題主，你好，其實大多數人都會有這樣的情況。特別是在生活中遇到不如意，或夜深人靜的時候，自己想找個人聊聊天，傾訴一下自己的內心，可是翻遍通訊錄，確默默的放下了手機，這時候發現通訊錄裡那麼多的聯絡人，真正可以傾訴，可以懂得自己內心的人不知是誰。

別人的同感，是人的本性。可縱然意識到人與人的情緒程度並不相同，但我們還是渴望從外界尋得一絲共情。子曰：有所思也，非其人莫能察也焉哉！ 自己的心事，別人又怎麼能感同身受呢？ 就像辛夷塢在《山月不知心底事》裡說的： 我們的心，我們的肉長在各人自己身上，酸甜苦辣，自己嘗的味道只有自己明白。 別把希望寄託在別人身上，別要求別人懂你的感受，叫得再大聲也是白費功夫。 不如看看書，聽聽歌，玩玩手機，一但挺過去了，第二天太陽昇起又是新的一天，昨日的孤單也將隨之而去。

不懂得孤獨的人，就被孤獨反噬。人生來孤獨，在所難免。 孤獨很多時候，只能自己承受，全然接受，否則於人於己都是負擔。人生的痛苦源於尋求理解，卻求而不得。每個人的人生境遇都不同，這注定了每個人對事物的感知不同。

人生的每一段旅途，不論誰上車誰下車，都只是人生的過客而已，真正最需要對自己感同身受的，是你自己。

人生的路上有兩種感覺，一種是孤單感，一種是孤獨感。孤單感覺是當一個人生活在大千世界裡，沒有找到一個志同道合的人，就是家庭，朋友再多，志不同道不合，難以在語言上無法勾通，使自己才感覺自己太孤單了，這叫心靈上的孤單。而產生孤獨感覺的人，是失去了親人，失去了家庭溫暖，孤獨生活的人，這種人命運是悲觀的，才會產生一種孤獨感覺。以上這兩種感覺在我的一生中，孤獨，孤單這個詞對我來說並不陌生，我也已經習以為常了。

因為，我自幼在父母雙方離婚以後被拋棄，跟隨祖母過著孤兒寡母般的生活，在艱難痛苦中生長了二十多年，也就是在孤獨無助的生活中長大成人，娶妻生子組建了一個完整的幸福之家，才擺脫了生活上孤獨的感覺。但是，雖然娶妻生子，建立了一個幸福之庭以後，由於自己從小到大是一個不安份守己，有遠大理想之人，在自己惡劣的生活環境下，受制於現實生活的壓力無法實現。反而由於自己的遭遇，使妻子兒女受到了牽掛，一直反對我的折騰，使我再人生路上成了一個單片手，無人支援，寸步難行，讓我直到現在也無法實現自己的夢想，在心靈深處特別的感覺到自己太孤單了。

所以，人活在世上一種是生活上的孤單，一種是事業上的孤單。生活上的孤單是命運的悲哀，需要自立堅強，保持一個良好的心態，與命運去抗爭。而事業上的孤單是心靈中的悲哀，孤木難成林，單絲難成線，只能在現實的生活中，一步一步奮鬥拚搏，直到停止呼息才到終點為止吧。

好久沒有回答問題了，最近一段時間本人的心情也並不比孤單好到哪裡去，我們不是為了比誰比誰有更壞的情緒，每個人都向往好的方面，包括我們的心理感受。回答你的問題，也不是想讓你的心情更差，而是想讓你的狀態好一點，不用糾結於孤單到底有多麼普及，只希望我們的心態能讓我們在這個時空能活得開心一點。

一、何為孤單

孤單是一個詞

1.單身無靠，感到寂寞：～一人。她離開家鄉後生活很～。2.（力量）單薄：勢力～。

以上的解釋也只是來自強大的網路，是不是正解也只能自己去體會。我所能知曉的是孤單充滿了負面情緒，世界之大，每個人所處的環境不同，我們所經歷的事情也是各異，所發生的事情對我們的心情所造成的影響也各不相同。有時覺得很孤單——世界上任何人都不能避免。我好像說的有點絕對，但是誰能一輩子不會被孤單的情志所傷呢？

二、身陷其中

“當局者迷，旁觀者清”，對於沒有掉入“孤單”深淵中的人來說，可能會覺得“孤單”只是庸人自擾；可是對於已經處於“孤單”泥潭中的人卻是怎麼也跳不出來。心情會瞬間跌入底谷，生活無趣，把什麼不好的詞語都能以各種理由安插在自己的身上，即使是人如潮水地從自己的身邊透過，但自己和任何人無關，和任何人沒有交集，連述說心裡話的人都沒有。——這是一種難於言表的狀態，你在路燈下，影子可能會更加突現你的孤單。

三、沖淡孤單三步曲

我不清楚你目前怎麼了，只知道你說

“有多少人會跟我一樣，有時覺得很孤單？”

我們能怎麼辦？心情有時候我們不能控制住，只能讓時間來沖淡，淡化目前的孤單心境。這段時間過去了，可能就不會存在孤單的感覺了。

1、別老想自己多麼孤單。孤單的人很多又能怎麼樣，孤單隻有我一人又如何呢？別把這種狀態擴大化。

2、找點感興趣的事做做，不會做就學點感興趣的知識。時間分配給每個人都是一樣的，每個人也不可能同時做兩件事情，當然具有特異功能的人及同聲傳譯等專業人士等除外。若我們滿腦子想的都是自己有多孤單，沒有人比自己孤單，自己太可憐了，若走不出這個坑的話，時間會很可惜地白白浪費在這裡，這對外人看來是很不能理解的一件事，我們把這個時間用來做自己感興趣的事，用這個方法來擠走自己的孤單，我想是最好不過了。興趣點位對於任何人都是不一樣的，這個要自己去斟酌，別人給不了你答案，除了自己。

興趣的事，和錢、權、榮譽無關，和自己的興趣有關，和自己的真實感受有關，興趣的事每個人都不一樣，這個騙不了人，這個會讓一個人煥發生機，會把孤單衝得無影無蹤。

3、在生活中積極一點，努力一點，對自己和他人寬容一點，想開一點，把世界想的美好一點。反正把樂觀的心態做成一面旗幟引領著自己前進，不會花任何的錢，不心疼，不是嗎？

四、總結

今天你孤單嗎？可能現在我沒感到孤單，但不代表以後我也不孤單，孤單是一種心情，人有七情六慾，是常人免不了的。不用杞人憂天，努力調整一下心態，其實孤單的處境和生氣、驚慌等一樣，沒什麼大不了。