減輕壓力並保持好心情。普通的來說就是提高自己的能力，大腦的智慧多了，就可以減輕壓力。假如是團隊的份額，就可以組織人力共同分擔，人多腦子多，總比一個人強。保持尚好的心情是具有智慧的人，就是怎樣看問題，如普通人喜歡鑽牛角尖就非常疲憊，如跳出孫悟空的圈子看問題就打開了思路，問題在中間可以八方思考，可以請教高人或者是書籍，要懂得休息要保持健康。。身心不健康的人是很難樂觀的，他們總是在找別人的把柄。

以前有個老闆說我: 要注意休息，錢是賺不完的。

壓力每個人都有，也不是說有的人比別人多麼抗壓，而是他有減輕壓力的方法。最重要的是轉移法，自己感覺壓力過大的時候可以先轉移自己的注意力到別處，待自己心境情緒得到緩解了再來關注產生壓力的事情，這可以讓自己的頭腦清醒，思路清晰，有利於解決問題。再者產生壓力的事情儘量解決徹底，不然心裡總想著，會產生更大的壓力，造成思想負擔加重。

壓力是自己給自己的，你覺得有壓力還是沒有壓力同樣的要過生活，面對未來發生的事情。思想覺得壓力大，對自己心情有影響，從而導致心情不好，情緒向壞的方面發展，從而影響自己的身心健康。順其自然，該怎麼過就怎麼過，保持一個良好的心態，不要去想太多了。任何事情都有一定的定數，該發生的事情總會發生的，不要考慮太多了。

人的生命是短暫的，至多百把年的時間，所以要珍惜生命中的每一天。痛苦也是一天，快樂也一天，所以要儘量使自己快樂的活在這個世界上。人生中不如意的事情十有八九，只要看開了，這些不如意的事情自然而然會過去。只要自己努力做好就行了，不要去擔憂未來會發生什麼事情，隨時隨地保持良好情緒，開心快樂每一天。

我認為壓力都是自己給的，不過有壓力才有動力不是嗎，如何釋放壓力，首先嚐試一下轉移自己的注意力，比如運動，爬山，看書，以及讀一篇文章或則小說釋放一下壓力，這個時候你會發現心情會好很多，會覺得之前的不良情緒會改善。心理學說綠色會讓人心情舒暢，不妨試試，綠油油的草地，綠色的植物深呼吸會非常好。

雖然說有壓力就會有動力，但壓力過大就會影響身心健康，適當地減輕壓力，平時可以聽聽音樂，唱唱歌，練習瑜伽與冥想，睡覺前喝杯牛奶，放假的時候和朋友去爬爬山也是不錯的選擇，還可適當的釋放，和閨蜜傾訴，保持好心情，做任何事都不會差，讓自己過得充實而快樂。

減輕壓力，保持好心情的方法多種多樣，因人而異。

客觀來說，去做些有氧運動，等待大汗淋漓就會感覺身心的壓力得到很大的釋放。自己的思維也會變得更樂觀，開朗。不會對生活的某個問題繼續鑽牛角尖，而會換一個角度思考問題，想出多種解決的方案。

進行戶外運動，感受大自然。無論是Sunny還是雨露，

“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人間好時節”。

“累了就抬頭看看天空吧，它那麼大，一定會包容你所有的委屈”

走出去，你會知道世界多麼遼闊，“天上飄來五個字，那都不是事”。

其次是睡一覺，俗話說人生最好的狀態是“白天有說有笑，晚上還能睡個好覺”，睡眠的重要性不言而喻。對外貌和頭腦都有很大的保養作用。

然後，和朋友交流。想想是不是因為平時忙碌的生活而忽略了一些很重要的友情。如果不想帶給朋友負能量不一定要傾訴自己遇到的難題，可以聊些其他的話題，透過交流讓自己的思維活躍起來。面對朋友不一定要隨時保持完美的人設，一個有血有肉的人一定是有喜怒哀樂的人。交流自己對一些事物的看法，心情也走出了一個人的孤獨壓抑，變得好起來