首先，你得有錢，這樣可以選擇一家比較好的月子會所。

其次，你有一個明事理的婆婆，支援你去。

再次，你有一個有責任感，敢擔當，肯為你花錢的丈夫。

有了這些條件的話，這個問題真的很好解決。

產後42天月子日程表 生完孩子以後,產婦很虛弱需要好好調理,要注意坐好月子。以下是安全、科學的坐月子日程表,轉給 需要的準媽媽們,您也可以提前收藏。

分娩當天 1.一定要吃飯!剛剛生產後身體疲憊,需要充分的營養和睡

2體力下降,很容易發冷,應高室內溫度,蓋上 被子靜養

3吃容易消化的食物。

4、為了讓膀回覆正常,分娩6小時內要排出小便 5、用熱小漫溼毛巾,每隔兩小時青潔惡露

6、產後2-3小時內給孩子餵奶。

7.為了埂於子宮收縮,回病房後24小時內要開始走雲力

分娩第二天

1第二天還有殘留陣痛現象免過度活動

2、給孩子喂初乳:出現初乳就要給孩子吃,要經常摩乳房綏解血才能預防疼痛

3儘量免洗澡。

4，期排小便,儘快將廢物排出

5產婦可以親自處理惡露

6、做一些筒單的產褥期體舒緩嘰肉,有利於惡露排出保持一天三餐的定時營養餐度產的產婦大多在業時排氣,排氣後可以喝稀彈

分娩第三天

1、奶小暢通後,乳房會疼痛,請不要放棄哺乳。堅持用熱毛巾按摩乳房

2.日然分娩的產婦可以出院回家在家要堅持清理惡露,簡單洗澡後繼續休息。

3、即使奶小不多,每天也要堅持母乳餵養8次以上,可以預防乳房療痛,也有利於子宮收縮

4、用熱毛巾喵時擦拭身體,才不會因為出汗和分沙物而感到不話

5為了預昉產後便秘和痔瘡,應多攝取水分

6、為了產後恢復,最好慢走不要劇烈運動。

第四天

1、保持話當的室內溫度,不冷不熱最好。如果在分娩4天后還不能排便,就要打電話諮詢醫生。

2.不能因為活動容易了,就過度做家務或者孩子。

3,會陰鋒合部位還沒有恢復,排便不可太用力。

4、因經常出冷汗,要勤換衣物室內也要穿襪子,維特體溫。

分娩第五天

1、多吃含蛋白質和鐵的食物,如魚肉、蛋類、瘦肉2、子宮縮小至拳頭大小,小便量恢復正常,褐色惡露明顯減少。

3、讓孩子吮吸乳頭,堅按摩乳房

4、經常跟家人對話,預昉產後抑鬱症。

分娩第六天

1產後容易貧血,到分娩5左右才會緩解,所以在此之前要豎特服用補鐵劑

2、洗澡不要超過10分鐘,防止慼染和會陰絕合處開裂。

3,家務要根鋸身體情況來決定,切記不要沾涼小

4、洗頭時不能彎腰,最好有家人幫

5、保持充足的睡眠,產後恢復才會快。

6、跟前輩請教,熟悉照顧孩子的要領

產後第七天

1、自然分娩的產婦,身體已經明顯好轉,但並沒有完全恢復,要多靜養保持充足睡眠。剖產的媽媽在5-7天要做好出院準備

2、開始給孩子換尿布,做簡單的看妒,注意不要長時間抱孩子。

3、從現在開始,積輕估產褥期體鏢。

4、掌握孩子的哺乳量和哺乳節奏

5、不要過度活動

6、因半夜需要餵奶,可能會導致睡眠不足,白天一有空就趕緊補覺

7、確認惡露量和顏色變化是否正常

產後第二週至第六週

第二週

1、可以吃保養餐和補藥。

2、洗澡後再乳頭上淙錸保溼乳霜防止面板開裂。

3、豎持做產褥期體操,幫助產後恢復,預防產後肥胖

4、產婦的房問要經常鋪好被褥,圖保證隨時可以體息。

5、奶小不足的原因可能是睡眠不足

6、會陰訐癒合,惡露量也減少,用衛生棉代替妒墊。7.一般情況下順產7天剖腹產15天就要開始束型,生完孩子子宮一下子縮呈倒三角形,及時束型不但有利於體型恢復還能昉止內臟下垂

第三週

1禁止長時問玩去身體或坐著可以洗澡但不能澡。可以給孩孓換尿布,但是給孩子洗澡等需要消耗大量體力,最好維遲一陣子在做。

2、可以穿孕婦塑身衣,預止腹部肌肌肉下垂。

3、最好只做基礎的面板妒理

4、為了保證母乳,預昉貧血,要多攝取高蛋白的食物5、如果過於疲勞,惡露會增加要多注意。

6、瞭解孩子的睡眠週期,和孩子起睡覺,保證充分體息。

第四周

1、開始產後初月經:如果不給孩子餵母乳,就會開始產後初月經。

2、和孩子一起去醫院接受定期檢查

3、可以增加運動量,但不要勉強。

4、恢復順利的話可以泡澡,但不要去大眾浴池。

5、及時處理惡露,及時給會消毒

第五週

1如果恢復快,可以過性生活,但要多注意。

2感覺到任何異常,立馬去醫院。

3經常按摩為了改善乾燥沒有彈力的面板要經常按摩，做面膜

4可以照顧孩子,也可以些家務了。

5、正式開始調節飲食,堅持產後體操

第六週

1,做好避孕，即使月經還沒有開始,但可能已經開始排卵。

2、可以透過騎腳踏車等簡單輕鬆的運動,緩翩壓力

3、不僅可以開車,也可以短途旅希望產婦們用積極的心態面對生活,做好月子,恢復身體!