快樂到底是什麼呢？

首先，從心理學角度來講，快樂就是我們大腦裡所謂的"食色、性也"這個區域，心理學叫做大腦的快感中樞。

心理學家做了個實驗，給老鼠的快感中樞插上電極，老鼠一旦碰觸到一個金屬的橫杆，大腦就會被刺激，結果老鼠在一個小時的時間最多碰觸橫杆5000多次，最終筋疲力盡，甚至死亡。

生命中很多第一次，都會給我們帶來快樂。但是漸漸的，這些快樂很快就會消退。因此，任何依靠單一刺激的快樂，都不能持久。怎麼破呢？

心理學家發現，一個人吸毒的時候，他感受到的大腦興奮區域，和一個人在性愛高峰體驗時候的區域重疊率大概達到百分之九十以上。也就說，吸毒產生的強烈的快樂刺激，也和我們的快感中樞有關。所以，人很多很多與此有關的快樂，實際上都是快感中樞產生的。這些快感中樞的產生最早是與我們的生理快樂有關，在拉康的精神分析裡面，我們把這種快感中樞的快樂叫做小a的快樂。

慢慢地，我們與此有關的基本生理本能的快樂，到一定時候，需要轉換成其他的快樂。我們每一次獲得快樂，我們由此得到慾望的推動，就像一種生產力。而人類正是由於這種快樂的推動，才使得生活不斷地發展。

但是，生活中我們人在不斷地在接受慾望和快樂的過程中，需要始終保持一種對快樂的察覺能力，否則我們的快樂越來越少了。比如，當你長大之後，第一次有了親密關係的經歷，這是一種快樂，第一次有了接吻的經歷，那是一種快樂，但是僅僅只有生理有關的快樂，我們很快就享受完了。

如果我們把所有的快樂都放在生理刺激上，那麼最終有一天，你的願望和快樂就無法被滿足了，就如吸毒產生一樣，大腦中樞的需要的刺激越來越強烈，最終沒有一種正常的快樂源泉能滿足你了。

物質享受也能給人帶來快樂，當你成年之後，第一次工作，然後第一次買一輛汽車，第一次開了一輛寶馬、賓士、第一次住了豪宅，這些都能給你帶來快樂，但是這些快樂都很短暫，很快就消退了，接著你就想買更好的車，更大的房子，或者更多地與這種來源於與他人比較中，別人對你的羨慕的目光所產生的一種快樂源泉。其實，我們來源於物質的快樂，和我們簡單地來源於食、色、性的快樂都是屬於被刺激之後，需要不斷地升級的快樂，最終也會發展到沒有快樂可以滿足的階段。所以，它們不能成為我們快樂的源泉，如果你的快樂源泉只有這些東西，一定會感到快樂越來越少，沒有快樂給你新的刺激了。

比如說有的時候聽到一首好聽的歌，你會反覆聽很久，然後從這首歌裡面回想到好多好多與生活經歷有關的感受，你會把它放在車載音樂裡面，每天反覆享受。我會經常花很多時間選音樂，選好聽的音樂，就變成了我另外一個成癮行為的快樂，而這種快樂我相信永遠沒法被滿足，因為它可以不斷不斷地獲得快樂，不會像食色性、買名牌汽車、買豪宅一樣的不斷被升級，因為這種快樂是一種藝術的體驗。所以，我建議大家，在精神領域裡面，必須有一種除食、色、性之外的快樂源泉。

我們還得有其他的快樂源泉，這種其他的快樂源泉，比如說，去做公益，做公益也會有快樂的感受，而這種快樂的感受不會把你吞噬掉，它會讓你體驗到持久的滿足感。

如果我們能在生活中能發現和挖掘類似這種的快樂，那麼你就會發現你的快樂會被拓展，快樂的源泉會拓展，甚至有時候走在路上，看到葉子飄在前面，這些葉子很漂亮，金黃的光芒，你也會欣喜很久。還有走在路上，你踢動石頭的過程中，你回到了小時候的愉悅之中，這也會讓你激動很久。不要把快樂鎖定在一些所謂的食、色、性和簡單的物質體驗上，如果是這樣的話我們的快樂就會越來越少，

漸漸的，你甚至會覺得生活會失去意義，而了無趣味，而我們的生活要永遠有意義，有趣味，這樣才能把我們的生活推動下去，有時透過改善自己的生活的同時，幫助其他人，我們的生活就會永遠有價值。

嘗試抓住生活中任何微小體驗，充分感受，你會發現，快樂其實無所不在。

每天早上睜開眼能看到自己想吃的美食；每天都可以為了自己喜歡的事情小跑著追逐；晚上可以和室友暢聊自己想說的話題；人生這盒有不同顏色巧克力的盒子，總是會給我很多的驚喜或是驚嚇，但卻都很美好。想到未來的自己也許會感激現在的我，絲絲甜意冒上心尖❤

所謂快樂，就是我們本我所追尋的東西，讓我們愉悅。但是現代生活壓力那麼大，感覺生活都充滿的壓迫感，那麼快樂從何而來？

我認為快樂來自於內心，來自於對生活的熱情。

那麼怎麼才會擁有對生活的熱情呢？就是擁有一顆好奇心，永遠年輕追求未知探索的好奇心。1，這又取決於你的人生觀。你想過一個什麼樣的人生？是體驗這世界一切未知的美好，還是僅僅是活著，吃喝拉撒睡。

2，還要擁有一個正確的世界觀。這個世界有美好也有黑暗。我要盡情體驗美好，瞭解黑暗從而去避免。客觀地認識這個世界，去了解這個世界的生存法則，去適應這個社會。

3，要客觀地看待評價自己，認清自己是一個什麼樣的人，想成為什麼樣的人，清清楚楚明明白白地活著，然後找一個適合自己的生存方式快樂地生存。

4，擁有一個樂觀的心態。明白這個世界出現的困難和挫折都是正常的，積極的面對他們，想方設法去解決它們，把它們當成遊戲，通關遊戲，通關升級。你心理想的，行動起來，終有一日會實現。