與人發生爭執，如何讓自己不生氣，這要看是啥事？

一般“雞毛蒜皮”的小事，雙方把道理講清楚，大事化小，小事化了，一笑而過，爭執過後還是同事還是朋友。

如果問題比較嚴重，關係到金錢及聲譽的問題，最好還是和氣生財，雙方解決不了的，可以請第三方來協調，也可以透過法律途徑來解決。切不可衝動，衝動是魔鬼！有一句老話說的好，忍一時之氣，免白日之憂！

人生一世，總在磕磕碰碰中度過。遇到與他人爭執，也是人生的過程！真心換真心，人生一世也會開心！

回答這個問題，先要理清幾個情況，如我們提倡的見義勇為，是不是一種生氣；又如我們的個人權利受到侵害的時候，忍氣吞聲是不是體現了謙讓的美德。

記得前幾年有這麼一本書，名字就叫《華人你為什麼不生氣》。媒體報道了不少的社會事例，其中是非曲直的正確與否，社會風氣現狀，有的確實讓人看過覺得憋屈，為無辜者惋惜與不值，同時也為施虐者行為感到氣憤。甚至有的人被侵犯後，一味忍讓，招致更大的傷害。例如，一對打工夫妻，被同鄉惡人，當著丈夫的面，強姦妻子，這時候，不由得恨其血性全無確實有“哀其不幸 怒其不爭”之感。

也許會有人同意他事後交由司法部門處理，但難道不是因為這個丈夫此前的忍讓，助長了惡人的邪惡呢？

中國的法律體系直至今日，仍有不少不夠完善的地方，同時又因為政府部門對於“和諧社會”的片面理解，讓平民百姓應對傷害的處理方式，無法把握，此消彼長，善良的心不被保護。

幸虧，現在政府意識到了，不再空虛的提倡道德感，而是踏實的強調“依法治國”，用法律設定人們行為規範的底線，為被傷害人提供有效的法律武器。

與別人發生了爭執，如何讓自己不生氣，這個問題非常好，非常的具有哲學性。

為什麼說他是有哲學性呢？因為一般的人都做不到，給別人生氣的不生如何做到不生氣這個問題實在實在太難了。

因為普通的陌生人，我們不會和陌生人去生氣的，那麼能夠讓我們生氣的人可能是我們的關係非常好的人，或者是我們的親密的伴侶，或者是我們的好朋友，更或者是摯友，或者是其他的一些好的朋友，我們在他們身上投入了一些情感，投入了一些時間，投入了一些物質，所以我們對他對對他是有情感的，那麼再給他發生爭執的時候，發生爭吵的時候必然會生氣，這個是神仙也逃不掉的，那麼我們怎麼樣子去減少或覺知這一部分的話，我們可以一起來探討一下，在和愛人或者說和親密的伴侶在一起。

如何覺察這一部分？為什麼會生氣？他說了什麼話讓我如此的生氣，首先就是做一個覺察，如果說能夠覺察到他說了什麼話，讓我感覺到悲傷，讓我感覺到難過，讓我感覺到無地自容，在這個時候的情況下，那麼我們就可以知道，是他讓我有了這一部分情緒，我可以很好的把我的情緒表達出來。

聽說在和朋友發生爭執的時候，可以真真切切的去表達自己真實的感受，比如說聽你這樣講，我很生氣，聽聽到你這樣講，我很難過，聽到你這樣講，我不舒服，聽到你這樣講，我心裡好像被刀子扎一樣的，非常痛，我們可以把我們的感受告訴對方，讓他理解你，這樣子對我是有傷害的，那麼爭吵的原理是什麼呢？爭吵也就是說你讓我難受了，我也讓你難受，所以彼此就會相互的進去爭吵，那麼如果說我們學會了去表達我們的感受，對方也會去節制一下，這樣說我讓對方感覺到很難受，那麼下一次我去改變我的方式。