很多上了年紀的人，日常除了會做好一些必要的關節保護措施，還會每日堅持補鈣補氨糖。那麼，氨糖又是什麼？為何人過35必須補充氨糖，氨糖軟骨素的功效與作用有哪些？日常該如何正確補充氨糖？下面來詳細地瞭解一下！

一、為什麼人過35必須補充氨糖

氨糖是軟骨基質和關節液的基本成分，也是形成軟骨細胞的重要營養素之一，在日常中，軟骨會受到不同程度的磨損，軟骨磨損是一個必然的、不可逆的過程，體內若缺乏氨糖，軟骨磨損會更為嚴重，實際上，大多數的骨關節問題，其實主要原因也是在於關節軟骨。隨著年齡增長，人體內的氨糖含量不再增長，過了35後，氨糖流失的速度會不斷加快，所以日常有必要適當補充氨糖。

二、氨糖軟骨素的功效與作用有哪些

氨糖軟骨素的主要成分是氨糖和硫痠軟骨素，氨糖充當著關節軟骨主要營養補充劑和修復劑的角色，可以有效為人體催生和補充關節滑液，從而修復受損關節，保護關節軟骨健康，硫痠軟骨素也是軟骨基質之一，它可以增加關節內滑液量，潤滑關節面，與氨糖聯合使用，能夠起到"1+1>2”的效果，可幫助氨糖更快地滲入關節進行作用，從而有效促進關節軟骨的修復，補充軟骨滑液，使關節活動更自如。補充氨糖軟骨素，其實可以試試健力多氨糖軟骨素。

每日2次，每次2片，輕鬆補充關節軟骨所需營養，可以有效促進關節軟骨的修復，保護關節軟骨健康。

為什麼老年人需要補充氨糖？氨糖的好處是什麼？

【1】鈣流失

隨著年齡不斷的增長，尤其是老年人鈣流失非常的快，我們都知道鈣流失的快就會導致骨質疏鬆，出現腰腿疼痛的現象，我們看到很多老年人，看起來年齡並沒有多大，但是他們爬樓梯卻非常的困難，有些時候卻發現走路都覺得很困難，這是因為隨著年齡的增長，人體鈣質流失，所導致的骨關節出現一些問題，所以普通氨糖是非常重要的氨糖，主要是用來預防治療骨骼一類疾病的，可以起到修復的作用，氨糖能夠修復磨損的骨關節組織，也可以起到保護骨關節軟骨的作用。所以老年人身體鈣流失特別的快補充氨糖可以補充，該幫助我保護骨關節。補充氨糖可以增加關節內的滑葉，同時關節部位比較靈活質弱，可以預防骨關節疾病的出現。

【2】骨質疏鬆

補充氨糖是可以預防骨質疏鬆的，我們都知道老年人隨著年齡的增長鈣流失，開始出現了骨關節疏鬆的現象，有些老年人，我們在檢查身體以後，可以看到老年人的骨骼出現了蜂窩狀，這就是骨密度，逐漸的減弱，所以補充氨糖鈣可以幫助增加骨密度，預防骨質疏鬆。

【3】腰腿疼痛

有很多老年人出現腰腿疼痛的現象，就是因為跟骨關節受損有很大的關係，也跟人體鈣流失有很大的關係，有些老年人一到下雨天，一到陰天的時候，他們比天氣預報還要靈驗，一到陰天下雨天的時候，腰腿就會出現疼痛，其實這些都跟身體的骨關節骨關節炎有很大的關係，所以當空氣變得溼寒，使就會出現腰腿疼痛比較嚴重的現象，所以補充氨糖可以起到保護骨關節的作用，而且吃氨糖可以增加黃葉，減少軟骨磨損，從而來降低疼痛。

【4】腿抽筋

有些老年人容易腿抽筋，半夜睡得好好的，突然腿抽筋，從睡夢中痛苦的驚醒起來，腿抽筋時間非常痛苦的事情，腿抽筋一般是因為身體缺鈣以及腿部受寒所導致的抽筋，所以補充安康也可以預防出現腿抽筋的現象。老年人補鈣也可以在生活當中吃一些含鈣量比較高的蔬果，國內食品當中，含鈣量比較高的食物都可以吃，平時也可以多去鍛鍊一下身體，來去增強體能。

哪些人群不能吃氨基葡萄糖鹽酸鹽

懷孕和哺乳期婦女：人們對於懷孕和哺乳期間服用氨基葡萄糖鹽酸鹽的瞭解很少，為了你自己的安全，請不要服用。

哮喘：氨基葡萄糖鹽酸鹽會使哮喘加重，如果你患有哮喘病，請小心服用。

外科手術：氨基葡萄糖鹽酸鹽可能影響人體血糖水平，影響患者術前和術後對於血糖的控制，術前至少2周的時間應該停用。

氨基葡萄糖鹽酸鹽與其它藥物同服時要小心

重要：

不要聯合服用華法令（香豆素）：華法令用於降低血凝。一些報告表明，是否與軟骨素同時服用氨基葡萄糖鹽酸鹽，都會增加華法令的抗凝血作用，將導致嚴重的出血。因此，如果你在服用華法令（香豆素），請不要服用氨基葡萄糖鹽酸鹽。

中等重要：

小心以下藥物的聯用：治療癌症的藥物（抗有絲分裂化學療法）：一些治療癌症的透過減少快速的癌細胞自身複製的速度，一些科學家認為氨基葡萄糖將加速腫瘤細胞的複製，服用癌症治療藥物期間服用氨基葡萄糖鹽酸鹽將可能減小這些抗癌藥物的作用。

一般重要：

關注以下的藥物聯用：

對乙醯氨基酚（泰諾等）：人們關注同時服用氨基葡萄糖鹽酸鹽和對乙醯氨基酚將會影響各自發揮療效作用，但是沒有更多資訊證明是否值得大家更關注。

抗糖尿病藥物：人們已經關注，服用氨基葡萄糖鹽酸鹽將增加糖尿病患者的血糖。人們也關注氨基葡萄糖鹽酸鹽將降低降糖藥物的療效作用。然而，最近研究表明，氨基葡萄糖鹽酸鹽可能不能增加糖尿病患者的血糖，因此，氨基葡萄糖鹽酸鹽可能不能影響降糖藥物。謹慎起見，如果你患有糖尿病並服用氨基葡萄糖鹽酸鹽，應密切監控血糖。這些降糖藥物是指，格列美脲、格列本脲、胰島素、吡格列酮、羅格列酮磺醯脲類、格列吡嗪、甲苯磺丁脲等。

多大用量合適？

氨基葡萄糖鹽酸鹽的適當劑量取決於幾個因素，如服用者的年齡、健康狀況及其他一些條件。目前沒有足夠的科學資料來確定氨基葡萄糖鹽酸鹽的適當劑量範圍。記住，天然產品並不永遠是安全的，用量很重要，一定要遵循產品標籤上的相關提示，並在服用前諮詢專業醫生。