草莓

　　30千卡/100克，草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效，主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等症。作用：減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。

靠吃水果達到減肥的目的，效果還是微弱的

建議1.養成好的生活習慣，早睡早起，儘量不熬夜等等，多做運動鍛鍊

2.飲食習慣要好，一日三餐，控制好食量，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，葷素搭配適當。

兩點結合一起，就可以保持好身材了。

在這個春暖花開的季節，市面上售賣的水果很多：

有蘋果，梨子，香蕉，火龍果，榴蓮等常見的水果，有進口桃子，李子，提子，西梅，菠蘿蜜等不常見的水果，有獼猴桃，柚子，橙子，冰糖柑，雪蓮果等快過季的水果；當然，更多的是正在上市的中國產櫻桃，草莓，西瓜，枇把，耙耙柑，沃柑，馬蹄，聖女果，千禧，桑葚，鳳梨，芒果，番石梅，菠蘿，甘蔗等當季水果。……

這個季節什麼水果好吃？本人最喜歡的是：蘋果，香蕉，草莓，枇杷，耙耙柑，沃柑，鳳梨，菠蘿，芒果，進口提子，李子等。

哪些水果可以減肥？其實這個季節的水果都可以減肥，只是需要在飲食上進行適量搭配的問題；如果說要又好吃又能減肥的水果就首推：酸甜可口，水分充足的櫻桃，草莓，耙耙柑，沃柑，蘋果，李子，枇杷，菠蘿；而那些含糖量較低卻更具減肥效果的火龍果，番石榴，聖女果和千禧等，則被許多人包括我在內認為都是不好吃的水果之列。大家有同感嗎？

這個季節的什麼水果最好吃？

對於我這種吃貨，什麼水果最好吃，那當然是有什麼就吃什麼了，像現在外面賣的最多的就是菠蘿，一個個肥美果大，黃燦燦，水靈靈，綠油油的，看著就有食慾，甭提是削皮泡鹽水之後了，那更是

吃什麼水果減肥

1、甜橙

甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的慾望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

2、番石榴

番石榴其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢。

3、梨

梨的功效有很多不僅可以止咳還有減肥的效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦。

4、葡萄柚

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

5、香蕉

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。

6、青蘋果青色水果：青蘋果

減肥原理：蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。

現在這個季節正是各種水果上市的時候！

根據您的問題，這個季節吃什麼水果減肥！其實您的目的是“想減肥”，但是又想放開吃！那麼為什麼要選擇吃什麼水果減肥？其實使人發胖的原因不在水果！所以，我想說的是，您可以吃任何您想吃的水果！但是一定要吃對時間！

是的，吃對時間很重要，其實水果不致胖，致胖的是吃水果吃錯了時間！比如飯後立刻吃水果，空腹吃水果，飯前一分鐘吃水果之類的，都是不建議的！

飯後不建議吃水果是因為，當時您的胃已經在產胃酸消化飯菜，但是這個時候立刻吃水果，水果的果酸會中和胃液，致使胃不能充分消化食物，造成營養流失不說，還會撐大您的胃口，會令您越吃越多！那麼空腹也一樣道理，果酸會令空腹的胃造成負擔！久而久之會削弱胃功能！飯前一分鐘吃水果跟空腹吃水果效果一樣，當大量的果酸進入胃裡面，胃產出胃酸消化水果，而果酸會使胃酸變成鹼性，那麼對之後吃飯造成消化負擔！

因為消化都是靠胃酸，而如果胃酸變成鹼性，那麼就會對後面的食物產生不了消化作用！

草莓。因為草莓挺貴的，買完草莓就沒錢買別的零食了哈哈哈

開個玩笑，

吃草莓是有利於達到減肥的作用的，因為草莓本身的熱量也比較低，而且草莓的水分比較高。雖然很甜，但那是果糖。

飯前吃一些草莓就容易有飽腹感，這樣就會減少一些其他的食物的攝入，就會達到一定的減肥效果。

平時晚上的時候可以適當的吃一些草莓或者是其他的水果，比方說黃瓜，西紅柿，也可以吃一些蘋果，香蕉等等，都有利於達到一定的減肥作用。

想要減肥有效果並不能只靠水果，其實有些水果含糖份較高不止不能減肥還會發胖。

攝入的熱量低於消耗的熱量才能達到燃脂效果，所以你要選擇熱量低的水果比如聖女果 蘋果 獼猴桃 血橙..建議搜尋一些水果卡路里說明圖供參考。