第一級 睡眠 Long Sleeper抬起手臂，用腕力把悠悠球向下擲出。注意：手心是向上的！悠悠球丟擲後，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉動（Spinning）。（如想悠悠球轉得更久，可以作45度向下丟擲！） 手掌向上輕拉，悠悠球便自動迴轉。這是所有招式的基礎，要多多練習啊！
第二級 溜狗 先大力使出睡眠，慢慢將悠悠貼近地面。悠悠便會向前走。在悠悠將近停止轉動時，手一拉將悠悠收回。
第三級 爬行 先用力使出"睡眠"，慢慢將悠悠球貼近地面。悠悠球便會向前走。身體同時蹲下，讓悠悠球向前滾動。待悠悠球將繩子拉勁時，手一拉將悠悠球收回。
第四級 前拋（瞬雷出擊、拋磚引玉） Forward Pass 手垂直，手掌朝向後上方握住悠悠球 用力將悠悠球向前丟擲。悠悠球會自動收回，手掌向上接住。
第五級 逃脫（旋風掃落葉） Break Away 這是一個橫面花式的基礎動作。抬起右手，將悠悠球放在約肩膀位置前。揮手將悠悠球向右丟擲，同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊。當悠悠球橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩將球收回
第六級 搖籃 Rock The Baby 使出"勁力旋風"，在面前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌。右手捉住悠悠球繩上10cm的位置。右手升起，左手手掌張開向下，讓繩子形成一個三角形。右手將悠悠球前後擺動。
第七級 火箭 Rocket 使出"勁力旋風"，慢慢將繩圈從右手中指取下。手指拿住繩圈，然後向上收球。悠悠球會向上飛起，同時將繩子捲回。待悠悠落下時接住。
第八級 升降機Elevator使出"睡眠"，用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。用右手控制悠悠繩進入球體縫隙中。右手向下慢慢拉，悠悠球隨之升起。
第九級 環繞世界 Around The World 將悠悠球向前丟擲，環繞身體一圈，將悠悠球從面前位置收回。
第十級 閃電快打3次 Loop The Loop X3 。 此動作連續做三次，在最後收回動作時，手要接好悠悠。
第一級 睡眠 Long Sleeper抬起手臂，用腕力把悠悠球向下擲出。注意：手心是向上的！悠悠球丟擲後，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉動（Spinning）。（如想悠悠球轉得更久，可以作45度向下丟擲！） 手掌向上輕拉，悠悠球便自動迴轉。這是所有招式的基礎，要多多練習啊！
第二級 溜狗 先大力使出睡眠，慢慢將悠悠貼近地面。悠悠便會向前走。在悠悠將近停止轉動時，手一拉將悠悠收回。
第三級 爬行 先用力使出"睡眠"，慢慢將悠悠球貼近地面。悠悠球便會向前走。身體同時蹲下，讓悠悠球向前滾動。待悠悠球將繩子拉勁時，手一拉將悠悠球收回。
第四級 前拋（瞬雷出擊、拋磚引玉） Forward Pass 手垂直，手掌朝向後上方握住悠悠球 用力將悠悠球向前丟擲。悠悠球會自動收回，手掌向上接住。
第五級 逃脫（旋風掃落葉） Break Away 這是一個橫面花式的基礎動作。抬起右手，將悠悠球放在約肩膀位置前。揮手將悠悠球向右丟擲，同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊。當悠悠球橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩將球收回
第六級 搖籃 Rock The Baby 使出"勁力旋風"，在面前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌。右手捉住悠悠球繩上10cm的位置。右手升起，左手手掌張開向下，讓繩子形成一個三角形。右手將悠悠球前後擺動。
第七級 火箭 Rocket 使出"勁力旋風"，慢慢將繩圈從右手中指取下。手指拿住繩圈，然後向上收球。悠悠球會向上飛起，同時將繩子捲回。待悠悠落下時接住。
第八級 升降機Elevator使出"睡眠"，用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。用右手控制悠悠繩進入球體縫隙中。右手向下慢慢拉，悠悠球隨之升起。
第九級 環繞世界 Around The World 將悠悠球向前丟擲，環繞身體一圈，將悠悠球從面前位置收回。
第十級 閃電快打3次 Loop The Loop X3 。 此動作連續做三次，在最後收回動作時，手要接好悠悠。