跑一場馬拉松，可能是每一個跑者的終極目標。就像藏傳佛教徒想去西藏、穆斯林想去麥加一樣。那應該是一種什麼樣的心態呢，應該是一種虔誠、自信、痛苦、煎熬、快樂的體驗吧。

心態可能會影響你跑步的狀態。

有的人在比賽開始後隨性而跑，爭強好勝，開始時人多較為擁擠，他不停的在後面喊道“讓路，讓路”，一路快跑 ，給人一種強者的印象，等過了十公里以後，看見他氣喘吁吁在路邊慢走，原來他並不是強者。

有的人第一個供給站就迫不及待的補充水、飲料、噴雲南白藥，狠不得志願者能提供的服務全部享受一遍，而不管自身是否真的需要。

有的人一路都在找同伴，前後來回跑，找人聊天，好像比賽對他來說無比輕鬆，遊刃有餘，一刻也不得安靜，到了後程，只剩他一人，別人都走了，他不得不安靜下來了。

有的人一心想提高自己的成績，一開始就到達了自己的極限，一路痛苦的跑著，結果傷痛在後程爆發，抱憾離場，從頭到尾都是一場痛苦的折磨。

有的人穿著引人的服飾，希望引起他人的注意，高調的跑著，跑步對他來說是一場秀。我想說的是，大家高興就好。

大部分跑者是認真的、虔誠的、嚴肅的。

他們時刻關注著自己的狀態，調整著自己的節奏、享受著自己的快樂。大家相互關心，相互鼓勵、相互欣賞。這是一場難得的聚會，大家都是珍惜。

長期規律的跑步並不快樂，可能伴隨著孤獨、傷痛等等，還要有很強的自律，適度的調節，科學的跑步是有難度的，它已然成為一門學問。但是跑步也是快樂的，它帶給你健康的體魄、向上的靈魂、極度的自律、強大的自信、快樂的一生。