可以給寶寶換著花樣做吃的，要常和寶寶說不能挑食。營養要均衡，如果寶寶身體沒有健康問題的話，也可以給寶寶多吃水果多喝水。

1. 小兒脾常不足，加上飲食不知自己調節，容易挑食、偏食、好吃零食，吃飯不按時，飢飽不一。

2. 家長缺少正確的餵養知識，嬰兒期餵養不當，乳食品種調配變化不得當。或縱容孩子所好，給孩子進補了太多的營養品，這些均易於損傷脾胃而成厭食。

我的建議是遵循食療和推拿中“健脾胃”這一原則來解決這一症狀，食療和推拿也是綠色安全的解決方式。

（一） 小兒推拿手法

【補脾經】

位置：拇指橈側緣指尖到指根成一直線。

推拿：用拇指指腹從孩子拇指指尖向指根方向直推脾經3分鐘。

作用：補脾經可以健脾和胃，調理孩子食慾不振、吃飯不香等問題。

【揉板門】

位置：手掌大魚際肌肉比較豐厚處。

推拿：用中指端揉孩子板門穴2分鐘。

作用：揉板門可以健脾和胃、消食化滯、能調理孩子厭食。

【摩腹】

位置：肚臍周圍。

推拿：用手掌面輕輕順時針摩孩子腹部3分鐘。

作用：中醫認為，腹部是氣血化生之源。雖然摩腹法作用於區域性，但可以透過健脾助運達到健脾胃、利消化、調理孩子不思飲食的問題。

【清大腸】

位置：食指橈側緣，從食指尖到虎口的一條縱向連線。

推拿：從孩子虎口直推向食指尖3分鐘。

【按揉足三里】

位置：外膝眼下3寸，脛骨前外一橫指處，脛骨前肌上。

推拿：用拇指端按揉此穴，2分鐘。

【推四橫紋】

位置：掌麵食、中、無名、小指近側指間關節橫紋處。

推拿：用一手拇指橈側從食指橫紋處推向小指橫紋處，2分鐘。

【捏脊】

位置：從大椎直下到尾骨端成一直線。

操作：先在背部由上而下輕輕按摩至腰骶部3遍，使肌肉放鬆，氣血流暢。再用捏脊法自龜尾向上捏至大椎，稱捏脊。7～20遍。

（二）飲食療法

1. 消食健脾粥。 蓮子、芡實、炒麥芽、扁豆各15克，焦山楂10克，神曲6克（紗布包）共放進鍋內，加水1500毫升，煎煮30分鐘，去渣留汁，加入粳米100克熬粥。粥熬好後加入白糖少量調味，趁溫熱讓寶寶飲用，有健脾養胃、消食化積功效。

2. 糖炒山楂。取紅糖適量，入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水）加入去核的山楂適量，再炒5—6分鐘，聞到酸甜味即可。每噸飯後讓孩子吃一點。

1. 對於孩子，家長一定要注意飲食調節有度，掌握正確的餵養方法，飲食做到有規律、有節制。必須糾正不良的飲食習慣，如貪吃零食、挑食、飲食不按時。

2. 食物不要過於精細，鼓勵孩子多吃蔬菜及粗糧。注意少吃肥肉厚膩之物，生冷乾硬的食品也少吃，更不能濫服用補品、補藥等。可以適量吃一些含鋅的食物，如牡蠣、蝦類、瘦肉、動物肝臟等。

3. 當孩子不願吃某種食物或不願進餐時，不要消極打罵，可以讓其暫時離開餐桌，飯後再慢慢講道理，消除孩子厭食的心理因素，創造一個良好的就餐環境。

實際上寶寶在春季厭食不是普遍現象，而只是個例現象。因為春季是一個氣候交替變化的季節。兒童經過一個漫長的冬季，再進入春季的時候氣溫比冬季來說要回升很多。氣候冷熱變化不穩定。孩子容易受到風邪侵襲，白天可能過熱，晚上較冷，這樣冷熱交替頻繁，大人疏於給孩子增減衣服，因此，容易導致寶寶脾胃受寒引起消化不良。所以就會有厭食的現象。為了避免這一問題。家長應該多注意孩子衣服的加減，避免收到寒邪侵襲。另外多讓孩子運動，加強新陳代謝也可以促進寶寶進食。

如果是脾胃受寒引起的厭食就需要給孩子吃些健脾開胃，驅寒暖胃的藥物。具體情況如何辨別，家長可以對孩子吃飯習慣的觀察，比如孩子喜歡冷的，熱的或者有無口氣等現象來甄別孩子的情況。

實際上作為中醫世家，我們多年來的經驗證明脾胃方面的病症用中藥治療最有效。

如果是寶寶第一次厭食，可以帶寶寶去醫院查明情況，寶寶有可能是積食引發的厭食，如果不是，那麼寶媽可以做出以下4點嘗試：

1、別過分遷就孩子

可能孩子只是在一兩天裡出現厭食不吃飯，寶媽不要著急，適當的飢餓能改善孩子的食慾。

2、控制孩子的零食

有些寶寶總是喜歡在飯前吃點零食到飯點就不正經吃飯了，少吃 甜食以及肥膩、油煎食品，所以這不是厭食，這是不餓。

3、科學餵養

在寶寶新增輔食後，寶媽一定要注意寶寶輔食的搭配，儘量讓寶寶吃的多元化一點，這樣寶寶對食物的接受度就會更高，粗細糧搭配，葷素搭配，最好能做到色、香、味、形 俱全。

4、讓孩子輕鬆愉快地進食

孩子有了缺點，不要在吃飯時管 教，以免使孩子情緒緊張，影響消化系統的功能。孩子進食時，應該 有愉快，安靜的環境。

事實上，由於疾病引起厭食在臨床中所佔的比率是非常低的，不良的飲食習慣和餵養方式所導致的非疾病性厭食是最常見的，寶媽在寶寶新增輔食的初期一定要給寶寶做好合理的飲食管理。