4月5號預產期到4月12號都沒用動靜無奈13號去住院，住院當天11點主治大夫就幫我提宮頸口1點多跟老公出去吃飯就有感覺了一陣一陣的就像大姨媽來的那種感覺兩分鐘左右疼一次回到病房大夫說已經兩指醫生說晚上估計就應該能生，可是寶寶調皮不願意出來就這樣從13號疼到14號下午感覺宮縮不明顯了就跑去找主治大夫然而大夫又幫我提宮頸口沒過多久就又開始疼疼到15號下午一直內檢都是2指，大夫說寶寶頭下不來無奈一個人在病房疼的時候就蹦使勁蹦就這樣蹦了我自己都不知道多久，就感覺宮縮疼的緊比之前更疼了又跑去找大夫一內檢3指了，內檢完感覺疼的都站不住了要求大夫打無痛大夫開好麻醉單讓家屬送到手術室交給麻醉師，我媽剛走不到5分鐘我就感覺想大便的那種感覺來了就趕緊叫大夫大夫不讓使勁內檢已經6指了。大夫都著急了說讓我忍一會她接生的東西沒準備好，真的是忍不住啊，無奈護士也進來幫忙了，護士進來後助產士拉著我就往產房跑是的沒穿鞋跑進去的，上了產床大夫連口罩都沒來得及帶我就又想使勁了，這一使勁寶寶頭出來了，大夫說忍一下別使勁因為羊水沒破要人工破水，嘩的一聲羊水破瞭然後在使勁寶寶出來了，[囧]真的舒服極了，像拉了一泡千年大便是真的很舒服，都生完了麻醉師跑來了，因此省了1500塊的無痛錢，因為大寶是女兒所以剛生出來我就問大夫是男孩女孩，（大夫知道我大寶是女孩因為住院期間我家大寶跟婆婆白天一直在醫院陪我）大夫說我不敢告訴你怕你激動大出血，這下我心裡就有數啦接下來就是取胎盤因為是二胎所以沒有側切有一點撕裂縫了兩針，對了寶寶7斤3兩是個大胖小子呢[口哨]二胎開3指前真的是受罪但是開到3指到生用了不到20分鐘！產後就覺得一胎生完子宮收縮沒什麼感覺相對於二胎來說就比較疼了，但是看到寶寶就覺得一切都值了！月子裡為了寶寶有母乳吃的，湯湯水水的盡然又長了10斤，出了滿月還有160斤，有了寶寶以後才我要重視身材的菲～復，因為是頭胎沒有任何經驗，所以一直有大肚子，還像五六個月的樣子！體重也是一點都減不下來！有了寶寶心想無論如何生完寶寶也要想辦法廋下來，看書裡面有講到產後修復，明星們都是生完寶寶及時受肚子才對體型保持那麼好！所以在我心裡種下了深深的印象。生完寶寶我一定要收~肚子！減肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看見了，就會說你不是減肥嗎？還吃，吃的跟豬一樣，你以後肯定就這麼胖了，瘦不下去。

出門要是看見比我瘦的女孩，就說我胖的跟大媽一樣，每次聽到這樣的話，失落憤怒心情只有當了媽媽的人能體會！每天最怕早上起床面對一櫃子的衣服卻無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到90斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了46斤，我異常的興奮開心。雖然離目標體重還差一點，但是我相信每天堅持穿下去，坑爹會美美的瘦下去!想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。好東西要一起分享，需要的留下腳印，我會留言在評，論區。

產後，月子期間產婦做好這和兩件事，會恢復的更好

一、無論是身體還是心理都不要太過於勞累

現在進入伏天，天氣越來越熱，如果在這時坐月子，就會非常不好受，不僅僅是身體會非常熱，還會導致心理非常煩躁，身心俱疲。原本很多女性在生完孩子之後，經常會心情不好，天氣熱，再加上家裡的一些瑣事，就會變的越來越煩躁，心情不好。

這時的產婦不要自己獨自承擔，有什麼想法都表達出來，發洩出來，要學會調節自己的情緒，學會和家人溝通，讓家人幫忙。如果長時間心情不好，憋在心裡，就很可能會導致出現抑鬱的情況。

二、注意身體衛生清潔

在原來，坐月子是不可以碰水的，不能洗澡、刷牙、洗臉等，還不可以下床。但是到了現在，並不是這樣，現在更加講究科學。現在的生活水平提高了，原來的對於產婦洗澡這樣的環境可能並不可以提供，但現在可以，一般生活在樓房的產婦，衛生間都在家裡，不會讓產婦受風等。在產婦坐月子的第一週，身體會排出惡露，再加上分娩時身體上會出很多汗，更需要清潔身體，以免造成細菌侵襲身體，導致產婦患婦科疾病。所以，寶媽在坐月子期間不必須要遵守很多的老規矩，不要一直在床上躺著，盡力下床活動，這樣才能更好的恢復身體。

對於女性形體的保持，女人都是非常關注的，為了寶寶的母乳餵養，懷孕時期的體重增長對產後體型的恢復非常重要，一個正常體重的人整個孕期體重增長是12.5公斤，也就是說這個增加的體重隨寶寶出生後體重要自然減少一部分，加上月子裡飲食的合理，適當的運動保持好正常的代謝，體型很快恢復正常。很多人在孕期過程中不控制體重增長過多，當寶寶出生後就要減肥，想盡快恢復體型，如果孕期嚴重體重超標，急於減肥瘦身我覺得不太可行，乳母要在滿足營養供給的基礎上合理控制體重，充足的營養對嬰兒成長是非常重要的，這個時期是嬰兒快速增長期，月子裡媽媽必須保證充分營養的基礎上，如太控制飲食，就會營養能量不足，影響乳汁分泌，這個期間飲食上均衡搭配，營養保持充分，少吃多餐，避免一次性吃的太多，適當活動增加乳汁分泌也有自然減重的作用，乳母腹部和大腿是關鍵部位的重點，用腹帶做好輔助作用。

1、首先還是使用收腹帶，這個需要產後在醫生的指導下使用，如果有月嫂或者懂產後調理的，還是使用繃帶或者紗布纏在腹部比較好，收腹帶收腹衣並不適用所有人，每個人身材不一樣

2、堅持母乳餵養，母乳餵養會消耗自身大部分能量和營養

3、堅持少油少鹽，少食多餐

4、可以做產婦瑜伽

5、適當的運動