二型糖尿病(非胰島素依賴型，NlDDM)起病常隱襲。血漿胰島素水平往往正常，或在正常上下，飲食和口服降糖藥常能控制，不依賴胰島素治療，不易發生酮症。可適當運動，因運動時肌肉血流加快，胰島素受體數目增多，糖利用率增高，可促使血糖下降。

二型糖尿病患者的腸道菌群跟正常人的菌群有很大不同，只有調整飲食結構，補充維樂夫膳食纖維粉調節改變腸道菌群，恢復腸道微生態，才能恢復健康。

Ⅱ型糖尿病本人認為食療還是比較理想的，希望糖友們儘量增加次數少吃為好，適當吃些如西紅柿、紅薯、洋蔥、山藥、南瓜、魚類和底糖水果，儘量多吃五穀雜糧和豆類，還是多活動，適當幹一些體力活，保持知足常樂和良好心情。

我都賴得回答此類問題了。誠心誠意告的你，你連個關注都不捨不得點？不是要你一個粉，這個“粉”一不能吃，二不能換錢？有些話不透過私信是不好說的，有些方法和食品公開說會有侵權嫌疑的？為了幫你控好糖，去義務幫廠家當宣傳員？還侵犯媒體利益（廣告費問題）？弄不好還得挨罰！

吃飯了撐的。

糖尿病人第一要保持心態好，不要給自己增添精神壓力！第二不能暴食暴飲，保持七八成飽，肚子餓時吃一點兒零食！第三足夠睡眠，堅持早睡早起，不熬夜！第四運動，一定要天天保證足夠運動量，早晨一個小時，中午半個小時，晚上半個小時或以上！早晨宜空腹，但應注意低血糖症狀！中晚二次在餐後半小時開始行動（約連續4000步左右）如能接受並堅持下去，可逐漸減少降糖藥物至停藥，不妨試試

簡單點說吧。

糖尿病顧名思義就是尿裡面的糖多了，尿液跟哪個臟腑有關係？答案是腎。之所以尿液裡的糖分多，就是因為腎的功能弱了，不能把血液裡的糖回收回來，才隨著尿液排出。

如果不恢復腎功能，只靠這不吃那不吃來降糖，不但解決不了根本問題，反而會讓身體越來越虛弱。

救命者必自救，能有多少人看到，又會有多少人相信，一切隨緣吧。

注:我不是賣藥的。

2型糖尿病首選治療方案是飲食及運動療法，但飲食控制一定要嚴格，科學，運動一定要達標，所有的其它藥物療法都在其基礎之上。(具體不說了，哪裡都能找到)但在我觀察，能達到這一點的真是太少了，因為人的慾望和惰性真的很難克服，也因為糖尿病大部分真的是不痛不癢沒感覺，所以很多人也不在意，但是要知道，早餐的一碗濃濃的大米粥就能讓血糖快速飈到10以上，所以求外不如求內，先調理好自身在尋求藥物治療，可能早期較輕的糖尿病經過飲食運動，減輕體重可以達到治癒。

許多2型糖尿病患者透過生活方式的改變，例如定期鍛鍊和健康飲食的改變，就能控制血糖水平。

首先制定適合自己健康的飲食計劃,目的是消耗大約相同數量的碳水化合物的飲食和零食，讓你每天儘可能穩定血糖水平。

堅持有規律的飲食和零食這有助於穩定血糖，吃得過少會導致低血糖(低血糖)，吃得太多會使你的血糖升高，導致高血糖，這兩種情況都可能是危險的。

注意控制分量，多吃卡路里會導致體重增加，超重會導致胰島素抵抗增加。

有規律的鍛鍊和健康的飲食習慣一樣重要。鍛鍊有助於控制血糖水平，因為它會導致你的身體對胰島素的作用更加敏感。

你的肌肉在運動時也會利用葡萄糖作為能量，導致血糖水平下降。

鍛鍊還可以改善血液迴圈，降低血壓，改善膽固醇，甚至改善你的心情。

在開始鍛鍊之前，先和你的醫生確認一下。

其實大多數運動都是可以做的，你的醫生也會有別的建議。有規律的鍛鍊對你很有益，但在運動前後需要檢查血糖。

一般來說，運動後血糖會下降，並且在接下來的24到48小時內會更低，當你鍛鍊時，你的肌肉對胰島素更加敏感，並從血液中吸收更多的葡萄糖。

你需要在運動前、運動後、有時運動中檢測你的血糖，看看你的身體反應如何。高糖、高鈉和飽和脂肪的食物會使你的糖尿病管理複雜化，保持健康的體重對降低胰島素抵抗至關重要。

根據肥胖協會的研究，如果你是一個成年人，已知有患2型糖尿病的風險，那麼只減掉體重的5%到10%就可以幫助預防或延緩這種疾病的發展。

你需要遠離高糖、高鹽和高不健康脂肪的食物。

首先二型糖尿病患者的胰腺只是功能減弱，並不是像一型糖尿病患者一樣完全喪失。所以二型糖尿病患者需要在控制血糖的基礎上，進行飲食和運動治療，並且最大限度的減緩胰腺的損傷。

在飲食上控制每日的能量攝入，並且清淡飲食，做到低糖低鹽低脂，不要給胰腺負擔，加速損傷。

其次每天定時定量的運動，合理適量的運動有利於增加胰島素的敏感性，同時也可以降低胰島素抵抗，而且肌肉在運動的過程中會消耗我們人體的葡萄糖，起到降血糖的作用。

身邊有好多朋友比較關係這類問題，Ⅱ糖尿病主要是因為飲食不合理導致的人體陰陽失調，通常表現為口乾，口渴等陰虛症狀，所以也只有糾正了錯誤的飲食生活習慣，心裡等因素才能更好預防糖尿病。

飲食上應忌酒（《千金要方》記載）。

3.適當運動，動靜結合，促進體內氣血執行。

4.心理上避免不良情緒，心平氣和，陰平陽秘。

親們還有什麼高見呢？