快速降溫的物理方法：1.用冰塊包裹毛巾額頭及大動脈處（頸部大動脈、腋窩下、腹股溝等大動脈搏動的地方）冰敷。切勿直接將冰塊與面板接觸，容易凍傷面板。2.勤洗溫水澡之後用酒精擦試面板也可快速降溫（對酒精敏感者禁用或少用）醫用酒精的乙醇濃度為75%，高燒時用它擦拭身體降溫，需要稀釋到25%—50%，大致等於一份醫用酒精加相同量的水。酒精濃度太高不但刺激面板，還會吸收表皮大量的水分。自上而下擦拭血管豐富的部位。從頸部兩側至手臂，再從兩側腋下至手心，接著自後頸部向下擦背部。然後擦下肢，從髖部經腿外側擦至足背，從大腿根內側擦至足心，從大腿後側經膝窩擦至足跟。上下肢及背部各擦3—5分鐘，腋下、肘部、腹股溝部及膝後等大血管處，可重點擦拭，以提高散熱效果。前胸、腹部等部位對冷刺激敏感，不宜擦拭。3.刮痧，尤其是在大椎穴，風池穴，風府穴處的刮痧（家庭操作時可選用食用油+陶瓷的勺子操作即可）也可降溫。

繁華落盡，冷暖自知，心靜自然涼。

現在是夏天，我們在欣賞炎炎夏日，美不勝收的良辰美景時，一定要注意防暑，防曬，減少紫外線對我們身體，帶來的極大傷害。

此時要快速降溫，除了老天颳風，下雨等神助之外，我們還有很多種方法，其中分為物理降溫法和化學降溫法。

物理降溫法，是指人們利用大自然法則，一物降一物，給人體降溫，保暖，取捨，達到一種人體合一，平衡的狀態。

化學降溫法，是指透過化學制劑，化學試劑之間的化學反應，兩兩結合，產生第三者，來達到降溫避暑的目的。

物理降溫法：

1.多喝水，茶。迅速補充流失水分，增加人體營養。

2.吹風扇，空調，緩解氣氛。

3.地上灑點水，時常開啟窗戶，保持室內通風，對流。

4.房間加溼器，增加溼度，抑制溫度的上升。

6.勤洗澡，勤換衣物，保持上下乾爽。

7.陽臺上種點水果，蔬菜，花卉。有遮蔭避暑，帶來生氣的效果。

8.用菊花泡水喝，煲冰糖雪梨吃，都有良好的清涼解暑作用。

9.出門帶帽，打傘，二次隔離。

10.指壓按摩，促進血液迴圈，促進新陳代謝。

11.適度體育鍛煉，如游泳，有氧運動等。

12.公園，森林，大樹底下好乘涼，手拿小風扇，一把扇子悠哉悠哉過一生。

13.擦防曬霜，清涼油。釜底抽薪，捨我其誰。

14.隨身攜帶汗巾，擦汗，抹淚。男女老幼，皆宜。

15.穿淺色衣服。忌穿深色衣服，吸熱，導致體溫過高。

...

化學降溫法：

1.涼茶，菊花茶，板藍根沖劑等。清熱解毒，清熱解暑。

2.冰凍碳酸飲料，可樂，雪碧，冰紅茶等。逞一時之氣，痛快!

3.藥物，牛黃解毒丸，清熱解毒膠囊等。緩解症狀，是藥三分毒。

...

物以類聚，因人而異。要想快速降溫，以上總有一種方法適合你。

無論是物理降溫法，還是化學降溫法，飲食上儘量少吃油膩食物，多吃清淡為主，安全第一。

充足睡眠，保持愉悅心情，心靜自然涼。

其實我很懷念在北方老家的時候，那個物資比較匱乏的年代。

那時候哪有風扇，空調這些電器，家裡只有一臺十二寸的舊黑白電視機，陪我度過童年。

吃完之後，肚子鼓鼓的，一點都不覺得熱了。

還必須出去跑兩圈，玩一下，撒泡尿回來，才能吃下去飯。

反正，鄉下，什麼土特產都有。而我們這裡，吃來吃去，就這幾樣!

還有，兩分錢的老冰棒，一毛錢的涼皮，涼麵...

天熱，放學，放假時，我們通常都會跑到離學校不遠的大水渠裡，脫光衣服跳下去，洗個澡。

人生，真是那個爽啊！

天氣熱，教室裡沒風扇，窗戶，門全部開啟，上課。

我們拿書本當扇子，扇啊扇!汗流浹背。

有時候就乾脆逃課不去上學，覺得好玩，去農田裡抓魚摸蝦。一點不覺得熱了，而且時間過得很快，眨眼就到放學時間，我們又要回家吃飯了。

人生就是這麼驚險，就是這麼好奇。

兒時的懵懂少年，如今兜兜轉轉這麼多年，最想過的卻是原始人的生活，至少無憂無慮，不用勾心鬥角，爾虞我詐。

以前小時侯空氣清新，到處可見青山綠水。從來不覺得熱，甚至感覺不到熱，也不需要什麼風扇，空調。被別人說熱了!才跟著後面亂跑。

自以為是，現在長大了，條件比以前好了，可是覺得天空真的跟以前不一樣了。

到處在建高樓大廈，塵埃落定，青山綠水的地，已越來越少了。

天氣越來越熱，我們卻離不開風扇，空調了。

不知是我們老了，適應不了，還是環境變得沒那麼可愛，空氣中瀰漫著塵土的氣息。

社會在不斷髮展進步，高科技，大開發，對我們的生存環境的影響越來越大。以前的山，以前的水，逐漸在消失，滅亡。

誰在分攤我們這些公共使用面積？

我不知道。

全球氣溫變暖，是因為人類過度開發，環境的惡劣變化，天氣逐漸難以捉摸。以後肯定會越來越熱，我們又該如何快速降溫，降得過來嗎？!

人類的體溫是一定的，大自然的溫度則是無限的。

幾十年一遇，百年一遇，機會就在眼前。

是我們改變了高溫，還是高溫改變了我們。

我們還需要撐多久。

快速降溫，什麼時候順便給樓市降下溫，我們老百姓就真的涼爽了!

快速降溫，讓一切迴歸自然。

方法，總比困難多!