空腹血糖受損 可以找醫生開個做糖耐的單子 查下喝糖水後一小時和兩小時後的血糖 如果超標 那就要注意控制飲食了 如果夠上糖尿病的診斷標準 那就讓大夫開藥治療了

空腹血糖6.6提示空腹血糖受損！糖耐量下降！應嚴格控制飲食 限制糖分高的食物攝入！多運動！定期複查空腹血糖 也可進一步完善糖化血紅蛋白 ogtt試驗！若空腹血糖超過7.1或隨機血糖超過11.1即可診斷為2型糖尿病！綜上所述建議飲食療法是第一位，也是最重要的！祝您健康！

主題所述的情況屬於空腹血糖受損。空腹血糖受損也是從正常過渡到糖尿病的一個過渡階段，在這階段，患者如果注意飲食療法和運動療法（也許還可加一些口服降糖藥）的話，血糖有可能逐漸變為正常。否則的話，也有可能發展成為糖尿病。

空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小時未進任何食物，飲水除外）後，早餐前採的血，所檢定的血糖值，為糖尿病最常用的檢測指標，反應胰島β細胞功能，一般代表基礎胰島素的分泌功能。

正常人的空腹血糖值為3.89～6.1mmol/L；如大於6.1mmol/L而小於7.0mmol/L為空腹血糖受損；如兩次空腹血糖大於等於7.0mmol/L考慮糖尿病。像這種情況來說高血糖形成的原因主要是身體內的胰島細胞受到了損壞，這樣就不能正常分泌胰島素，加上平時吃的多，就會造成體內的糖分含量過多，大量的糖分積聚在體內不能代謝，才形成高血糖的，所以只有修復胰島細胞才能真正解決高血糖問題。

那麼日常有哪些原因容易導致空腹血糖受損:

1，氣溫變冷時會刺激腎上腺素分泌;當腎上腺分泌素分泌增多時就會造成肝糖原輸出增加，進而減少肌肉對葡萄糖的攝取量，如此就會引發空腹血糖受損，另外，夏季天氣炎熱，如果不注意補水，也很容易導致血液濃度增加，進而誘發空腹血糖受損。

2，生活習慣影響;平時喜歡吃高油脂食物，如炸雞、炸薯條、燒烤、火鍋等食物，會影響胰腺正常分泌胰島素，如此就很容易導致血糖升高，最終誘發空腹血糖受損。若平時不喜歡喝水，則會導致代謝失衡，最終影響血糖。另外，長期便秘也會影響人體代謝，如此血液迴圈也會變得不利，最終引起空腹血糖受損。

3，除了上述兩種因素會誘發空腹血糖受損外，出現感冒，或受到嚴重的精神創傷，亦或是自行亂用藥物，更或是出現了不良情緒，如生氣、焦慮等，也都可能會引發空腹血糖受損，因此，想遠離空腹血糖受損，還應避免不良的負面情緒。

結果，是由過程得到的！因此，先要重視兩次血糖6.6的指標，形成的生活飲食的過程。從中發現此指標產生的因素，找到引發的原因，進而尋根朔源，達到解決問題的目的。這樣的邏輯，應該是科學的方法及應有的態度吧。

與正常範圍血糖指標偏高，持續不變，這說明了，首先，此事發生前後，在頭腦中，根本沒有引起重視所產生的結果。其次，發生連續二次相同超標，證明其既沒有釆取任何措施，也沒有去改善飲食、生活、工作狀況。

因為只有相同或相近的，生活飲食狀態，才能產生相同相近的指標結果。由此可見，當你的血糖指標偏離正常值時，你必須對自己的生活飲食，進行反思與反省了，如果長期不重視，仍舊保持原來生活、飲食習慣，那麼，你加入糖友隊伍的時間，為時不晚了。瞭解了這一點後，希望這類的邊緣人群，立即引起高度重視，這也是＂聯合國糖尿病日＂宣傳活動的重要內容之一！希望更多的人，關注自己的身體健康，真正做到＂管住嘴，邁開腿＂，讓健康生活與你永遠相伴吧！

什麼原因導致兩次空腹檢查血糖都是6.6？

大家有的可能對糖尿病有所認知！在臨床上，對於血糖超過正常，但是還沒有達到糖尿病的診斷標準的，我們叫做糖尿病的後備軍。如，①6.1<空腹血糖<7（mmol/l）②7.8<餐後2小時血糖<11.1（mmol/l）。

您的空腹血糖是6.6，已經屬於糖尿病後備軍之列。

如何使其逆轉，不發展為糖尿病呢？先來講講，糖尿病怎麼發生的？糖尿病的發病機制就是【胰島素抵抗】！

什麼是胰島素抵抗呢？

胰島素是【透過它的受體才能發揮作用】，但是因為年齡大、長期高熱量飲食、肥胖、少動等原因，導致胰島素受體不敏感，人體還是分泌原來那些胰島素，就達不到原有的作用，這就給大腦釋放一個訊號，大腦就誤認為胰島素分泌不足，就開始發出訊號讓胰腺分泌胰島素，但是分泌再多胰島素，因為受體不敏感，起不到它的作用，所以大腦就持續給胰腺發訊號，促進胰島素分泌，久而久之，胰腺分泌的胰島素慢慢就耗竭了！【不是因為胰島素分泌不足，而是因為它的受體不敏感，最後透過大腦的訊號把胰腺給耗竭，這是糖尿病的發病機制】！

這如同一臺卡車，額定載重10噸，但是我們長期裝20噸，而且又不注意汽車的維護，油路不清洗、發動機不清洗，慢慢的跑不動了。跑不動後，我們肯定就要踩油門，結果還是跑不動，最後使勁踩使勁加壓，使勁踩油門，最後把發動機耗竭，和胰島素耗竭是一樣，這就叫胰島素抵抗！

怎麼解決胰島素抵抗？

①首先，第一個是，【減少高熱量飲食】，比如說清淡飲食，可以減輕胰腺負擔。

②第二個是【減肥】，減肥相當於給卡車解除安裝，減輕胰腺負擔，也能減少胰島素的分泌。

概括起來，就是清淡飲食、多運動、減重等等，慢慢的把胰島素抵抗糾正過來，血糖可以逐漸恢復正常。如果說，【改善生活方式三個月後】，還不能糾正糖尿病前期，血糖還不能恢復正常，【根據指南可以使用二甲雙胍治療】。二甲雙胍，一方面可以減少糖的吸收，促進周圍組織對糖的利用，還能促進胰島素受體敏感性。

透過以上措施，可以讓糖尿病前期患者的血糖恢復正常！