缺這麼多種的話建議你還是吃點複合維生素吧，食補和藥同時進行才更有效的，不然你身體缺這麼多營養會影響寶寶發育的，可以吃點愛樂維，我就吃的這個，有鈣鐵鋅，維生素的種類也挺全的，一共19種營養成分了，你可以看看

各種營養素缺乏對胎兒的影響：

發育緩慢。胎兒的成長每個組織都是需要營養，如骨骼的生長，需要鈣；寶寶大腦的發育也需要鋅；寶寶的血漿裡需要鐵等，這些物質要是母體都應該不夠，又怎麼能滿足胎兒的使用，長期時間下來，各方面的發育就會相對緩慢。

影響寶寶的性格。原本缺乏某種營養素後，身體某些器官發育就會變小，如大腦，要是缺乏鋅，則寶寶的大腦不僅細胞數量減少，而且體積也會減小，等出生後，遇到外界的一些壓力，會容易產生應激的行為。增加貧血發生的機率。很多研究都表明，出生後寶寶發生貧血，與孕期和嬰兒期的營養狀況有著密切關係。孕期合理的飲食：

適量補充營養素。如葉酸，鈣，鐵、多種維生素，複合礦物質等，這是根據自身身體健康狀況決定。

主食一定要夠。在孕期也許因胃口問題，或者擔心肥胖，很多人不敢多吃主食，但主食裡含有豐富的碳水化合物，是機體主要的供能營養物質之一，同時它們也含有豐富B族維生素，可以緩解孕期的一些妊娠症狀。少吃多餐。為了確保食物營養的消化吸收率，每次攝入量盡保持減少，採取一天多次即可，每餐大概7分飽就可以了，隨時可以攜帶一些高營養物質的零食，如奶類，堅果類等，預防飢餓。飲食要均衡。每種食物都具有自己的營養價值，而在孕期中需要的營養是全面的，每類食物都儘可能選擇到，只不過要根據自己的情況控制量，避免身體出現不適的症狀，若是這項做不好，建議在孕期要得補充多種維生素片。