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1 # 偶遇俠
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2 # 執業藥師龍小妹
人每天都必須要保持8個小時左右的睡眠時間,否則第二天會顯得疲憊、注意力不集中、判斷能力低下等情況,而嬰兒則需要更多的睡眠時間,那人在睡眠中真的什麼都沒做,就在那裡靜靜地躺著麼?睡眠的型別
從睡眠儀的檢查結果來看,正常人在睡眠時有時眼球不活動或者只有很慢的浮動,這段時間比較長;但有時眼球很快地來回活動,這段時間比較短,與眼球慢動或快動的同時,腦電圖出現不同的變化。因此,我們一般把正常的睡眠分為非快動眼睡眠(NREMS)和快動眼睡眠(REMS)。
睡眠的規律正常睡眠時的基本規律是,正常成年人在睡眠一開始先進入NREM,由淺入深,大概經過60-90分鐘後,轉成REM,REM持續時間只有10-15分鐘左右,然後又轉成NREM,就這樣週期性地交替出現NREM和REM,一夜出現4-6次,直到清醒為止。
睡眠的積極作用在非快動眼睡眠中,人體呼吸變深、變慢而均勻,心率變慢,血壓下降,全身肌肉李佳豫但仍保持一定的緊張度,眼睛閉攏,這個時候生長激素分泌明顯升高,對促進身體生長髮育、促進體力恢復有非常重要的意義。另外,在快動眼睡眠中,呼吸變得快而不規則,體溫和心率也較前階段升高和加快,有些肌肉甚至會出現輕微的抽動,這個時候體內的各種代謝功能都明顯增加以保證各種組織蛋白等重要物質的合成和對已經被消耗物質的補充,並且有利於建立新的學習與記憶活動,促進神經正常發育。
睡眠中的感覺在非快動眼睡眠時,大腦對外界刺激仍能保持一定的反應,易受外界干擾而醒來,如輕輕扳開眼皮可以發現眼球呈靜止狀態,因此可以感覺到痛的。而在快動眼睡眠時,各種感覺比非快動眼睡眠進一步減退,肌肉也更鬆弛,肌腱反射消失,不易從刺激中醒來。
痛覺是有的,只不過在睡著的時候大腦神經中樞也在休眠狀態,感知力也變弱了。有時候感覺不到。我們在睡覺的時候透過外界因素叫醒自己(非自然醒)的時候,身體感知神經傳送給大腦。
舉個例子,A睡得很死(睡睡程度很深)B去叫醒A,可怎麼叫都叫不醒,然後打他,想把他打醒,可是打也打不醒,這是為什麼,首先痛覺是已經存在了,只不過神經中樞無法把這種訊號傳遞給大腦(有點像麻醉了,沒知覺,)這只是其中的一小部分。
所以我個人認為痛覺是百分百的有的。