肥胖患者做完減重手術後，飲食上該注意什麼？肥胖患者現在手術治療也比較多了，技術相比也更加完善，但是對於肥胖症來說，也要看嚴重程度來判斷是否需要用手術來治療，畢竟手術的損傷還是有的，如果不是影響到正常的活動或者說行動不便，建議還是用飲食和運動來調整體重。

其實減肥沒有想象的那麼難，只是不要急於求成，慢慢瘦即可，因為人以追求效果，就容易走極端，那麼最終導致的後果是反彈，對於160，85kg的體重的人來說，飲食上時需要一定合理的搭配，但是運動上也要注意不要做過於劇烈的運動，以免損傷關節，但是每天還是應該保持一定的運動量，這樣對於消耗熱量能起到更好的效果。

從飲食上來說，建議碳水化合物一定要吃夠，即便是減肥，每天的量也不要少於150g生重，可以分為三餐，最好達到200g，分在三餐中吃，主食一定要注意粗細搭配，這樣可以降低食物的升糖指數，升糖指數越高對於減肥越不利。

蔬菜一定要吃充足，每天500g蔬菜，其中2/3為綠葉蔬菜，其餘的可以根據喜好搭配。這些蔬菜最好隨餐吃，每餐都有蔬菜，蔬菜中的纖維也很豐富，飽腹感強。

水果限量吃，每天不超過半斤，但是種類可以多樣。

蛋白質食物的攝入，高蛋白質的食物一定要充足，比如：50g左右的豆製品，一杯牛奶，100ml酸奶，多吃魚肉，每週三次每次110g對於減肥最佳，再加上可以吃一些雞肉，未必只能吃雞胸肉，雞腿肉也可，最好只加一點調味料，然後將雞腿包在錫紙中放進烤箱中烤，去皮食用，這樣可以儘可能的減少脂肪的攝入。比如雞腿可以從20%的脂肪降到8%以下。

但是需要注意，對於高油高脂肪的食物一定要慎重，最好不吃，脂肪相比於其他的能量容易被人體吸收，不論是維持體重還是減肥，最好都控制一下。最後每餐飯後半小時到一小時靠牆站或者散步，都有助於能量的消耗。堅持體重一定會往下降，並且不容易反彈。

其實看一個人是否達到行減重手術的指徵，不是僅僅靠身高體重來決定。首先你是否是成年人，之前是否有過減肥的經歷，有沒有吃過減重方面的藥物，有沒有相關的肥胖併發症，比如高血壓，高血糖，高血脂等等，這都是需要考量的。

那減重手術的指徵是什麼呢？ AACE指南提出：當BMI≥40 kg/m2 是減重手術的絕對適應證，BMI≥35 kg/m2合併肥胖相關伴發疾病者也推薦，IDF推薦亞洲人減重手術指徵為上述BMI切點分別降低2.5 kg/m2。BMI=體重(kg)/身高(m)的平方，那你的BMI是33.2。也就是說如果你伴有相關併發症是可以進行減重手術的。

但是一般來說，我們是建議如果3-6個月透過各種科學的減肥方式仍不能有效的減少體重，如果達到以上指標是可以進行減重手術的。

術後的飲食該注意什麼呢？你要知道什麼是減重手術，減重手術其實就是將你的胃透過某種方式縮小，胃容量小了，吃的少了，攝入量少了，那自然就瘦了，說白了就是限制飲食。這時候需要你少量多餐的吃，吃健康有營養低熱量的食物，避免高熱量低營養的（蛋糕，含糖飲料，油煎油炸，醃製品等等）。要知道我們的胃再生能力很強的，如果你認為做完手術，我就瘦了，就可以隨便吃了，那就錯了，如果不注意，你的胃可能會讓你慢慢吃回原來大小，那後果可想而知。

肥胖患者的飲食注意事項，肥胖吃什麼食物好？引起肥胖的原因很多，享用美食，是我們每個胖寶寶們最大的幸福，如果為了瘦！瘦！瘦！不允許吃，那我們的生活還有什麼意義呀！肥胖是讓很多人被倍感頭痛的問題，除了影響外在的美觀外，長期的肥胖狀態還可併發其他疾病，常見的有高血壓、糖尿病、肺心病、冠心病、脂肪肝等等。雖然肥胖與遺傳、神經精神和脂肪代謝失調均有關係，但最重要的還是我們從日常飲食中攝取得能量多於消耗的能量，從而使體內脂肪合成增加。HICIBI體重管理定律提示：真正的肥胖者必須阻斷外界熱量，縮小胃容積，提升代謝率，抑制脂肪合成，消耗人體脂肪積累, 達到健康的減肥效果。

（1）肥胖患者的飲食注意事項，肥胖吃什麼食物好？---肥胖患者的飲食注意事項 :

1．忌吃糖類：肥胖患者在攝入糖後，易以脂肪的形式積聚於體內，而不變成糖原積存於肝臟和肌肉內。這是由於糖類在體內能轉變為脂肪，故必須限制糖類食物的攝入。

2．忌多吃食鹽：鹽具有很強的親水性，每1克鹽必須加入110毫升水才能變成生理性水，過多食入鹽，能引起口渴和刺激食慾，使身體更加增重，故忌多吃鹽。

3．忌吃脂肪：攝人過多的脂肪，會抑制造血功能，引起患者消化、吸收不良，故每日的攝入量應限制在70克以下，並使動物脂肪和植物脂肪各佔一半。

4．忌吃油炸的食物：這類食品有油煎饅頭、油炸豬排、春捲、炸雞等，因含有較多的脂肪，並能刺激食慾，故忌食用。

5.忌食高蛋白食品：勿以為高脂肪食品應避忌，而高蛋白（如牛排、豬排）則不必，實際上，多餘蛋白質同樣可變成熱量，防礙脂肪的消耗，達不到減肥的目的。

過多的食用含熱量高的碳水化合物食品，活動量又減少的情況下，容易得營養型肥胖症。遺傳性體型較胖的人，如活動少，飲食不加節制，更容易得這種型別的肥胖症。看了以上忌食的食品，對於好吃的胖寶寶們是不是太痛苦了，而透過補充【HICIBI】體重管理定律，在不影響我們原有生活規則和習慣的情況下， 可以阻止日常人們吃單糖、多糖、澱粉、麵粉甜點、水果、碳水合物等卡路里, 且補充人體氨基酸微量元素的攝取量，真正做到了易於操作, 易於堅持, 科學且有效達到理想的體重, 同時防止了反彈。

肥胖患者的飲食注意事項，肥胖吃什麼食物好：-----肥胖導致的併發症：