有幾點建議：

第一， 自我定位，不要因為婚姻、家庭、孩子就給自身定位各種應該幹什麼，如果你給自己的定位是家庭與事業相平衡（我希望一個30+的女性是這樣的，那你多半有希望朝著這個方向發展，而如果你自己給自己設限，各種家庭主婦需要乾的事情，填充你的生活，那你幾年以後，多半也會成為一名油膩的家庭主婦。所以，自身定位要正確，你是一個家庭與事業相平衡的新時代女性。

第二，學會溝通，選擇與放手。要成為一個家庭與事業相平衡的新時代女性，首先要獲得的是丈夫的支援。也許他有這個經濟實力，讓你成為全職主婦，但還是希望你與他能有個很好的溝通，共同的承擔家庭的責任，而非給了錢，其他全不管的甩手掌櫃。只有你們有很好的溝通與配合，更多的時間和經歷，在職場上發展。並且，你要學會選擇與放手，哪些事情需要你親力親為，而哪些不需要，尤其是在陪孩子成長的過程中。生活中，常見很多母親，晚上的時間都用來陪伴孩子作業。其實，陪伴可以有多種形式，無論是學齡前還是上學後。智慧地選擇和放手，能給自己更多的自主時間，這對提升自己很重要。

最後，學會提升自己，不管是外在形象還是內在的專業技能，曾經你是學校裡和男生試比高的學霸，現在你依舊應該保持這份初心，努力替身自己的業務水平，綜合素質，以及發揮自己的軟實力，苗條的身材，白皙的面板，要自律，更要智慧。

希望我們一起努力，避免成為油膩的家庭主婦！

謝謝邀請，女人過了三十以上的不是高學歷和事業女強人都幾乎成媽媽級別的了，一般情況下都會成為家庭主婦，以家庭為重的多，但是也有很多家裡條件允許的，比如雙方家庭的老人年輕而且願意幫你帶小孩子的就可以岀來工作，一來岀來工作自己掙錢自己花說話都有底氣，我說沒有父母幫帶孩子的，唯有自己帶的話，孩子三歲前沒有上幼兒園時，相信你沒有那樣的精力去提升自己了，只有孩子上幼兒園後你才能做點什麼工作或者學習點東西來提升自己，天無絕人之路，只要你有心做，辦法是想岀來的，

看了這提問，我首先要說的是：家庭主婦是很艱難的“職位”，很多女性在別的工作上非出色，可當家庭主婦就很能勝任，做好家庭主婦也是能力的一種體現。。。（這是題外話，言歸正傳哈）

我覺得從大的倆方面入手：

30多的女性由於身體器官的代謝的自然下降，那熱量消耗也會隨之減少，這就容易發胖。所以，稍加運動，練瑜伽等以保持身材，健康的體魄比啥都重要。

不同年齡段可以散發不同的氣質和美感。30多歲的女人，從年輕走向成熟，在穿衣打扮以及妝容髮型。萌系少女裝嫩系列還是儘量避免吧。。。以得體為佳，至於怎麼個得體法，主要是要靠內在的修煉來提升。

這個要結合自己的興趣愛好，挑選自己喜歡的，比如：琴棋書畫詩詞歌賦對聯謎語還有唱歌、跳舞、化妝、時裝搭配、插花藝術等列舉了這麼多總有一款適合你哈，也可以一次學倆，選一動一靜的動靜結合，完美哈，溝通這些來修身養性，陶冶情操，俗話說，“胸藏文墨懷若谷 腹有詩書氣自華”，能提升你的氣質。

一般來說30多歲的女性，在職場已經過了近8年左右，要給自己的職業生涯做好規劃。

職業生涯規劃最重要的是要看你過去的職場經歷積累了哪些專業知識和經驗，在這些經驗和能力在市場上的競爭性如何？能夠為你長期的職業發展帶來什麼價值？等等這些都需要思考的

再分析自己所在地想進入的行業和職業。要結合自己的實際情況及工作經驗和未來想要進入的行業，和自己能力的匹配。

當今社會，職位日新月異，行業也千變萬化，唯有不斷學習提升自己的競爭力和專業能力，才能應對未來不確定的變化和風險。

女人活到精緻一樣有魅力

謝悟空邀。這是一個隨意性較強的事兒。你想哈,一位婦女,三十多了。一般情況下,已經結婚生子。此時,正在上班或打工,這得視各人的家庭條件來決定。若家庭條件一般,那肯定是在上班,而孩子基本上都是家裡的長輩在看管,一般不大可能去請保姆。從長遠來看,若想工作中能得心應手,或者是提升自己,可以利用工作的閒暇之餘,努力去鑽研一項知識或技能。人說技不壓身,一技在手,以備不時之虞；上述是指一般情況言,再就是家庭條件好的,還是願意為全職太太,以便能專心致志地照應、培養孩子,也經管家務。

未婚的女子即我們常言剩女，她們的情況大多是高學歷，高職位，高物質的享受。要成家而不想成為家庭主婦，不妨找家政公司幫助，至於如何提升自己，已成人婦，考慮事情多了，不是以前一個人的事了，那就多看一些家庭和諧小技巧之類書籍，多讀一些如何培養子女問題的書，別因一些不必要的小事而產生不必要的後果。

首先不要歧視家庭主婦，只要夫妻恩愛，經濟不緊張，女人自己高興，家庭和美，當家庭主婦也挺好的啊。

還有很多女人到了30多歲，自己的專業和事業方向基本已經定型了，很多人還混上了小領導，所以只要在自己的崗位上兢兢業業，爭取更上一層樓就好了。

如果女人30多歲還有沒有一條好的事業之路，那就先得尋找到自己的特長，優點，然後好好學習努力讓那些優勢慢慢變成可以掙錢的技能。

本人目前就三十有一了，我覺得現在是最好的歲月吧。有老公有孩子，有自己的愛好和追求目標，生活過得實而不華。

我覺得女人到了三十多歲，追求家庭幸福是首要，在家庭美滿的前提下追求更多的金錢，努力讓生活實現更大的財務自由，從而提高自己和家人的生活質量。

如果30+的女人，家庭收入夠開支，不用你去掙錢養家，那真的恭喜你了。

因為目前在中國，大多數30+的女人，成家以後，還是要去工作的，只靠一個人的收入，維持不了一個家庭的高質量的開支。

如果你不受金錢的困擾，那你就可以去做自己喜歡的事情呀，去圖書館，把自己以前沒看過的書，好好的看一遍，愛好藝術的，去參加專業學習，喜歡體育的，可以去參加各種體育活動，給自己設一個半年的目標，每天去實現一點。半年過後，再做一個目標，去實現它。

真羨慕不被錢所困的女人。

三十歲以後的女人如何提升自己，第一平時就得注意鍛鍊身體，身體好比什麼都強，只要有了好身體做什麼都行。第二注重保養自己，不要讓自己象焉萎的花朵一樣失去光彩。第三多學習各方面的知識，做一個對家庭對婚姻對事業工作都行的女人。三十歲以後的女人在家庭方面會遇到很多問題，如婆媳、夫妻、子女及子女教育撫養、親人、朋友、社交圈子等等教需要處理好才能算一個好女人。三十歲以後的女人如果丈夫是一個能人還得學習有關的知識對其進行輔佐，使其更好的發展。如果一般還得挑起家庭重擔，做好工作或事業養家。……總之三十歲以後的女人，要想活得精彩出色，就得有常人不知的辛苦的一面，看似精彩，確實夠累。

30+的女人應該指的是有家有孩子的吧？那種大齡剩女是特例，暫不考慮。如果老公人好，可以幫你分擔一些家務，孩子的教育，還有人可以給你幫忙帶孩子，那可是一件幸福的事情了，你可以去做自己想做的事情。如果沒有，也別灰心喪氣，因為沒有的人多了，比如我。你能在瑣碎的家事，孩子之餘思考怎麼提升自己，確實不錯。經濟基礎決定上層建築，女人最好是要有個能養活自己的事情做，沒有的話現在學還不晚，有的話一定要學精。其次要有個好身體，為自己以後的四十年打基礎，平時多看書，多靜心，爭取做個好媽媽好老婆，和優秀的新時代女人。