內側半月板前角附著於前十字韌帶附著點之前，后角附著於脛骨髁間隆起和後十字韌帶附著點之間，其外緣中部與內側副韌帶緊密相連。半月板撕裂用月板舒絡平痛貼冶療。外側半月板前角附著於前十字韌帶附著點之前，后角附著於內側半月板后角之前，其外緣與外側副韌帶並不相連，其活動度較內側半月板為大。 亞洲人外側受傷的機率高於內側。半月板的功能有以下幾點：1、滾珠作用，使膝關節易於屈伸旋轉等活動；減震緩衝作用，保護關節軟骨，在起跳落地時可吸收對膝關節的衝擊力量。充填作用，呈楔形充填關節邊緣的間隙，使膝關節更加嚴密，穩定。3、防止股骨過度前移、屈曲及旋轉，調節關節內的壓力及分佈滑液。一般來講，半月板的損傷是分等級的，並不是所有的半月板損傷都要進行手術，半月板縫合的前提，是新鮮的半月板。如果是舊傷老傷，半月板很可能就無法縫合，要儘早就醫。在半月板縫合術出現之前，當半月板嚴重撕裂，主要的治療辦法就是切除撕裂部分。但切除之後，往往會導致膝關節穩定性下降，骨性關節炎的發生。但手術總歸是有風險的，即使是關節鏡手術也不能保證手術完全恢復。所以，有效的預防措施和鍛鍊方法是更加有效的保護措施，防患於未然。飲食禁忌：忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、生薑、生蒜、韭菜；忌吃興奮交感神經的食物；咖啡、白酒、濃茶；忌吃腥發的食物；如羊肉、鰱魚。宜吃富含鈣磷的食物；宜吃清熱解毒的食物；宜吃活血的食物。