仙女媽媽們生寶寶的時候一定要打無痛、請導樂、讓老公陪產
7月15日的凌晨見紅，發現的時候特開心告訴我家先生我可能要生了。根本睡不著懷著激動的心情熬到早上洗完澡洗完頭去醫院待產，因為心情激動加點小忐忑加一絲小緊張我和打了雞血似的一天都沒睡著，到了晚上9點開始規律宮縮，寶媽們一定要在陣痛前補充睡眠，因為開始陣痛起來真的睡不著7月16日凌晨5:00開了一指，一夜沒睡的我終於進了產房進產房後宮縮變的更頻繁開到兩指終於可以打無痛了
打之前醫生拿了很多東西讓簽字，心裡一股腦的想著籤，啊～我都籤只要能讓我不痛就行打無痛是要弓著身子不能動的，醫生說隨便亂動可能會導致下半身癱瘓為什麼我從來沒聽人說過！但是肚子會一直斷斷續續的痛，這個時候導樂就會一直給你按摩疏導你讓你放鬆，熬到了醫生都準備好要開始打了，這個時候醫生和我說針管在回血打失敗了，問我下半身腿還能不能動有沒有知覺，她要讓他們主任來給我打心裡給她紮了一萬刀腦子裡的髒話簡直就和彈幕一樣飄，簡直是在逗我，我肚子不痛的嗎！心裡不害怕的嗎！主任不愧是主任打的時候一點都不痛9:30pm打完無痛，我先生可以進來了，醫生讓我休息一會兒，精神好的我根本睡不著，醫生說那不如給你掛催產素你快點生吧，反正早生晚生都得生，我心想對呀橫豎都是痛早痛完早解脫，原本好一些的肚子在掛了催產素之後又開始痛了些，接下來開始開指越來越快了，在開到了9指的時候醫生幫我人工破水，第一次還沒成功心裡os我這是來的假醫院嗎，破水後導樂開始教我如何用勁，我先生也在旁邊指導我......搞的像他生過一樣在我先生成功的指導下我的產程變的特別快，他也成功的被請出去讓在外面等待11:00pm左右，我的寶貝終於出生了，7.8斤的佩奇小小的她被醫生放在我胸口，滿滿的羊水味睜開一隻眼睛朝我看著，那一刻感覺自己超幸福所有的痛都是值得的
生的時候醫生估算寶寶不超過7.2斤就沒有側切，輕微撕裂，孕媽媽們一定一定要打無痛✨無痛給人的感覺因人而異，無痛對於我來說有幫我緩解部分疼痛✨導樂也是有作用的，打無痛的時候如果沒有導樂的按摩和開導自己不一定能堅持弓著不動，不是她叫我如何正確用力我也不一定能如此快速的生完寶寶✨老公的陪產給我了很大的鼓勵，讓我感覺自己並不是在孤軍奮戰，有個人在一直給我加油打氣出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服， 我看著不錯就拿了兩套。拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。 現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。接下來再說說月子期間哪些水果可以吃❓產後麻麻看過來，這樣吃，催乳又減肥❗
在傳統的觀念裡，坐月子期間是不能吃水果的，以前的產婦營養跟不上，缺鈣比較嚴重，如果吃了性涼、硬的水果，就會造成牙齒鬆動的現象。✨但現在生活水平已經有了很大的改善，產婦營養攝入非常充足，缺鈣的現象已經很少見。在牙齒、骨骼並不脆弱的情況下，是完全可以耐受水果的。✅產後適宜吃的水果✅
⭕木瓜
含有豐富的膳食纖維及蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鎂等，其中的木瓜素還有高度分解蛋白質的能力，促進人體吸收所需養分，刺激泌乳。【推薦攝入量】每日累計攝入其他水果至200-4000克。
⭕橘子
橘子具有通乳的作用，產婦乳腺管不通或者乳腺不足時，可適量吃，但注意的是，要和橘絡一起吃，通乳效果會更好。【推薦攝入量】每日1-2個橘子。
⭕葡萄乾
葡萄乾是對月子中的媽媽有好處的水果，其含鐵量很高，有補氣血、利小便的功效。
【推薦攝入量】每日一小把即可
⭕香蕉
香蕉含有大量的纖維素，可有效防止坐月子臥床休息時間過長，腸道蠕動較差而造成的便秘。【推薦攝入量】每日1-2根，大香蕉1根，小香蕉2根。
⭕奇異果
維生素含量極多，有解熱、止咳、利尿、通乳的功效。適量食用對產後媽媽，尤其是剖腹產後更有利。【推薦攝入量】每日一個為宜。如果自身免疫力低下，可以加1-3個。
⭕蘋果對於新手媽媽來說，蘋果有生津、止渴、開胃、提高免疫力的功效。同時含有豐富的纖維素，可促進消化和腸道蠕動，減少便秘。【推薦攝入量】每日可攝入其他水果至200克-400克。這些水果少吃或者不吃
⭕荔枝
俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝吃多了的話是很容易引起上火哦。這中熱性還會透過乳汁傳染給寶寶，導致寶寶上火，煩躁不安。
⭕芒果
芒果含有易過敏的物質，若是媽媽經常吃的話，這些過敏物質會透過乳汁分泌給寶寶，導致寶寶過敏或得溼疹。
由於字數限制，麻麻們可左劃圖片，詳細瞭解，這裡就不多做介紹啦！⏩吃水果注意事項❎
1⃣不要吃性寒的水果。
2⃣不可直接從冰箱裡拿水果出來吃。
3⃣為食用方便，可將有些水果切片後食用。
4⃣吃水果時可採用循序漸進的方法，慢慢增加水果的量。
仙女媽媽們生寶寶的時候一定要打無痛、請導樂、讓老公陪產
7月15日的凌晨見紅，發現的時候特開心告訴我家先生我可能要生了。根本睡不著懷著激動的心情熬到早上洗完澡洗完頭去醫院待產，因為心情激動加點小忐忑加一絲小緊張我和打了雞血似的一天都沒睡著，到了晚上9點開始規律宮縮，寶媽們一定要在陣痛前補充睡眠，因為開始陣痛起來真的睡不著7月16日凌晨5:00開了一指，一夜沒睡的我終於進了產房進產房後宮縮變的更頻繁開到兩指終於可以打無痛了
打之前醫生拿了很多東西讓簽字，心裡一股腦的想著籤，啊～我都籤只要能讓我不痛就行打無痛是要弓著身子不能動的，醫生說隨便亂動可能會導致下半身癱瘓為什麼我從來沒聽人說過！但是肚子會一直斷斷續續的痛，這個時候導樂就會一直給你按摩疏導你讓你放鬆，熬到了醫生都準備好要開始打了，這個時候醫生和我說針管在回血打失敗了，問我下半身腿還能不能動有沒有知覺，她要讓他們主任來給我打心裡給她紮了一萬刀腦子裡的髒話簡直就和彈幕一樣飄，簡直是在逗我，我肚子不痛的嗎！心裡不害怕的嗎！主任不愧是主任打的時候一點都不痛9:30pm打完無痛，我先生可以進來了，醫生讓我休息一會兒，精神好的我根本睡不著，醫生說那不如給你掛催產素你快點生吧，反正早生晚生都得生，我心想對呀橫豎都是痛早痛完早解脫，原本好一些的肚子在掛了催產素之後又開始痛了些，接下來開始開指越來越快了，在開到了9指的時候醫生幫我人工破水，第一次還沒成功心裡os我這是來的假醫院嗎，破水後導樂開始教我如何用勁，我先生也在旁邊指導我......搞的像他生過一樣在我先生成功的指導下我的產程變的特別快，他也成功的被請出去讓在外面等待11:00pm左右，我的寶貝終於出生了，7.8斤的佩奇小小的她被醫生放在我胸口，滿滿的羊水味睜開一隻眼睛朝我看著，那一刻感覺自己超幸福所有的痛都是值得的
生的時候醫生估算寶寶不超過7.2斤就沒有側切，輕微撕裂，孕媽媽們一定一定要打無痛✨無痛給人的感覺因人而異，無痛對於我來說有幫我緩解部分疼痛✨導樂也是有作用的，打無痛的時候如果沒有導樂的按摩和開導自己不一定能堅持弓著不動，不是她叫我如何正確用力我也不一定能如此快速的生完寶寶✨老公的陪產給我了很大的鼓勵，讓我感覺自己並不是在孤軍奮戰，有個人在一直給我加油打氣出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服， 我看著不錯就拿了兩套。拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。 現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。接下來再說說月子期間哪些水果可以吃❓產後麻麻看過來，這樣吃，催乳又減肥❗
在傳統的觀念裡，坐月子期間是不能吃水果的，以前的產婦營養跟不上，缺鈣比較嚴重，如果吃了性涼、硬的水果，就會造成牙齒鬆動的現象。✨但現在生活水平已經有了很大的改善，產婦營養攝入非常充足，缺鈣的現象已經很少見。在牙齒、骨骼並不脆弱的情況下，是完全可以耐受水果的。✅產後適宜吃的水果✅
⭕木瓜
含有豐富的膳食纖維及蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鎂等，其中的木瓜素還有高度分解蛋白質的能力，促進人體吸收所需養分，刺激泌乳。【推薦攝入量】每日累計攝入其他水果至200-4000克。
⭕橘子
橘子具有通乳的作用，產婦乳腺管不通或者乳腺不足時，可適量吃，但注意的是，要和橘絡一起吃，通乳效果會更好。【推薦攝入量】每日1-2個橘子。
⭕葡萄乾
葡萄乾是對月子中的媽媽有好處的水果，其含鐵量很高，有補氣血、利小便的功效。
【推薦攝入量】每日一小把即可
⭕香蕉
香蕉含有大量的纖維素，可有效防止坐月子臥床休息時間過長，腸道蠕動較差而造成的便秘。【推薦攝入量】每日1-2根，大香蕉1根，小香蕉2根。
⭕奇異果
維生素含量極多，有解熱、止咳、利尿、通乳的功效。適量食用對產後媽媽，尤其是剖腹產後更有利。【推薦攝入量】每日一個為宜。如果自身免疫力低下，可以加1-3個。
⭕蘋果對於新手媽媽來說，蘋果有生津、止渴、開胃、提高免疫力的功效。同時含有豐富的纖維素，可促進消化和腸道蠕動，減少便秘。【推薦攝入量】每日可攝入其他水果至200克-400克。這些水果少吃或者不吃
⭕荔枝
俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝吃多了的話是很容易引起上火哦。這中熱性還會透過乳汁傳染給寶寶，導致寶寶上火，煩躁不安。
⭕芒果
芒果含有易過敏的物質，若是媽媽經常吃的話，這些過敏物質會透過乳汁分泌給寶寶，導致寶寶過敏或得溼疹。
由於字數限制，麻麻們可左劃圖片，詳細瞭解，這裡就不多做介紹啦！⏩吃水果注意事項❎
1⃣不要吃性寒的水果。
2⃣不可直接從冰箱裡拿水果出來吃。
3⃣為食用方便，可將有些水果切片後食用。
4⃣吃水果時可採用循序漸進的方法，慢慢增加水果的量。