下奶不是靠什麼湯水就能做到的。最好的下奶方式是讓孩子多吮吸，如果孩子不願意多吸，可以用吸奶器輔助。另外，可以檢視如何科學追奶，不要想著光喝點兒什麼就能追奶了哦！

產後的寶媽下奶的話可以試試通草，燉豬蹄，花生湯，泥鰍湯，枸杞湯，蘿蔔絲鯽魚湯，都是很不錯的，還有就是，如果奶水真的很少，可以藉助王不留行，每次吃五克，吃完以後馬上喝豬蹄湯，效果最快。

產後下奶最快最多的湯有：

1. 絲瓜仁鰱魚湯

取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。營養功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。

2. 花生大米粥

製作：先將大米放入鍋裡煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。營養功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。

3. 瓜黃豆排骨湯

苦瓜有美容瘦身功效,是哺乳期減肥的好食材,而且苦瓜煲成湯，便不會太涼。黃豆催乳補鈣促消化,讓你哺乳期漲奶不長肉。

4. 豬排燉黃豆芽湯，排骨上帶肉，為滋補強壯養生佳品;黃豆芽解脾胃鬱熱。兩者合烹成汁，湯鮮味美，具用催乳作用。