生活壓力大，我們應該調整好心態，學習一下阿Q精神，自我滿足，比上不足比下有餘。由於在如今的社會中，競爭激烈，很多人生存生活的壓力山大，如房子，車子，票子，弄得自己找不到北。其實壓力的來源就是內心深處的不強大，不滿足。只有選擇到快樂幸福的源泉，我們的生活才能夠更上一層樓。在生活中只有健康才是真正的財富，身體是革命的本錢，身體健康了一切皆有可能。因此有時候我們放下自我，發菩提心，善良心，讓你我之間更加美好。

現代生活壓力確實太大了，想要賺大錢就去大城市，但是大城市節奏太快，每天一上班就像陀螺一樣轉個不停，好不容易下班，有可能一個電話就又要回去加班了。

小城市消費水平相對低一點，但是上有老下有小，物價飛漲，賺的總是沒有用的多。於是拼命加班，兼職，過度用腦，直接後果就是失眠，腦神經衰弱。

謝謝小秘書的友情邀請；目前我們倆夫妻都已經退休了，每個月的退休金加起來有1萬塊多一點，還有一套住宅房出租，女兒女婿都有自己的工作，只有一個小外孫，生活上可以說是沒有任何壓力！ 我是這樣看待的，比我過的好大有人在，過的不如我的還有大把的人！還有什麼好不滿足的？！ 不妨設想一下，我現在還活著，那些死去的親人呢？ 我四肢健全，有人缺胳膊少腿！ 我眼不花，耳不聾，行走自如能吃能睡，還有百病纏身，生不如死躺在病床上的人！ 我老有所養，衣食無憂；像我這樣年紀的人，還有出門在外打工，為生計奔波操勞！！我有房子租給別人，有些人還在做房奴，連住的地方都沒有！ 我不想比下去了！知足者常樂，我心滿意足！ 壓力來自生活，這點我不否認！不要忘了人的慾望是沒有止境的，壓力和煩惱多半是自找的！ 我們這代人，能吃苦耐勞，有很強的獨立生活能力，這是獨生子女們所不能比的！ 和九零後比較起來差距更大！他們從小到大，都泡在蜜糖罐子裡，是家裡的小太陽，小月亮，抗壓能力很弱，動不動就尋死膩活！工作稍不順心就跳槽回家裡面啃老，這對於50到70年代出生的人來說，簡直是不可想象的事情！ 生活壓力大了怎麼辦？！ 我的辦法是既來之則安之。記住我說過的話，知足常樂！比你過的好的人有，有很多人過的還不如你！ 不要有太多的慾望！減壓減負！沒有必要為了錢去斤斤計較，窮有窮的活法！ 外面的世界很精彩，外面的世界很無奈！人生何其短，你一定要好好的活！該幹什麼就去幹什麼？瀟瀟灑灑的活一輩子，這才不枉為人到這個世界上來過一回！

隨著社會的發展，競爭的激烈，各種壓力突如其來，躲也躲不過，許多人出現情緒反常、精神壓抑也是可以理解的。但偏激的情緒不能解決問題，反而帶來負能量和消極後果。那麼如何解壓如何調整自我呢？個人覺得如果人能在適當的階段給自己找一個出口，釋放壓力，就會讓精神解放，心情舒暢。

那麼我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢？

一 把握自己的情緒。面對問題不亂陣腳，成年人都有自控能力，只要情緒可控，命令自己冷靜，給自己找空間靜靜地思考。成年人在公眾場合隨意放任自己的情緒是極衝動不冷靜的，也反映了你的修養短煉。所以我們要握住情緒馬車的韁繩，別輕率暴露自己不堪的那一面，平心靜氣解決問題。

二 學會愛自己。自己是完成一切工作和生活的本錢。一切以傷害自己為前提的發洩和行為都是不划算的。只有多關愛自己，才能有更多的力氣去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三、遇到心情煩躁情況的時候，轉移注意力。比如出去逛街，打球，喝杯白水，聽首歌，閉眼，多回味身邊的人的好等等，即是休息，也是冷靜，一旦冷靜下來，辦法也會多起來。人在激動的時候往往會做衝動不理智的事。

四 多找自己的毛病。如果一定要找對手的話，和自己競爭，別無緣無故的嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。其實很多人的煩惱大都是由於羨慕別人而產生的，深淵也是自己挖的。要相信自己，只要去做，你也可以。設立一個小目標，為自己的每一點進步慶賀。

五 培養閱讀的習慣，書會帶給你想不到的的快樂。閱讀的過程是修身養性的過程，也就是一個吸收養料的過程。現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，讓自己頭腦充實也是一種減壓的方式。肚子不吃飯不行，頭腦空了也不行，會因跟不上發展速度而焦躁。

六 寬以待人，少挑剔。做人做事好惡標準還是些為好，多站在對方立場想問題，善待別人就是善待自己。

七 做事有底線，寬仁也要有度。太無私會縱容他人的得寸進尺。懂得拒絕，給自己選擇的空間，讓自己的人脈圈子純淨起來，和志同道合的人多交集，心態就會平靜。

謝謝邀請。記得我談過怎樣調整生活壓力的問題。生活壓力不是現代人才有的。原始社會就有了，人類戰勝了各種困難才繁殖進化至今。原始人的生活壓力更大，飢餓，野獸，各族群之間的爭鬥、屠殺，惡劣的自然環境等等。可以想像原始社會生活壓力比今天大n倍。但原始人怎樣減輕生活壓力呢?換一種說法，原始人就沒感受到生活壓力呢？

唐朝時，白居易想去洛陽京城當"京漂”。顧況開始是勸白居易回老家去吧。在京城買房、租房不容易呀，壓力太大了。白居易是怎樣對待生活壓力的呢?據說，白居易在京城又買房子又置地，娶了幾個老婆。至今白居易的墳墓還座落在洛水旁的山坡上。

抗日戰爭時期，國家支離破碎，日寇到處強姦放火搶東西(華人恨強盜的原因)。百姓飢寒交迫，朝不保夕。可見壓力比現在大萬倍。但怎麼度過那苦難的十二年呢?

相比之下，現在這點壓力根本不算啥。

不可否認，只要活著，就必然面對各種壓力。樂呵呵地面對唄。生活呀，就要嚐嚐酸甜苦辣才有情趣呀。

怎樣減輕生活壓力呢?我的秘訣就是多看歷史的書和人物傳記。然後，爬山、然後掙錢。