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1 # 奧不累的健身房
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2 # 練瑜伽
現在人們的生活越來越好，對健康的要求也越來越高。平時上班沒有時間鍛鍊身體的人，都選擇週末到健身房健身來釋放壓力，順便減肥。瑜伽既能減壓又能減肥，在這之前你和夢想的距離只差一個健身教練，未來的職業道路很精彩！
1、戰士一式變式
↑瑜伽教練要學會根據會員的身體體質，總結一套最適合會員練習的瑜伽體式。
體式詳解：山式站立，右腳向右側邁一大步，右腳指尖指向右前方。右膝彎曲，身體重心向下移動，右腿脛骨垂直地面，成弓步左腿保持伸直狀態。腰部向右側轉動，雙手上舉，在頭頂交握。
2、戰士二式
↑首先我們需要做的就是熟知瑜伽體式和其功效。
體式詳解：山式站立，雙臂從身體兩側向上抬起，雙臂伸直成一條直線，平行地面。右腳向右側邁一大步，右腳指尖指向右前方。右膝彎曲，身體重心向下移動，右腿脛骨垂直地面，成弓步左腿保持伸直狀態。視線看向右手方向。
3、反轉蝗蟲變式
↑從最基礎的瑜伽動作開始練習，循循漸進的開啟身體。在瑜伽教練的教學中，你需要注意哪些部位是需要你重點練習的。
體式詳解：面部向下，身體平躺在地面上，手掌掌心向下放在身體兩側位置。下顎頸部和肩膀貼緊地面，雙腿伸直向上抬起，腰部向後彎曲。腰部離開地面，雙腿懸在頭頂方向，膝蓋彎曲，腳掌放在頭部前方兩側地面上。
4、坐角式
↑下課後也不要忘記，抽出時間鞏固練習，溫故知新才能進步飛快。
體式詳解：雙腿伸直坐在地面上，兩腳向身體左右兩側緩慢開啟。大腿內側肌肉與地面相貼，雙腿開啟呈一條直線。被我吼完，頸部後仰，雙臂向後伸展，手掌放在臀部後方地面上。
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3 # 方潔愛瑜伽
健身教練，特別是好的健身教練是不存在未來不未來的說法的。
健身教練現狀現在的健身教練也存在各種良莠不齊的狀態。
有很牛逼的人，也會因為之前的鍛鍊不當，引起的滿身傷痛及隱患。
也有看起來其貌不揚的人，其實是一個真正的健身大師。
而健身，特別是正確的健身，需要經過時間的沉澱才能判定時候安全有效。
健身教練在未來會慢慢的變成一個職業近來，解決了生存問題，開始慢慢關注生存之外的問題，比如健身。
有一個好的身體，可以更好的享受生活。
而健身，也慢慢的成為了更多人們的選擇
隨著未來選擇健身人群的增多，健身教練終將成為一個和老師一樣，成為一個職業的存在。
但是機械化發展的今天，未來教練可能會被器械所代替近年來，各種效果的健身器材層出不窮。
以人們的創造力，發明出更多可以輔助鍛鍊並且糾正動作規範的健身器材是必然的。
腦洞再開大一點，可能以後我們的健身教練，會被一個個智慧化的機器人所代替，監督我們健身，一點點的偷懶都會被發現。
可能那時候，我就開始懷疑，現在這樣子了吧，畢竟教練會稍微通融我一下的，嘻嘻
回覆列表
之前很雞湯，覺得健身教練有個很好的身體，怎麼會沒有未來，各種有未來。但是接觸了一些教練朋友之後，感覺目前的行業現狀，未來並不明朗。說一下我身邊朋友的可能性吧，不代表大多數，也不代表精英階層，只是普普通通的在從事健身教練這一職位的人而已。
朋友A： 體校畢業，知名健身店的私教說是體校，其實是體校中的三本，專業不是健身，專業是體育其他類別，有輔修相關課程。長相一般，老實，畢業的時候不小心格式化了有論文初稿的隨身碟，緊張得不得了那種。畢業後去健身房當私人教練，2年了，上海，也就勉強夠生活，朋友圈每天發各種自己的客戶健身對比照，感謝的微信，活得像個微商。你問他之後的規劃，要留上海麼？答案是：“不知道，先做做看”。
朋友B：和一箇中年婦女在一起，姑且認為是真愛吧
這個朋友是聚會認識的，我和這個中年婦女算是熟人，她帶過來的。小夥子20出頭，應該不超過25，我這個熟人朋友35了，單身女性。就是這樣，姑且算是真愛吧，畢竟是熟人，畢竟蘿蔔青菜各有所愛。
他們認識了近半年，因為她之前聚會帶的另外一個教練。小夥子還挺能喝，不管我們怎麼敬酒，他都喝，笑嘻嘻的，喝多了，大家聊到，其他人也在健身，這個女性熟人說：來，衣服脫了，讓大家看看什麼才是健身，把大家秒成渣。然後就脫了上衣。
從這個小夥的生活了解到，學歷很一般，培訓了下做健身教練，私教算是唯一的工作，陪客戶算是商務的內容，固定的陪一個客戶，是為了生活。
朋友C：普通教練，月光，活在當下似乎90後，更喜歡選擇自己想要的生活，活在當下。
我這個朋友在杭州，住在市區，每天健身房工作5-8個小時，主要在下午和晚上，工資很低，賣出了私教課有點提成，和沒有似的。在這個崗位上算是努力的，正而八經的上班族。每個月收入夠付了房租，日常開支。經常問家裡拿錢，房子家裡準備首付，房貸都不能自己承擔。
朋友D：女，教練不是全職朋友D是個女生，我們叫她拼命三娘，沒有全職工作：兼職在健身房跳操，兼職在舞蹈工作室教課，偶爾在酒吧或者某某房地產剪綵活動上表演。一個月的收入好的時候，3-4W，差的時候也可能不到1W，但是也很沒安全感，吃青春飯。
她給自己的規劃是，開自己的舞蹈工作室，然而看了她身邊朋友，也很少有開舞蹈工作室發大財的，但求能在這個城市穩定下來吧。
總的來說，現在行業的現狀，吃青春飯，正兒八經工作的收入都不怎麼高，未來從經濟上看沒啥未來，之所以堅持，我問了上面4個朋友，運動，舞蹈，真的是他們所喜愛的事情。