盡力而為，看開點，別對孩子抱太大希望，孩子壓力也大，不是每個人都能拔尖，孩子長大後過得平安快樂，是每個父母最大的期盼！

孩子踏進高中,他們就踏進了最緊急的學習階段,甚而比大學更緊張,因為在當前中國的國情下，高中學業成果也許裁奪了孩子的將來人生。

對教育孩子，我談一談淺易的認識。教育始終是育人者和被教育者共同發展的需要，我們不能簡單地強調受教育者的發展，學校教育是這樣，家庭教育也是一樣，育人者持續發展,才能為受教育者持續供應發展的空間和路徑,以便與受教育者有連線的精神共鳴，家長不是專業教師，也不是我用專業教師的標準要求家長。

首先，作為家長應該擺正心態，多去了解一下當前教育的發展要求和需求，考好大學是每個家長對孩子最關心的話題，但更應該瞭解孩子學不好的最根源的阻力到底是什麼，並和孩子一起去面對，去解決。

其次，內心對孩子的期望值問題，期望可以有，但必須是階段性的，在不同的階段，期望值是循序漸進的，不可一下子對孩子提出明知達不到的要求。

最後，孩子的世界，我們要盡力融入，而並非強加己建，更不可倚老賣老，講道理要講究方法，多去回想自己當年的學生時代，方可理解自己的孩子，最後便可釋然，而非強求。

如何緩解高中家長的焦急心理？

焦急是指一種具有永續性焦慮、恐懼、緊張情緒等不安和不適感。

高中家長的焦慮感是對孩子學習成績高低和社會就業前景的競爭等的焦慮。但高中時期，前者焦慮能考上什麼名牌大學焦慮更多一些。

如何能緩解高中家長的焦慮心理，這個問題關鍵看家長，是否清楚的瞭解自己的孩子，你的孩子在這個年齡階段，是否具有了這個年齡階段的“綜合能力”。如果一個家長既不瞭解孩子的“思想觀點和能力特長”等。在思想觀點指導上，也跟不上孩子的求知慾水平，孩子在家長這裡得不到合理化建議，孩子就會逐步和家長“無溝通”。家長只關注“分數”高低……

這樣的結果，家長就覺得失去了“權威性”，孩子不跟著（或達不到）自己的計劃方向標準，時間一長，就會出現焦急感。

雖然考分有一定的重要性。但是並不是萬能的。

家長的焦慮感真的不好解決。因為中國許多家長已經養成了一種“權威感”。不能平等尊重的和孩子交流。而且眼光高度只看到“名牌大學”。家長自己也無形中給自己“徒添煩惱”。

總之，如不瞭解孩子的思想觀點和綜合能力，就解決不了家長焦慮感。

【親身經歷體會過】

我欣賞孩子的“潛在能力”。並支援孩子的各項能力的提高。所以孩子的獨立思考能力，行業分析能力等都得到公司老總的認可。

所以，這個問題對我來說，都是家長真的“不懂”自己的孩子造成的……

高中是到高等學校的主要渠道家長和學生在這階段都有期待很正常。不過現在大學錄取率提高不少也就是說絕大部份孩子都可上到大學當然也定要考試達標所以學生必需認真學習而家長要以平常心態一如既往的關心照顧飲食起居切不可表現得期望值過高而壇加孩子的心理負擔也不要整天嘮叨不要給孩子過多壓力總之要泰然處之鬆緊結合。

一、家長焦慮的原因

1.擔心孩子成績不理想與擔心孩子承受不了壓力的矛盾；

2.培養孩子綜合素質與專注學習成績的矛盾；

3.培養孩子獨立與怕耽誤學習的矛盾；

4.過度溺愛與擔心孩子成長的矛盾；

5.擔心高考與社會就業問題；

6.擔心“乖”孩子自我施壓；

7.擔心“壞”孩子不能奮起自追；

8.擔心自己的焦慮傳導給孩子；

9.擔心孩子的飲食起居；

10.擔心孩子的人際關係；

11.擔心老師態度對孩子的影響；

12.擔心孩子受家庭負面影響……

二、家長焦慮的表現

語言過多、反覆叮囑、經常探視、過度準備、行為紊亂、工作分心、效率低下、人際淡化、圈子縮小、失眠多夢、寢食難安、問路神仙、求醫問藥、尋求捷徑、急於求成、自我責備、埋怨他人、脾氣暴躁、生理失調、杞人憂天……

三、家長焦慮的影響

“情緒傳染”：家長種種焦慮反應會潛移默化傳導給孩子，使孩子焦慮，加重家長的焦慮，形成惡性迴圈。

四、家長焦慮的干預

1.構建認知：

我焦慮能幫助孩子嗎？

我擔心有理由嗎？

我擔心的問題是什麼？

我逐條去解決問題了嗎？

我尋求幫助了嗎？

2.穩定情緒：

解決好自己的擔心，有時就是幫助孩子；

關注問題、解決問題，而不是擔心問題發生；

適度傾訴，表達情緒，不讓負面情緒累積；

態度積極，樹立榜樣，以身示範；

3.樹立信心：

相信孩子。你有什麼樣的擔心，孩子就會朝你擔心的方向發展，與其這樣，不如放下包袱，讓孩子輕裝上陣。熟話說“兒孫自有兒孫福”，如果不能循循善誘，眼光只看眼前，請從心理放手，也許孩子會成長的更好。

五、焦慮理論解釋：

“ABC情緒理論”來解釋：

A代表誘發事件(Activatingevents)；

B代表信念(Beliefs)，是指人們對A的信念、認知、評價或看法；

C代表結果(Consequences)。

艾利斯認為，並非誘發事件A直接引起結果C，A與C之間還有中介因素在起作用，這個中介因素是人對A的信念、認知、評價或看法，即信念B。簡言之，個人對刺激情境的信念和認知是引起情緒反應的直接原因。

總之，家長如果不想焦慮，就要調整好自己的認知信念，還自己、孩子和家庭一片心靈的淨土。

家長應該擁有一個平和的心態去面對孩子的問題，家長就算是著急，也使不上勁，你的焦慮會給孩子帶來壓力，我覺得家長應該作為孩子的後盾後援團的狀態面對，給他鼓勵給他安慰，舉個例子，就算是全班的學生都能考到接近滿分，成績單下來也還是會有名次，不可能都考第一，再者說，就算孩子學習跟不上，學習成績不好，就能說他不是好孩子嗎？我覺得不能，孩子需要全面的成長，學習知識只是一方面，想開了，放下自己心裡的焦慮，讓孩子輕鬆些或許會更好。