喝解酒飲料不如喝這些

1. 多喝白開水

　　雖然喝水不能解酒，但是酒後一定要補充大量水分，因為酒精在體內分解時，會耗費很多水分，如果不及時補充水分，人體就會出現脫水症狀，加重醉酒的後果。需要注意的是，喝多了的時候，千萬不要喝濃茶或濃咖啡，濃茶和濃咖啡不僅不能解酒，反而會加速酒精對人體的傷害。

　　2. 喝蜂蜜水

　　蜂蜜水對於解酒是非常有效的，它可以很好的減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且可以有效緩解第二天起床後的頭痛。

　　3. 果蔬解酒法

　　許多水果和蔬菜對於解酒都作用明顯，而且可以緩解第二天醒來的頭痛頭暈和噁心情況。芹菜汁、西紅柿汁、白蘿蔔、薑汁等蔬菜具有很好的解酒效果。此外檸檬、西瓜、蘋果、雪梨等水果也是解酒非常好的選擇。如葡萄，含有豐富的酒石酸，可以和酒中的乙醇互相作用形成酯類的物質，降低身體內的乙醇濃度，以達到解酒的目的。

　　4. 吃解酒藥

　　如果實在喝酒太多難受，又需要較快解酒的話，可以選擇吃解酒藥。現在市面上有很多種的解酒藥，一般都可以對醉酒和酒後解酒有所作用。但還是建議選擇藥性較溫和、不刺激的藥。

市面上那些所謂可以解酒的“解酒飲料”或是保健品，實際上並沒有解酒的作用。

從酒精在人體中的代謝途徑來看，酒精先要被肝臟中的乙醇脫氫酶使乙醇分解為乙醛，然後再由肝臟中的乙醛脫氫酶把乙醛轉化為乙酸，最終乙酸參與能量代謝，釋放出能量之後分解為二氧化碳和水，排出體外。簡單的說，酒精在人體內的代謝必須有生物酶的參與才可以，而那些所謂能解酒的飲料，既不能加速生物酶的生成，也無法代替生物酶的作用。它們所起的作用只是改善醉酒的症狀，讓你感覺更舒服一些，實際上只要進入人體的酒精，95%只能依靠自己的肝臟來解除。

解酒的方法就是少喝酒，世界權威醫學雜誌《柳葉刀》已經證明，酒精對人體有百害而無一益。曾經認為少喝酒可以活血的理論，也沒有臨床實驗可以支援。唯一可以解酒的方法，就是管好自己的嘴，儘量少喝酒。

所謂的解救飲料，到底解酒嗎？其實並不存在什麼戒酒的飲料，為什麼這麼說呢？人體的酒精代謝，主要是透過兩種酶，一種是乙醛脫氫酶，一種是乙醇脫氫酶，最終代謝成水喝二氧化碳排出體外，除此以外，從呼吸／排汗以及尿液中代謝排出，那麼飲水可以幫助促進酒精的代謝。也就是說，不存在解酒的食物或者飲料，只是透過食物，尤其是水分和一些維生素，如b族維生素加速類酒精的代謝而已。

但是雖然酒精加速從身體中代謝出去，但是機體依舊會存在醉酒的的各種症狀，身體因為酒精受到的損傷也不會因為酒精的飲料或者食物而降低，但是喝完酒後多喝水，可以增加尿液的排出，確實可以幫助加速酒精的代謝，使人更快的清醒。很多人有一種感覺，那就是喝完一些解酒的飲料或者食物，會感覺舒服很多，這也是因為飲酒後出現的一些酒精輕微中毒的症狀，如眩暈／嘔吐等等症狀，這個時候如果吃一些清淡的飲食，從感覺上舒服很多，但是症狀依舊存在。

因此飲酒最好限量，避免酒精給機體帶來過大的損傷，尤其是肝臟。中國居民膳食指南建議健康飲酒量，男性每天不超過25g酒精，女性不超過15g酒精，根據不同酒的度數不同，用建議攝入的酒精量➗不同酒的酒精度數％，即可得出不同度數的酒需要喝多少。

喝醉了的人真的是什麼方法都幹得出來。去年同學搞聚會喝酒的時候，有一個哥們開著車來的，也許是車鑰匙太耀眼了，往桌上一放，就不停的吹酒瓶，小瓶的啤酒根本不夠喝，又要二鍋頭，搞得醉醺醺的。好些個人提醒他不要喝酒，還要開車回去。這哥們也夠實誠，說自己晚點開車回去就不怕查酒駕了。臨走的時候，還輕車熟路的喝了好幾瓶XX牌號稱解酒的飲料，在沙發上躺了幾分鐘就說要做走。拉都拉不住。

說什麼自己很熟悉，也喝了解酒飲料，非要開車上路,結果剛過了路口，在我們的視線範圍內就被查到了，好傢伙對著交警吹了一口氣，就吐了……在我們的輪番求情下，還是被交警帶回去了！！！！還邊吐邊喊，我喝了解酒飲料，我沒醉……

挺起來很戲劇，但喝醉了的世界真的是一切皆有可能！！

能用飲料解救是很多人肆無忌憚喝酒的原因之一，解酒就是“醒酒”，使人從醉酒的狀態中醒過來，恢復意識或恢復自制力。採用酒前飲用解酒物質解酒，加速乙醛轉化，促進酒精分解，達到快速消化酒精、節約身體從喝醉中醒來的時間，同時也減少酒精危害。

從科學的角度來說，解救飲料確實可以解酒，但不是那種喝了之後就搞得和沒喝酒一樣。它只是一種輔助效果，加速身體消解酒精。在喝酒前喝一點這個確實是可以達到解酒目的，但這個效果不是代替身體去消化酒，所以，喝了多少酒，身體就得承受多大傷害，且行且珍惜。特別是，別想著用這個解救飲料來完成喝酒後還想開出的不切實際的想法，喝酒不開車才是王道。

從人文角度來說，基本上解酒是沒有效果的，還不如喝杯熱水睡一覺。

有些「解酒藥」會讓醉酒者感到清醒，是因為其中含有止痛、興奮的成分，能夠緩解頭痛、噁心，但它們不能真正「解酒」，反而會加重肝臟的負擔。

比如舒邦裡面的L-半胱氨酸，可以直接跟酒精的代謝物乙醛抱合，生成無害物質排出體外，還可以清除自由基。