當人體的嘌呤代謝紊亂時，人們就會出現高尿酸問題。一般輕微的尿酸高，不會有什麼大礙。但如果長期身體處於高尿酸狀態，就會引發身體多種器官的病變。生活中，大多數尿酸高的人都是因為飲食不規律和生活習慣不注意導致的，所以平時一定要小心。

一、含貝殼類的海鮮類水產品

尿酸高的患者不能吃龍蝦、蟹、牡蠣這些含貝殼類的水產品。因為這些食物中富含多糖，高蛋白質等會加重腎臟分解的負擔，增加尿酸生成量，尿酸增高的時候是不適合多吃的。

二、動物內臟

尿酸高的患者飲食還應該要注意不能吃動物內臟，比如說肝，腎，骨髓，大腸等，這些是含嘌呤是比較高的食物。蔬菜類的食物不適合吃菠菜、小蘿蔔等，因為菠菜中含有草酸，容易導致高草酸尿使得尿酸急增加重腎臟的負擔；還有扁豆、青豆、豌豆等豆類也會增加尿酸生成量。

1、黑枸杞水

對於高尿酸患者，一旦血液內尿酸含量超標，就會牽連腎臟的健康，造成腎衰竭。白開水加入黑枸杞，所富含的蛋白質、氨基酸等物質成分，可以幫助鹼化尿液，促進尿液的排出，緩解痛風的症狀，具有益腎固本、清肺明目的作用。

2、玉米鬚茶

對於很多人而言，玉米鬚就如同廢物一樣被丟棄在垃圾桶旁，卻完全的忽視高價值。玉米鬚是一種鹼性食物，對於尿酸高的人，就需要飲用玉米鬚茶，從而降低尿酸的酸性，並且能夠完全的溶解在尿液中，有利於尿酸隨著尿液進行排除體外。

3、帢馬穀粉

新疆帢馬谷富含豐富的有機活性鹼，是鹼性食物之王。它除了富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。中醫建議在食用的時候搭配多種鹼性食物打磨成帢馬穀粉，營養更加豐富均衡，有利於高尿酸、痛風患者的吸收。