穿的時候，首先開啟一個新的尿不溼，看一下，把腰部長的一面放後邊，短的放前面，千萬注意不要放反了。後邊大多數都會有鬆緊。然後把寶寶放平，輕輕的抬起寶寶的雙腳和臀部，把準備好的尿不溼放在寶寶臀部的正下方，然後把寶寶的臀部和雙腳放下，把尿不溼後邊的貼上拉出來撕開，小心的粘到尿不溼的前面。就完成啦！要注意腰圍的大小，不要過鬆或者過緊，穿完後，記得把尿不溼的邊緣地方拉出來，避免漏尿。更換時也是一樣的。

關於如何更換尿布溼以及換的頻次可以參考如下：

寶媽、寶爸應該有頻率的檢查寶寶拉小便、大便的情況。做到及時更換尿不溼或者尿布。一般來講，寶寶在沒有拉小便或者大便的時候，我們最好在4-6個小時左右就更換一次尿不溼。如果寶寶拉了大便則需要立即更換尿不溼，因為大便不容易被尿片吸收，所以一旦發現寶寶拉了大便，則應該立即更換尿不溼，否則紅屁屁很快就會找上門來。特別是3個月以內的小寶寶，有時候寶寶吃奶的時候或者放屁的時候也會拉一些大便出來。所以當寶寶吃了奶之後或者注意到小寶寶放屁之後都建議及時看看寶寶是不是拉了大便。另外要注意的是，最近天氣轉暖了，逐漸步入夏天，在炎熱的夏天裡，尿不溼裡面的溫度會相對高一些，這個時候細菌滋生會更快速，所以天氣熱了之後寶媽、寶爸們更加需要注意及時查閱尿不溼的情況以便及時更換。