友長痘好幾年都沒有控制住，我想說，你應該注意飲食和休息，或者你沒有選對護膚品，其實只要選對好的護膚品，痘痘和痘印去掉的還是很快的。我的幾個同事有的不忌口，下班就是組織吃吃喝喝，後來長痘又抱怨，讓我介紹好用的護膚品，我都是說，先要管住嘴才行。上面幾款祛痘去印護膚品確實都非常好用，都是我和同事們經過實戰得出的好產品，今天這篇小文章送給大家，希望大家越來越好看。好久沒打字了，還挺累、

根據痘痘的種類和輕重，治療方法差異很大，包括塗藥、吃藥、物理治療、鐳射治療等。對於輕微的白頭粉刺，外用維甲痠軟膏即可，晚間點塗在區域性，每天一次。對於紅色的炎性痘痘，根據是否有膿皰和囊腫，分為中度、重度和極重度。對於中度，可外用夫西地痠軟膏，每天兩次；對於有膿皰的重度，應聯合口服多西環素或異維A酸膠囊等；對於囊腫型的重度，可酌情區域性注射封閉針，聯合應用紅藍光、光子嫩膚等治療。