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1 # 吃喝玩樂創業吧
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2 # 草然堂官網
首先是運動。透過運動，可以加速血液迴圈，加快新陳代謝，黑色素當然也會被代謝掉。如果說認為抬抬手動動腳就算運動，那就大錯特錯了。美麗是需要付出代價的，我的經驗是，要運動到大汗淋漓這種程度，才算有效。這樣不僅僅是對面板好，對身體也起鍛鍊作用。如果細心觀察周圍的人，我們會發現美麗的人大多是健康的，因為身體健康，人才會有好氣色，臉上才會白裡透紅。
其次是補水。尤其面部肌膚，如果缺水不僅不會變白，會加速衰老。補水主要靠敷面膜，但如果天天敷外邊買的面膜，那肌膚會富營養，就會冒痘痘。如果使用自制的面膜，就會避免發生這種情況，但痘痘肌最好還是不要嘗試。將超市裡買來的酸奶調和半勺蜂蜜，每天晚上潔面後敷在臉上，等幹後洗掉，再配合運動，一個月後就會發現自己白了很多。酸奶既可以補水去角質，也可以向肌膚提供營養，是自制面膜的最好選擇。
在美白的路上，老師相信很多朋友們都花了不少錢去尋找美白產品，但是效果只是那麼一小會，不久又會被打回原形。這麼多產品中，老師認為草然堂產品還是很好用的，男生就用這個，不用別的都會變白，女生就更不用說了。
最後，也是最重要的。要注意防曬，到了夏天，女孩子一定要打遮陽傘，穿防曬衣，市場上的東西良莠不齊，希望大家練就火眼金睛，不要被坑。遮陽傘我推薦買雙層的，而防曬衣我推薦到戶外用品店買。女裝店的基本只是個幌子，根本沒有防曬效果。而防曬霜也是必不可少的，出門也是要塗點隔離防曬霜。
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3 # 曉曉美容養生
想快速美白方法很多，但是不建議去做那些，快速美白對面板傷害太大，每天保持好的心情然後睡眠一定要充足，需要內調，有時間的話可以去美容院做一下護理，自己在家護膚一定要做到位，水的話一定要多用一點，然後一定要擦乳液，精華，隔離防曬一定要做好，面板一下都不能偷懶，只有補充好水分面板自然就會涼透白。
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4 # EMAN邇文基因
實際上，真正讓我們面板變黑的，是一種叫作“黑色素”的東西。它的多與少，一方面取決於你的基因，另一方面則與後天的生活習慣有關。
所以，在不改變基因的前提下，只要養成良好的生活習慣，也是能達到變白的效果的。
一、做好防曬工作紫外線照射，是造成黑色素細胞活躍的一大因素，所以美白的第一步就是防曬。
除了靠遮陽傘、遮陽帽等工具進行“物理”防曬以外，日常塗抹防曬霜也是必不可少的。
防曬霜的功效主要取決於SPF值和PA值，前者是防曬傷的數值，而後者則是防面板曬黑和曬老化的數值。
有研究表明，若想將防曬霜的最大功效發揮出來，最好在出門前10-20分鐘使用。
因為面板需要一定的吸收時間，畢竟在此之前，你已經往臉上塗了不少東西了。
所以，有條件的小夥伴，最好每2小時補一次，這樣才能真正做到全方位、無死角的防曬。
二、日常補水保溼萬物生長皆離不開水，人體是如此，我們的肌膚更是如此。
由於面板常年裸露在外，只要天氣稍微一干燥，就容易造成肌膚水分大量流失。
因此，時刻保持肌膚的水分充足，不僅是護膚最基礎的工作，同時也是美白的首要條件之一。
平日裡，可以隨身準備一瓶補水噴霧，臉部乾燥時可以噴一噴。
這樣能發揮舒緩、修護肌膚、平復日間紫外光照射而引發自由基為肌膚帶來的傷害。
每週還可進行2-3次的基礎補水面膜，進一步抑制黑色素的形成，防止肌膚提前老化。
三、抑制黑色素
面板經日曬後，紫外線會刺激“酪胺酸酶”酵素，使黑色素開始製造。
而維生素C正好能中斷此酵素的作用，強力抑制黑色素生成。
多吃維生素C，不僅有助於抗氧化、防止面板衰老，同時還能抑制黑色素的形成，起到美白的作用，其中尤以柑橘類水果為代表。
其次，可用含熊果素、甘草精華的護膚品。
甘草精華，幫助抗紫外線的同時抑制酪氨酸酶的活性，而且還能改善粗糙、缺水及發炎的面板，是功能挺全的一種植物美白成分。
而熊果素也能夠抑制抑制黑色素生成，有效提亮膚色，達到美白的作用。
當然，最重要的還是要多喝水和勤運動！
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5 # 一思路
娜寶佳的煥然C+隔離防曬
多效VC氧化還原快速變白，一般一個月自己看得見的變白。
如果要再快，要用激素或者汞，那個效果更快。
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6 # Kingi123
煙醯胺+A醇 美白比較快，但是最好循序漸進，先從低濃度煙醯胺開始使用，面板需要建立耐受。
每天塗抹含有煙醯胺／維生素c／曲酸／雄果苷等含有美白活性成分的護膚品，阻止黑色素的生成和沉積。
吃一些含有花青素和VC的食物或保健品。
如果時間比較緊的話，可以考慮找靠譜的醫院打美白針。
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7 # 洋洋羊624
一、多吃黃瓜美白；
二、注意防曬，季節不同，可選擇的防曬也不同；
三、適當的美白，我的影片中也會有不少美白系列哦！！！
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8 # 天天蛋餃
1、不曬太陽，每天擦防曬，室內也擦。
2，出門必打傘，帶帽子，系防曬圍巾
3、多補充維C和百香果檸檬水
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9 # 眾利e時代
維生素C具有美白功效，還能保持面板彈性，建議你可以服用維生素C，堅持服用會起到美白效果的，或者注射美白針也可以。
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第一步，做好面板的清潔！
第二步，用煥膚面膜打道面板毛孔吸收通道！
第三步，用煥白類的潔面乳，水，乳液及防曬隔離乳！
第四步，加上煥白精華液！
第五步，加上煥白保溼面膜！每週2-3次！
以上幾個步驟同時進行，就可以讓你的面板變得光，亮，透，白！