作為一名醫科學生，由於家人患有痛風，平時也特別關注這種疾病。

為什麼在夏天痛風會很容易出現，大概有三個原因可以解釋：

第一、出汗過多，但飲用水不及時。

夏天的酷熱會讓我們很容易出汗，但如果不能及時的補充水分，就會導致排尿量減少，這樣就減少了對尿酸的排洩，使其積聚在體內，就會容易誘發痛風。

第二，空調吹過度

對於很多人而言，空調是夏天必不可少的。但是往往太過貪涼，面板溫度變化太快，也會容易誘發痛風發作。

第三，飲食不注意

夏天，啤酒、燒烤以及海鮮可以說是人們的最愛。在晚上約上幾個朋友，在路邊小攤吹著涼風，啤酒海鮮輪流下肚，可真是爽快至極。

然而這樣的飲食實際上充滿了“嘌呤”，啤酒更是尿酸增加的主要原因之一，急性痛風也就隨之而來。夏天如果不希望痛風發作，這2件事需要注意，而2種瓜、2杯水對你或許會有幫助。

1、杜絕飲酒

酒精是尿酸的催化劑，導致體內尿酸的增加的同時，它也會抑制尿酸的排洩。體內尿酸積聚到一定濃度就會沉澱結晶，誘發痛風。

2、遠離海鮮

夏天各種海鮮火熱上市，但大多數海鮮的嘌呤含量都比較高，比如很多人鍾愛的小龍蝦，人體吸收大量嘌呤後，就會在體內代謝產生更多的尿酸。

【兩種瓜或許對你有幫助】

1、黃瓜

黃瓜中嘌呤含量低，也有著一定的祛熱利尿的作用，有利於體內尿酸水平的降低。

【痛風兩種水】

1、菊苣-山黃茶

在家可嘗試製作，網上找代泡裝飲用也行。取菊苣20g、苦蕎12g、百合花瓣15g、幹桑葉10g、梔子15g、葛根10g，加三大碗水煎煮40分鐘，放涼後飲。

6種降酸草本植物，不僅能有效祛風止痛、消腫解毒，還能降低體內尿酸值，減輕關節疼痛和腫脹，溶解尿酸結晶，防止痛風石生成。

2、開水

夏季炎熱的天氣和低耗水量是導致痛風高發的原因之一。

那些尿酸高的人，最簡單的方法就是每天喝2000毫升以上的水。以稀釋體內尿酸，促進尿酸排洩，預防尿酸高。

最後也希望對大家能夠起到幫助，遠離痛風的煩惱。