知道真正原因的人決不會說出原因來，但會給你一個暗示或指一條路，能不能理解願不願意信是個人的智慧，當然專家也有很多讓你相信的理由，比如養豬燒柴草等，

本人觀點：基本上是以下兩個方面，飲食不規律和作息時間混亂。

01 飲食不規律：現在的人上班工作壓力挺大的，各種繁瑣事情要處理，有的時候吧認真做事來了，過了飯點才吃，而且吧還吃的是快餐根本沒什麼營養，只是為了填飽肚子，吃飯的時間也沒按照時間來。還有的為了所謂的談生意在外面胡吃海喝的暴飲暴食，您說說這身體能挺住嗎？

02 作息時間混亂：這個跟工作也有關係，有的工作白天沒做完，晚上加班到很晚。還有的工作是要分黑白班的，也就是說晚上還上班，這完全打亂了人的生物鐘。也有一部分人晚上不是工作，但是他特別喜歡玩手機啊，打遊戲之類的，這都是作息時間混亂啊，機器是鋼鐵做的都有壞的時候，更別說人了是吧。

所以說珍惜自己的身體，這才是你自己最大的財富。

以上都是個人觀點，如有不同觀點可以互相交流，如有喜歡，請點關注交個朋友吧！

在我看來，現代人違背了很多老祖宗總結的生活規律，無規律、不節制的生活習慣，幾乎讓每個人都覺得自己在觸犯著什麼，又無可奈何。

有多少人，已經漸漸每週吃不上幾頓正式的早飯？這裡面有好多原因，其中一條，就是前一晚熬夜晚睡，次日難以早起做飯。

即便有時可以買些外賣或者早餐鋪的食物，但往往良莠不齊。

新增過量明礬的油條、各種來路不明的油煎制的各種雞蛋灌餅、各種餡兒味過香的包子等等……這些食物塞入很多八零九零零零後的肚子裡，久而久之難有好處。

所以，不熬夜，次日早起做飯，哪怕是簡單的米粥雞蛋也是健康上選。而現在往往是很多家中有小學生、初中生的家庭才能保持這樣的規律；

那些家裡有上幼兒園孩子的家庭，也往往因為送孩子，孩子幼兒園有飯吃，鬧得家長餓肚子一大早上忙亂不堪，只能到了中午一頓狂吃。

弄得大家對手機真是離不開用起來還是雞肋。

這上面說的兩件事，是現代人生活方式不健康、節奏忙碌而慌亂，心緒糾結而焦慮的側面而已，能不比古人多病嗎？

每天身體攝入食物為我們提供生活所必需的營養。但是食物並非多多益善。如果我們吃得過多或是攝入不良的食物，這些提供能量的小幫手也會反過來危害你的身體，引發糖尿病，關節炎，心臟病等疾病。

當今我們基本不必為缺少食物而擔心，反而有些人因為暴飲暴食而搞壞了身體。過猶不及，因此，如何吃得健康變成了當代人熱議的一個話題。

我們的社會正在改變，據統計70%的醫療支出用於慢性疾病。包括抑鬱症在內的慢性疾病，越來越多地影響著現代人的工作與生活。

雖然慢性疾病如糖尿病，肥胖，中風等可能受控於基因，但現代研究證明，飲食也在慢性疾病的發病中起著重要的作用。

根據歐洲營養學會的報告，為了預防這些疾病的發生，我們需要飲食中的物質如何相互作用並影響身體機能。

力量，耐力，協調力這些能力都由你攝入的食物提供能量。選擇不健康的食物則會給你造成壓力，緊張與痛苦。如果相比於穀物，蔬菜，水果，你更喜歡糖類。那麼你的體重隨時可能超標。過於油膩的食物中含有的飽和脂肪，反式脂肪則會增加你的中風與心臟病的發病風險。

食物為大腦提供能量，與記憶，學習，情緒有著密切的聯絡。各種顏色的水果，富含ω-3脂肪酸的魚類可以降低精神分裂，帕金森，阿茲海默症等疾病的風險。美國《心理學家》雜誌的一篇報道顯示，高脂肪的飲食會大大提升神經退化，認知障礙，腦容量下降等問題的機率。

2009年《預防醫學》的一項為期3年的研究顯示：在兩組13-15歲的青少年中。飲食中高糖類與紅肉比例的受試者比擁有健康飲食的受試者。抑鬱症，犯罪行為，慢性疾病的發病率都有較高的比例。

《道德經》有言:“損有餘而補不足”。

現在的人，是損不足而補有餘。

有餘，物質的有餘。不足，內在精氣神，乃至於內在的自我。

物質的意義，是肉身存在於這個世界的保障。但是當物變成了支配權的權利後，變成了慾望來掩蓋內在自我不足的需求提示，終日苦其形，勞其心，且有不病不乏不空之理？

第一個原因是壽命變長。古人的壽命在30-50歲之間，還沒等得什麼病就已經過世了。而且以它們的水平，可能還不能發現新的病症。

不過如果談到現代病的起因，空氣汙染很可能是一個重要的原因。而且不只會讓人類患病，而且會影響智力。

衛報的一篇報道稱，最近發表在《美國國家科學院院刊》上的一篇以中國為物件的研究表明，空氣汙染能夠導致人類語言能力與計算能力的顯著下降，其負面影響相當於一年的教育水平。該調查研究了 20000 箇中國居民 2011-2014 年間語言與計算能力的變化，並將結果與與空氣中二氧化氮和二氧化硫濃度的記錄相比對。研究表明，在空氣中暴露的時間越多，智力的損傷越嚴重，且語言能力比計算能力受影響更嚴重，男性受影響程度高於女性。空氣汙染對認知能力的影響在早先的研究中已經得到證明，而這一研究則首次涉及全年齡段，並對男女受影響水平做出詳盡探討。世界上 95% 的人口都處於受汙染的空氣中，這一研究結果因而具有普遍意義。"