不知道寶寶上幼兒園為什麼還要帶水？一般的話，為了保證寶寶的飲食健康，很多幼兒園是禁止寶寶帶一切的入口食物入園的。幼兒園對寶寶的餐食和飲水都有嚴格的時間安排。這樣的話，可以避免寶寶喝水啊、吃飯啊等問題，寶寶都是統一的，按照幼兒園時間規定來作息。

那目前寶寶的問題是：不喝水、吃肉不吃菜，症狀如頻繁出現上火、便秘、咽喉炎

喝水的問題

寶寶每天是要保證足夠的水分的，那對於已經5歲的孩子，他水分的來源很多，包括奶類、粥、湯等食物中的水分，那寶寶的水分攝入到底充不充分，最佳的判斷標準是觀察寶寶的尿量、顏色，如果排尿每天有6次以上、尿尿的顏色清涼，那說明寶寶的水分攝入量是充足的。反之，就是不足了。

補充液體的方式：白開水、蔬果汁、湯粥奶。白水是平時最好的飲品。

那媽媽可以選擇在寶寶口渴的時候，趕緊加入遞上白開水，比如寶寶外出活動玩的熱類會渴、寶寶洗完澡會渴、寶寶吃餅乾等乾燥的食物會容易渴。

那寶寶如果真的是不好好接受白開水，可以推薦一下自制飲品：

綠豆水：放點冰糖，清熱、解暑、消渴

梨水：放點冰糖，潤肺止咳

百香果水：放點蜂蜜，味道特別好，是最好喝最健康的果汁了

山楂水：消食、健脾益胃、酸甜可口

蘿蔔汁：白蘿蔔切丁，倒些蜂蜜，擱置兩三個小時，就會有汁子滲出，可以直接喝，也可以兌水喝。止咳潤肺、清腸

葡萄糖水：可以喝，但是注意，甜味要慢慢簡單，引導寶寶過度的無味的白開水。

吃肉不吃菜

肉菜不管是寶寶挑食哪種，解決的方法都大致相同。

隱形：透過做餃子、丸子等方式，少少的菜放入，如果怕寶寶嚐出來，可以切碎碎或達成菜泥；做蔬菜面，把各種顏色的蔬菜榨汁，然後和麵做麵條。如綠色的菠菜面芹菜面、黃色的胡蘿蔔面、紫色的紫甘藍面，根據時令蔬菜，選擇給寶寶做。

這種方式，可以讓寶寶先熟悉蔬菜的味道，慢慢喜歡上它們。

沙拉：孩子一般都喜歡甜味的食物，可以準備五顏六色的蔬果，然後撒上堅果、沙拉醬、酸奶等，色香味俱全，對寶寶是有吸引力的。

花樣餐：網上查閱一些飯菜的圖片，比如青蛙樣子的一盤菜，其中青椒可以做耳朵、萵筍可以做肚子，黑豆可以做眼睛等。用有趣的方式，讓寶寶嘗試。

參與食物製作：讓寶寶參與到食物的加工中來，這樣他會有成就感，對食物有親切感。會愛上食物。

在這裡要特別提醒家長，一定要耐心、耐心、耐心，寶寶需要一個接受過程，如果我們在此期間出現強喂、批判，那寶寶的牴觸心裡會更大。以後再嘗試會更難。

症狀如頻繁出現上火、便秘、咽喉炎等

那這些症狀的出現，自然和上面寶寶不良的飲食方式有關係了。比如上火、便秘都是消化系統方面的問題。所以上面的問題解決了，寶寶的這些症狀也就自然減少、消失了。

對症治療：

保證寶寶每天定時排便。排便困難可以使用開塞露。

服用乳果糖（水溶性膳食纖維），保證寶寶腸胃通常，減少上火、便秘使用學齡期配方奶粉，其中含有豐富的營養，可以保證寶寶營養需求，選擇時，優選護腸的，裡面含有OPO、益生菌、益生元如菊粉、FOS/GOS等膳食纖維。寶寶喜歡吃肉，但是為了減少消化負擔，優選禽肉、海產品，其次是紅肉類，每天的肉量控制在200g以內。吃肉時可搭配菠蘿、木瓜、山楂等有消化酶的食物，可幫助寶寶消化肉類。可以多攝入粗雜糧，來減緩寶寶便秘。玉米肉丸子、紅薯、芋頭、各種豆。水果，水果中的果糖含量比較高，如葡萄、西瓜、菠蘿、蘋果、火龍果，可以促進腸道菌群發酵產氣，促進排便。

所以請家長盡力去做好吧。加油！！！

葡萄糖本身就是身體必備的一種元素，它能快速提升人體的能量和耐力，如果出現血糖過低葡萄糖是一個快速補充的作用，平時感冒發燒我們去醫院打的點滴也有豐富的葡萄糖，體育運動中如果有人暈倒，很有可能是低血糖，醫生會建議喝一杯葡萄糖補充一下能量，但是人們平常的飲食中，粗糧蔬菜裡攝入的葡萄糖就已經充足，所以不必特意去補充葡萄糖，把它當作一種補品。

如果家裡有年紀較小的小孩或者寶寶的話，不必特意給寶寶補充葡萄糖，這樣子反而會導致寶寶的難以吸收，其實在奶粉中會有少量葡萄糖，寶寶喝了不容易便秘，甚至能快速的補充一定的營養元素,沒有副作用的，不過喝的話，千萬不要過多，孩子是不必要大量補充葡萄糖的，隔幾天偶爾攝入就行，對於大人也不建議攝入過多，葡萄糖作為一種單糖，它的攝取本就可以從平時的食物中得到，沒什麼特殊作用。只要正常飲食一般不需要單獨補充葡萄糖。引用過多反而會對人體帶來一些危害。如果需要，比如低血糖，飲食或者吸收不好的病人可以適當補充。正常人沒必要經常飲用。過量吸收還會導致肥胖等症狀。

所以，凡事要講個度。葡萄糖要適量攝入。葡萄糖口服液也可以準備一些在家裡，或者有孩子是上學有參加體育運動的可以備盒在學校。但是糖尿病患者要特別注意，葡萄糖一定不要隨便攝入，須得在醫生的指導下才可以使用。

指導專家：孟巖，主任醫師，錦州市中心醫院消化內科。

擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。