這種情況有可能是心律失常，心動過速或過緩所導致的心律不齊，如果伴有胸部隱痛那也有可能是冠心病，應儘早去醫院做個檢查。

很多年輕人或者是中老年朋友，經常會在睡覺的時候，或者是靜坐的時候，出現胸悶、氣短的症狀，有些朋友經常出現這樣的症狀，卻不知導致是什麼原因導致的。

有些人認為這是心臟不好的表現，為此表示憂心忡忡，擔心自己是否患上了什麼疾病。那麼胸悶氣短到底是什麼原因導致的，它是心臟疾病的表現嗎?

下面就來和大家聊聊胸悶、氣短、心慌的原因和相對應的處理方法，一起來看看吧。

【胸悶、氣短概述】

胸悶氣短是現代中老年常見的問題，胸悶的主要病情可描述為：胸口有重物壓迫，難以吸氣、呼氣，需要做深呼吸才能感到舒適。還有患者在深呼吸的時候感覺肺部似乎充滿液體。少數患者感覺胸痛。

而氣短主要發生在睡眠、出力時。患者感覺胸部有壓迫感，無法正常呼吸，只有做起才能喘氣。很多患者不得不墊高枕頭或選擇在椅子上睡覺，這樣才感覺更舒適些。

【導致胸悶、氣短的原因】

胸悶氣短是一種很常見的問題，多見於中老年人群，少數年輕人也會出現此類問題。胸悶氣短雖然看似是小毛病，但是發作起來也是非常令人頭疼的。那麼造成胸悶氣短的主要原因都有哪些呢?對我們的健康有哪些危害呢?我們一起來看看吧。

1、功能性胸悶

是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺

2、焦慮症

內心體驗：惶惶不可終日，煩躁不安;植物神經系統變化：胸悶，心跳加快，心悸，胃腸蠕動下降，食慾下降等;運動系統表現為無力，手腳發軟，細微震顫，發抖，多餘動作出現如眨眼、咬牙等，面肌緊張，坐立不安等等。

3、冠脈缺血

心臟冠脈缺血的病人，會常出現胸悶氣短的問題，心臟冠脈缺血非常容易引發猝死，尤以12月份至次年2月份這段時間為甚。如是此類疾病，應注意及時就醫，合理預防。

4、呼吸系統疾病

患慢性呼吸系統疾病時，通常受阻導致肺泡擴大、彈性減退，肺功能受損，常見於慢性氣管炎、支氣管擴張、支氣管鳴喘、肺結核等，表現為呼吸困難，稍一活動則加劇咳嗽，痰不易咳出，應及早治療。

5、左心衰竭

多見於高血壓、冠心病、心臟瓣膜病等。先兆症狀表現為睡眠時喜歡把枕頭墊高，常被胸悶憋氣攪醒。突然發作的夜間呼吸困難，是左心衰竭的典型症狀。

6、肺栓塞

多見於心瓣膜病，如出現呼吸困難、胸痛、咳嗽等症狀，需警惕。冠心病冠狀動脈供血不全時，老年人常感胸部憋悶，最好及時做心電圖檢查。

【發生胸悶、心慌、氣短時，如何處理?】

病人在發生胸悶氣短時，會發生非常令人難受的缺氧、無法呼吸的症狀，因此在此時最重要的是保持順暢的呼吸，幫助病人減輕痛苦。如果大家出現胸悶氣短的症狀時，可以參考以下3點方法，對於立刻患者症狀有一定的幫助。

1、用手指進行按摩治療：按摩內關穴能幫助人們在胸悶氣短的時候舒緩心情。

穴位位置：手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內關穴的所在。內關穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調理氣息寧心安神。

同時，站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏， 保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。

2、擁有節奏的呼吸來緩解自己：當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能達到緩解的作用。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重 復做10次。

3、緩解外部壓力：注意經常保持室內空氣流通、減少到氣壓過低的環境，努力注意保持良好的情緒，保持心態的平和。

【胸悶、氣短的預防】

胸悶氣短很多情況下，都發生在病人生氣、情緒不穩定的狀態下，因此對於胸悶氣短的預防，最好的就是調理好自己的情緒，儘量不要生氣，因為健康最重要嘛。經常發生胸悶氣短對與心臟健康還是有一定的影響的。下面我們來看看有些有效的預防方法來防止問題的發生。

1、避免大波動的情形變化

心理性因素主要由鬱悶、情慾不遂等不愉快的情緒引起.女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，往往使他們感到胸悶氣短.據心理學家統計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見的.看來凡事都想開些，切勿太鑽牛角尖.

2、排除身體器官病變

胸悶氣短也有可能是身體器官疾病引起的，例如心臟疾病、呼吸道疾病等。患者因根據自己的身體狀況，對疾病急性排查，如發現疾病，應及時治療，預防危險的發生。

3、運動調節胸悶

生命在於運動。長時間的不運動，身體內部的各個器官組織都處於一種低彌狀態，也會出現胸悶氣短等現象，可是適當的運動，激化身體的機能，促進呼吸。

4、預防疾病

預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病，如反覆感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，並適當且一些補養肺痛的中藥，以提高機體的抗病能力。平時身邊備著安普的人參滴丸，這個的主要成分就是人參皂苷單體Re，該成分具有抗心律不齊，抗心力衰竭，抑制中樞神經的作用；具有改善記憶力和增智的作用。你在某貓或者某東上搜索就能找到。

5、保持健康的生活環境

注意衛生，合理營養、戒菸、避免停留在塵埃多的地方，並避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。