不能。

長期吃口香糖對健康有以下5大危害：

1.使人少吃水果，多吃垃圾食物

有人建議在飯前吃口香糖來抑制食慾，從而達到減肥的目的。

但一項最新研究卻發現吃口香糖並不會減少熱量的攝入，而吃薄荷味口香糖還會減少對健康食品（通常指水果）的攝入，而增加了吃垃圾食物的可能性，包括薯片和糖果。

2.觸發顳下頜關節紊亂

經常咀嚼口香糖會導致顳下頜關節紊亂症（簡稱TMJ），其症狀包括關節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節運動障礙等。

專家認為，過度使用肌肉和關節會導致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮，隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。

3.腸胃道疾病

腸易激綜合徵（簡稱IBS）是一種腸胃道疾病，症狀為腹痛、抽筋、排便習慣改變。吃口香糖可能是IBS的誘因之一。

由於吞入了大量空氣，導致腹痛和腹脹。此外，口香糖中所含的人工甜味劑，例如山梨醇和甘露醇均能導致健康人出現腹瀉。

4.蛀牙

市場上出售的無糖口香糖主要是利用山梨醇和甘露醇等代糖替代蔗糖成分。

有人為了避免代糖的通便作用而轉換成含糖口香糖，但卻引起了另一個問題。口香糖中的糖分會加速細菌繁殖，易誘發齲齒。

5.導致補牙的合金材料釋放出汞

汞合金補牙材料中含有汞、銀和錫。研究顯示長時間吃口香糖會使其中的汞合金釋放出來，進入人體系統，導致汞超標。