我是Wendy媽咪：新浪母嬰育兒博主（ID:Wendy麻麻說育兒），7年資深母嬰編輯兼資深寶媽，為你解答！

媽媽對於寶寶排便普遍都非常關心，3天不拉粑粑很多媽媽已經急得像熱鍋上的螞蟻了。因為排便就是排毒啊，宿便積聚在肚子裡就是毒素啊，怎麼行呢？

的確，嚴重便秘肯定會對身體造成傷害。

但是第一點，媽媽需要正確判斷寶寶是否真的便秘了！

其實每一個寶寶的排便規律是有差別的，這跟寶寶發育未完善的腸胃道以及自己的吃奶習慣（奶量及頻率）、作息習慣、體質等均有關係。

一般來說如果排便過程不是特別費力，大便性狀不幹結就屬於正常，不要把兩次排便間隔時間作為主要參考標準，這是存在誤區的。

如果寶寶出現以下情況，則表明寶寶的確是便秘了：

1.大便總量少，形狀是一顆顆硬球且乾燥

2.排便臉脹得通紅，排便困難，甚至肛裂（肛門口出血）

3.食慾減退

4.腹部腫脹（用手摸起來硬硬的）

純母乳餵養的寶寶，在母乳充足且寶寶奶量好的情況下，媽媽需要注意飲食均衡，適當增加蔬果粗糧和糖水，減少肥膩和高蛋白食物。在寶寶洗澡後可以給寶寶做一些促進腸胃蠕動的按摩：四指併攏在寶寶肚臍上順時針按摩3圈，反覆多次，必要時可以服用益生菌來增加腸胃蠕動。

喝配方奶的寶寶，奶粉衝調不宜過濃，有些媽媽怕寶寶吃的不夠多，擅自將奶粉放過量衝的很濃，導致蛋白質攝入增多，引起大便乾燥，嚴重會影響肝腎功能。

配方奶餵養或已經新增輔食的寶寶需要多飲水，生活規律定時排便，多讓寶寶玩耍，增加運動量。

已新增輔食的寶寶，保證飲食充足均衡，適當增加纖維素攝入，鼓勵寶寶多喝水；可適當增加排便的食物，如獼猴桃、火龍果、紅薯、梨、木耳等。

需要理解寶寶在1歲半到2歲半左右，通常會經“大便佔有慾”時期。這個時期常見表現為不願意排洩、躲著排洩、必須排洩在褲子裡、玩弄自己的大便。。。。。。

這些表現發生的原因通常是：

1歲半左右的寶寶看到大便被水沖掉會感到不安；2歲左右的寶寶開始越來越渴望能用自己的方式做事，在衛生間或座便器上解大便，結果往往是越警告越拉在褲子上或躲著拉，久而久之就可能導致便秘。

所以，對於幫助寶寶建立良好的排便習慣，媽媽需要耐心跟寶寶溝通，可以藉助一些相關主題的繪本來達到溝通效果。

Wendy媽咪就想說一句，不到萬不得已最好不要用，因為就怕產生依賴。當然如果寶寶便秘已經到了非常嚴重的狀態了，那就先用開塞露來解決吧。

一般來說，如果寶媽已經對寶寶便秘採取了相應的措施的話，便秘會迎刃而解。

如果寶寶有便秘史的話，餵養方面可以著重調理腸胃，或者平時可以吃一些益生菌。

首先要區別寶寶是攢肚還是便秘。

寶寶攢肚說明媽媽的母乳質量好，營養均衡，小傢伙的消化能力也不錯。所以寶寶就算三四天（長的還會有10天左右）沒便便，吃得歡睡得香，精神頭也很好。遇到寶寶攢肚，如果一切正常的話，爸媽可不必擔心。

但如果遇到寶寶便秘，爸媽應該多加註意。寶寶便秘是因為水分和膳食纖維攝入太少，6月內的小寶寶不需要額外補充水分，6個月後新增輔食了，就應注意一下。

寶寶便秘了，應該怎麼辦？

1、按摩揉腹

每天造成或者晚上睡前進行順時針方向揉腹，具體手法和力度建議找專業人員學習一下。順時針揉腹可以增加腸蠕動，促進排便。

2、增加膳食纖維攝入

便秘人群飲食不能過於精細，應該多吃粗糧、水果和蔬菜。膳食纖維不僅能促進腸道蠕動，還能為腸道益生菌提供食物，促進益生菌的生長。除了透過正常飲食調節之外，對於長期便秘的患者，還可以購買一些膳食纖維粉產品，效果更好。

3、補充益生菌

便秘患者普遍存在腸道菌群失調的情況，腸道中的益生菌數量減少，特別是對於功能性便秘來說，腸道菌群失調是便秘發生的根本原因，補充益生菌有助於恢復腸道菌群平衡。之前也提到過凝結芽孢桿菌，該益生菌有助於恢復腸道菌群平衡，還能分泌乳酸促進腸蠕動，同時還具有保水蛋白，起到保水潤腸的作用，是臨床上治療便秘的優秀益生菌菌種。