1、神經大條點（對自己自信心爆棚）；

2、讓自己在一個領域成為專家；

3、爭取更多演講、培訓的機會（實踐）；

4、儘快的累積自己的知識積累（肚子裡一定要有貨）；

總結：實踐出真知。

氣場，顧名思義，是一個人的氣質對周圍環境的影響。氣場只能慢慢修煉，快不了，也培養不來。需要的是日積月累的沉澱，年復一年的執著。

一個有影響力的人，周圍的氣場是非常強的，甚至相隔幾十上百米都可以感受到對方散發出來的能量氣場。比如，偉人、領袖們都是非常有影響力，有能量氣場的人！

作為普通人，如果想要屬於修煉自己的強大氣場，我認為，需要從以下方面著手：

第一，充分的自信。我們知道，自信是一個人掌控外界環境與否的基本要素，一個缺乏自信的人，自身的氣質都是欠缺的，更不要說氣場的營造了。特別是很多小時候被父母打擊過多的孩子，長大後，恰恰缺乏的就是充分的自信心，這時候，要想培養自信，就需要自己給自己信心，不要再把自我評價標準交給他人，從小事著手，一步一步，一點一點找回曾經失去的自信。一個自信心強的人，才有可能成為一個有氣場的人，這是培養氣場不可或缺的一步。

第二，謙遜的態度。氣場不是高傲，不是威嚴，更不是讓人有咄咄逼人的緊迫感。氣場就像春天隨風飄舞的風，溫暖和煦，讓人心甘情願，不知不覺，跟著你的思維模式思考，跟著你的步伐前進。氣場更多的是以己度人，以心易心，它只會影響你，而不會改變你。一個人的氣場就是他的能量場，讓人感覺不到，卻又無處不在。

第三，超凡的智慧。智慧不是知識，不是技術。知識可以看書，技術可以習得。但智慧需要我們用心去——悟，都知道西遊記中唐僧的三徒弟“悟空、悟能和悟淨”，悟空是“皈依佛”的暗示，悟能是“皈依法”的暗示，悟淨是“皈依僧”的暗示，心皈依佛，情皈依法，性皈依僧，才得以走向成功。而這些都需要一個“悟”字。悟由心造，更需心修。造心修心的過程，就是氣場營造的一個過程。修好了，它會以正能量的氣場影響你周圍的人和事，讓你出門遇貴人，做事借好運；反之亦然。

總之，氣場是屬於我們每個人獨有的能量場，它影響我們現在和未來的生活。你需要什麼樣的人生，那就讓心去營造什麼樣的氣場，用它來吸引和你有相同氣場的人。只有這樣，才可以好上加好，喜上添喜。

堅持瑜伽練習久的伽人都會被身邊的人感慨道：覺得你變了一個人似得，不僅僅是漂亮覺得還氣場很大！哈哈哈，聽到這樣的誇讚，其實自己都不曉得哪裡這麼大的變化！其實是自己長年累月的積累，每天的點滴變化自己不易覺察的明顯，但是久未相見的朋友卻是會一眼看到事情的內裡去！

1.單手側斜板

單腿側板式，一個需要自己足夠意識控制力的體式，告別急躁，有顆忍耐的心。

斜板體式準備，雙手撐地，雙腳腳後跟用力蹬地

吸氣，右側身體向上翻轉，右手抬起指向天空的方向，雙腳併攏，右腳在左腳上重疊

呼氣，保持髖部上推，身體穩定

吸氣，屈右膝拉向腹部，收右手抓住右腳腳趾或者腳踝

呼氣，手腳對拉理直指向天空的方向，眼睛看向腳趾的方向

換側練習

2.單腿康迪亞式

手臂支撐加上平衡，在這個體式中，更深層的體現自己的忍耐力，以及自己的自我意識需要高度的集中，全身肌肉的控制力。中級體式太優秀，練完像變了一個人，漂亮又氣場強大。

屈膝下蹲，雙手放在膝蓋前側，將雙腳依次走到右手臂外側

呼氣，身體前傾，將雙膝併攏，左大腿抵靠在右大臂上

吸氣，屈雙手肘，臀部上抬，雙腳離地，身體向前向下

呼氣，嘗試理直上面的右腿向後向上，保持身體穩定

換側練習

3.手支撐腿伸展式

自己內心勇敢，是否自信，基本都在這一體式中展現出來。

坐立在墊子上，屈雙膝，雙手在雙膝蓋內側

呼氣，身體前傾，將雙大腿分別掛靠在雙肩上

吸氣，雙手用力撐地雙腿理直，臀部離開地面，眼睛看向正前方

練習氣場的最佳方式：

1.普通-普通是最大的阻礙。 初次見面，給你最重要映像就是妝容，穿著。就算你不說話，你就已經成功的一半。這是基礎氣場。給自己買件好衣服，學會化妝。男孩子搭理乾淨，Sunny清爽點。每天關注一些穿衣搭配，妝容妝貌的博主。

2.曝光-出現的頻次決定的你氣場長短。 要在別人的映像停留住你的記憶的深遠，需要看你關鍵場合的曝光，比如:舞會上你驚豔的舞姿，KTV裡深情的演唱 ，活動中活躍的身影。越多的場合出現的身影越多留下的記憶點越生。有些人就會問生活中呢，聚會中的言行，小團隊中的積極性，出行的引導，談話中的熱情。都是建立記憶點的曝光。

3.品質-自信 建立自信，你得先認可現在有的家庭環境，從事的職業。 不要把這些羈絆著你。多往的好的方向想：家庭方面家人健在，一句問候，溫暖的時刻。職業方面：輝煌的瞬間，讚許的時刻，成長的過程。排除的了這些，正式自己的優缺點，我就是我，像火一樣的自己。

4.言行舉止 每個人都喜歡和自己容易相處的人，會認可和自己匹配度很高的人。注重場合，言行不要出口成髒，脾性暴烈。感受一下，你講的話對方的感受。有人會說，瞭解我的就讓他了解我不瞭解的也無所謂。如果是這樣，那你練習氣場幹嘛？找個小圈子自己過自己的去。小編認為：大部分的正常交流中，剋制自己的情緒，多傳遞開心的表情，認真的聆聽對方和真誠的表達自己，就沒有什麼問題。 今天分析到這裡。