一個是你的面板是油性面板，二是或許你清潔不到位，三是你要注意飲食去醫院看一下胃好不好。

你可以選擇一款控油的洗面奶，洗臉時儘量洗乾淨點，選一款清爽油性不大的護膚品。同時你也要注意你的飲食不要吃太辛辣的，太油膩的，注意好休息的時間，不要經常熬夜。有時大姨媽來可能影響你的面板，要注意好保暖奧。冬天了千萬注意別凍著腳脖子。小小的建議希望對你有用。

透過你的描述可以判斷你是一個油性面板，臉上經常會有以下幾個表現。

1. 面板毛孔粗大

2. 出油較多，T區暗沉

3. 閉口、黑頭

4. 洗臉後有緊繃感，過了一會出油

因為你是油性面板，皮脂腺分泌的油脂比較多，如果平時沒有清潔到位的話，時間一長就會和毛囊內異化的角質或是一起其他的雜質堵塞毛孔，所以就會擠出白色的東西來。

可以一下幾個方面去減少這個問題的產生

1、多補水，有的面板就是因為缺水，才會過度分泌油脂保護肌膚。

2、角質代謝不暢，可以定期的去去角質。

3、如果是女士會經常的化妝，卸妝要徹底，不要面部殘留彩妝。平時清潔的時候可以用35度左右的溫水，有利於開啟毛孔。

臉上黑點擠出來白色的東西通常是脂栓，脂栓主要是黑頭粉刺下面的白頭粉刺。實際上黑頭粉刺主要是毛囊皮脂腺導管沒有完全排洩的脂栓，脂栓表面接近面板的一端，由於暴露在空氣當中被氧化成黑色，所以就形成了黑點。黑點下面實際上就是皮脂的脂栓，所以擠出來的白色東西實際上就是白色的脂栓，也就是皮脂腺分泌的脂液，脂液進行濃縮以後形成的這種物質。如果出現這種情況，可以外塗阿達帕林凝膠，不要用手擠壓。

用控油的勤洗臉，至少早晚都洗。

現在的人們對於自己的面板都特別的重視，沒有一個人不希望自己的面板特別細嫩。但是有很多人都是油性面板，在平時的時候出油特別嚴重，到了天氣熱的時候，更是讓人難以忍受。所以越來越多的人都想要知道面板出油嚴重如何改善？如果您想知道這個問題的答案，那就往下面仔細的看看吧。

1. 多吃水果

　　多吃一些水果可以有效的改善面板出油的症狀，水果當中的營養成分是大家都不陌生的。很多人都有吃水果的習慣，它不光可以提高人體免疫力，還能夠讓面板變的更加白嫩，而且出油嚴重的人堅持每天吃水果還可以改善這樣出油的症狀，所以吃水果是非常好的一個習慣喲。

2. 多喝水

　　油性面板的人在平時，也要養成多喝水的好習慣，水分是人體內必需的，保證充足水分的攝取，這樣才能夠讓自己的面板更好，很多的廣告詞中都說女人是水做的，很多的護膚品也都有補水的功效，所以多喝水對面板絕對有很多的好處。

3. 多運動

　　生命在於運動，經常的運動可以改變一個人的身體素質也可以改善一個人的面板，油性面板的人多運動也能夠將出油嚴重的情況改善。

4. 注意清潔

　　油性面板的人在日常的生活當中，要注意面板的清潔，在清潔的時候要儘量的使用溫水進行清洗，這樣才可以將油脂清洗乾淨。

5. 使用護膚品

　　恰當的使用護膚品也可以改善出油嚴重的情況，在挑選護膚品的時候，一定要選擇對面板刺激性較小的護膚品，這樣才不會對身體造成影響。

6. 減少電子產品使用時間

　　長時間的面對電腦或者手機，就會讓出油嚴重的情況出現，所以想要改善這樣的情況，那麼一定要減少面對電子產品的時間。