謝邀。棋類運動有個說法：“二十歲不成國手，終生無望”，意思就是一個棋手從小學棋，最少也學了10年的棋，到了20歲左右應該要出成績了，如果還出不了成績，那就沒什麼機會成為國手了。這句話雖然有點絕對，但反映在象棋這項運動上還是適用的，一般來說，職業象棋選手的巔峰狀態就是在20歲上下。

舉例來說，以下是各個棋手拿全國象棋冠軍的年齡：胡榮華15歲，李義庭21歲，許銀川18歲，趙鑫鑫19歲，王天一23歲，鄭惟桐20歲，洪智25歲，蔣川26歲，謝靖25歲等等，從中可以看出來職業象棋選手的巔峰狀態基本都集中在20~30歲，而30~40歲是棋手的穩定期，40歲以後職業象棋選手的狀態就會慢慢走下坡路。

那麼為什麼會造成這種現象呢？我認為有以下兩個原因：

一個20歲上下的年輕人，沒有家庭、事業、小孩的負擔，可以全身心地集中所有精力去下棋，年輕人求知慾望強，下棋動力足，象棋水平是很容易提高的。而上了年紀的棋手，對事業、家庭、小孩、柴米油鹽醬醋茶等方面都是要分心的，不能集中精力去下棋，象棋水平就沒有那麼容易提高。

就跟其它體育運動專案是一樣的道理，年紀大了，體力下降了，反應速度慢了，跟不上年輕的節奏了，老運動員都會選擇退役。職業象棋選手的運動生涯還算長，一般來說，40歲上下都算當打之年，50歲以後就算老將了。顯而易見的，你要一個50歲的老將和20歲的年輕人去下象棋，拋開棋力的因素，當然是年輕人體力和反應速度佔優。

25-35歲之間，十年保值期可能還長了點。

注意問題關鍵詞：一般 職業 巔峰狀態。

所以，有答主認為是20歲，我覺得這是不對的，因為20歲達到巔峰狀態的絕非是一般職業棋手，那絕對得是骨骼精奇，天賦稟異，胡許二人大概勉強還能在內。

至於“二十歲不成國手，終生無望”這句話，似乎不能完全從字面去理解，雖說有誇張成分，但也有一定現實性。其實，就少年棋手的發展路徑來看，到22歲前基本得要具備大師棋力才有走職業的可能，這裡說的是棋力，而非拿到大師評級。“終生無望”其實更多是生活層面的，國手廖廖，屈指可數，但如果想要想走職業支撐生活開銷即需要在二十歲前後具備大師水準，即有成為國手的潛在機會。

在回到“巔峰狀態”這個話題，國內各大高手拿全國冠軍的年齡與“巔峰”劃等號這個邏輯可以講通嗎？胡榮華15歲，李義庭21歲，許銀川18歲，趙鑫鑫19歲，王天一23歲，鄭惟桐20歲，洪智25歲，蔣川26歲，謝靖25歲，我覺得還是講不通的。實力是一回事兒，比賽登極又是一回事兒，有時候奪冠“可遇不可求”。所以，巔峰應該指的是穩定期，而非爆發期。

如果這樣看，在正常訓練、比賽有條不紊的情況下，職業棋手的巔峰期應該是拿最好成績後的5-8年，成名較早的實力保值期也會相應更長一些。比如胡榮華、許銀川20歲出頭即接近巔峰，一直可以保持到後一輩崛起。洪智、蔣川、趙鑫鑫勉強算還處巔峰或者準確說後巔峰期，謝靖和自身性格有關比較灑脫，年齡上按理還在巔峰，可棋已是綿密有餘銳氣微逝。王天一似乎尚未達到巔峰，準確說是前巔峰時期。至於鄭惟桐，狀態不穩定，對棋的掌控也還未成熟，也非登巔時。

不過，上面說的都還當紅國手的情況，無論時間還是之後的穩定巔峰保值期都較長。大多可能會在26歲前後進入職業生涯的狀態最佳期，到33歲前基本會到巔峰期末尾，伴隨新生代異軍突起，他們的職業地位也會受到極大衝擊。

本人就是一個象棋愛好者，下棋純屬個人愛好，下了近三十年的象棋了，也參加過很多次省市縣的大型比賽，也拿過獎（包括省級，少點），談談個人的切身體會。

中國象棋這門古老的藝術，從北宋定型（32枚棋子）到當今，已有千年的歷史了，高手輩出，可以說是一代更比一代強。遠的不說，單說建國後就出現了一大批象棋高手，如楊官璘、胡榮華、許銀川、柳大華以及今天馳騁在賽場上的頂尖高手王天一、鄭維桐、趙鑫鑫、洪智等新生代棋手，每年都舉辦各式各樣的象棋大賽，近年還興起全國業餘棋王賽，參賽人數有幾十萬之多，可見中國象棋的普及程度有多高。

本人近兩三年內參加的象棋比賽少說也有十幾次，省級比賽較多。從年齡來看是中青年較多，二十歲以下的較少（省錦標賽則有好幾十人），獲獎情況則是中年人較多（三十至五十歲左右），不過，我省今年錦標賽冠軍是十五六歲的少年郎（成年組），並且選送全國參加在江蘇省周莊鎮舉行的總決賽，榮獲了成年組第八名，在我省近些年參加的全國賽是最好成績了。

省棋隊選苗子大都要求二十以內，出成績也是二十至三十五以內，那是專業的，（胡榮華七十幾還在參加專業組的比賽，少見，五十歲還拿過全國專業組冠軍，少有的老當益壯！）

現在象棋界有這麼一種說法：五十歲前與年齡無關，五十歲後與水平無關。也就是認為五十歲前都是棋手的巔峰期，只要發揮得當，一樣可以奪冠（無論國內還是國外），五十歲後不管怎麼努力，精力衰退了，再努力也是白搭！

本人的經驗則是最好三十歲內就取得省冠軍的成績（專業也一樣），最遲四十歲內奪冠更好，以後要取得好成績很難了。聯合國把六十五歲內的人都稱為年較人，那是全世界範圍來說的，國內中年與老年的界限一般是六十週歲，當然，象棋運動在中國擁有最多的愛好者，可能有幾億人在下棋，各種比賽老年人參加的也很多。絕大部分只是業餘愛好，不當飯吃，無年齡限制，出不出成績無關緊要，娛樂嘛，開心就好。