1.準備淮山藥半根,洗淨後削去外皮,先斜刀切成段,再改刀切成菱形片,放入清水盆中。
2.加入少許白醋,用筷子攪拌幾下,防止山藥氧化變黑。
3.青椒一個去籽,切成菱形片,放入碗中用來配色。
4.碗中打入兩個雞蛋,用筷子攪勻打散。
5.鍋中添入適量清水,開大火燒開,水開以後下入山藥和木耳。
6.焯水一分鐘左右,撈出控水放入盆中。
7.另起鍋添入少許食用油,油熱後倒入雞蛋液,把雞蛋攤平。
8.等雞蛋凝固後,翻過來煎另一面。
9.把雞蛋煎至兩面金黃,放在菜板上,先切成條,再切成菱形塊,放入盆中備用。
10.小蔥一根切成蔥花備用。
等食材準備好以後,我們開始烹飪。
11.重新起鍋添入少許食用油,放入蔥花爆香。
12.再倒入山藥,木耳和青椒,快速翻炒幾下,淋入少許清水,開始調味。
13.加入食鹽3克,白糖1克,生抽3克,翻炒均勻,化開調料。
14.再倒入雞蛋,繼續翻炒30秒。
15.勾入少許水澱粉,簡單翻勻,起鍋前淋入少許明油,即可關火起鍋,盛入盤中,美味即成。
16.好了,這道營養美味的山藥炒雞蛋就做好了。
1.準備淮山藥半根,洗淨後削去外皮,先斜刀切成段,再改刀切成菱形片,放入清水盆中。
2.加入少許白醋,用筷子攪拌幾下,防止山藥氧化變黑。
3.青椒一個去籽,切成菱形片,放入碗中用來配色。
4.碗中打入兩個雞蛋,用筷子攪勻打散。
5.鍋中添入適量清水,開大火燒開,水開以後下入山藥和木耳。
6.焯水一分鐘左右,撈出控水放入盆中。
7.另起鍋添入少許食用油,油熱後倒入雞蛋液,把雞蛋攤平。
8.等雞蛋凝固後,翻過來煎另一面。
9.把雞蛋煎至兩面金黃,放在菜板上,先切成條,再切成菱形塊,放入盆中備用。
10.小蔥一根切成蔥花備用。
等食材準備好以後,我們開始烹飪。
11.重新起鍋添入少許食用油,放入蔥花爆香。
12.再倒入山藥,木耳和青椒,快速翻炒幾下,淋入少許清水,開始調味。
13.加入食鹽3克,白糖1克,生抽3克,翻炒均勻,化開調料。
14.再倒入雞蛋,繼續翻炒30秒。
15.勾入少許水澱粉,簡單翻勻,起鍋前淋入少許明油,即可關火起鍋,盛入盤中,美味即成。
16.好了,這道營養美味的山藥炒雞蛋就做好了。