俗話有說“人與血管同壽”，這句話就表示了血管健康的重要性。隨著經濟水平的發展，人們的生活水平提高，飲食結構開始發生了改變，以及人口老齡化，中國成為了心血管疾病發病率和死亡率上升較快的國家，甚至超過了許多發達國家。隨著日積月累，血管中的垃圾勢必有增多的傾向，也就是說我們日常注重清理血管是一件很重要的事情。下面我們就簡單介紹一下哪些日常常見的食物能有效防止血管堵塞。

蘋果，含有大量多糖果酸以及類黃酮、鉀、維生素C和維生素E等營養成分，這些微量元素能夠有效化解急需於血管中的脂肪，對推遲和預防動脈粥樣硬化有明顯的作用，所謂“飯後一蘋果，活到99”就是這個原理。

黃豆，含有人體必須的氨基酸和不飽和脂肪酸，能夠有效促進體內的脂肪和膽固醇新陳代謝，保持心血管的通暢無阻。平時可以用黃豆做豆腐、豆漿、豆米飯都可以。

大蒜，研究表明，生大蒜和大蒜汁可以有效防止心腦血管中的脂肪沉澱，誘導組織內部的脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，促使血管舒張，調節血壓，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

香菇，含有一種核酸類的物質，被人體攝取之後可以抑制多餘的膽固醇產生，從而防止血管硬化。除此之外，香菇還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發生不良的凝固。

我看說吃什麼食物能解決血管堵沒說到點子上，讓大家都不知吃什麼了。真正讓大家明白的是什麼食物能溶血栓，能防止血栓形成。要有根據，使大家心中有數，比如，我透過學習知道中國專家研究出中藥丹參能溶解纖維蛋白，也就是能溶解血栓和血中斑塊，這不就解決血管堵的方法之一嘛!

靜脈血栓是指靜脈血管內形成的血栓，血液在靜脈腔內不正常的凝結，由液體形態轉變成固體形態，阻礙了靜脈腔，導致了靜脈迴流的障礙，形成了一系列靜脈淤血的症狀，稱之為靜脈血栓。

病變早期患肢無營養改變，後期可主患肢小腿腫痛，小腿處有瘙癢、魚室匹看、脫屑、溼疹和潰瘍等營養障礙性改變病變多侷限於患肢足靴區。肢體動脈搏動正常。患腿下口至可有輕性水腫。病變後期，患肢可有足靴區潰瘍，一般無壞死丫壞疽改變。

靜脈血栓治療方法有多種，不同的病症，治療方法不同，建議首先到正規的醫院血管外科就診，查明診斷具體血栓程度，根據具體病症，趁早治療。

很多人在早上醒起來突然發現一隻胳膊動不了，半邊身子麻木，手腳感到冰涼，面板顏色變白或是變薄，感覺胸悶，而且經常踹不上氣等，去醫院檢查發現，醫生給的結果是血管堵塞。其實血管堵塞很難被發現，因為一開始血管堵塞時往往沒有任何症狀，一旦身體有反應後已經很嚴重了。

血管堵塞並不可怕，而是引起的併發症對人體的健康傷害非常大，輕則胸悶、胸痛，心悸發慌，重則癱瘓、猝死等。血管堵塞是由於血管動脈硬化，引起血液變慢，導致血管內脂質垃圾堆積形成，同時堵塞血管致心肌供血不足，導致心肌相對缺血或者絕對缺血。

如果出現呼吸急促、心跳加速、頭暈、胸痛、流鼻血、四肢疼痛、面板出現青淤等，都是血管堵塞的表現，這是一定要注意了，及時檢查治療。同時飲食對於血管堵塞的人來說非常關鍵，這4種食物患有血管堵塞的病人不要吃：

各種動物的內臟，比如豬腦。牛腦、豬肝、豬腎、雞肝、鴨腎等，以及各種蛋黃：雞蛋黃、松花蛋黃等。血管堵塞的人一定要長期控制高膽固醇、動物脂肪的食物，避免血液中膽固醇、甘油三脂沉積增多。

生冷食物是指生的食物，未經過烹飪處理的，比較涼的食物都屬於生冷食物，屬於生冷食物的有苦瓜、茭白、荸薺、菱肉、百合等，為何血管堵塞的人不能吃生冷食物呢，因為從醫學角度上，環境高溫時血管容易擴張，但吃生冷食物會使血管急劇收縮，血液則會更加粘稠，進而會使血管堵塞，引發各種心血管疾病，比如腦血栓、中風、冠心病等。

精細食物是指經過加工的精製麵粉、精製牛肉等肉類食品及牛奶等奶製品，破壞了所含的膳食纖維，精細食物會容易引起大便秘結，血管堵塞的人在排便會引起腹壓升高，血壓上升，引發腦出血等。

有血管堵塞的人日常要做好護理工作，定期檢查血脂、膽固醇、血液粘稠度等，還要積極服用相關的藥物，同時要合理膳食，平時吃些清理血管、軟化血管、降低膽固醇的食物，如姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆等食物。

配方：姬松茸20克，蘆筍20克，枸杞子10克，大豆10克，蜂蜜2克

具體做法：將姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆這些食物洗淨後入鍋煮上1小時，等到所有食物都煮熟了，加2克蜂蜜，最後取出湯，每天喝2次就可以。這4種食物都是清血管的食物，是是血管清道夫、預防心腦血管疾病的好幫手，可以清理血管，改善血管堵塞硬化等。

如果嫌煎煮太麻煩，在網上也有類似的姬松茸蘆筍複合菌飲品，相比熬煮造成的流失成分，經發酵後的藥用成分含量更高，也更有利於人體的吸收利用。

藥性原理：

姬松茸性平、味甘,歸心、肺、肝、腎經,具有降膽固醇、降低血液粘稠度、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。

蘆筍的主要成分是蘆丁，而蘆丁具有降低毛細血管脆性，降低血壓，改善心血管等功能。

枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸等活性物質，具有防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。

大豆富含卵磷脂，是血管清道夫、預防心腦血管疾病的好幫手，富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，稀釋血液濃度。