4月26日下午還在家附近的公園散步三圈，回家給老公炒了菜，晚上睡覺前聊天突然感覺有液體流出來，還是粉紅色的，老公打電話給婆婆，她以前剖腹的也說不明白，只好打電話給醫院，我打包好行李跟老公出發去了港大深圳醫院IMC（一直在那產檢）。到了醫院護士檢查後說親愛的你破水了要住院，然後給我上胎監，看我宮縮比較規律，就做了內檢，我痛得哇哇大哭（她的手像蛇一樣冰冷）。過了一會值班醫生過來，又內檢一次，又受罪了。說還沒開宮口，然後匆匆做了個B超，建議我剖腹產，說我一直是羅主任看的，我說是的，我想聽她的意見，醫生說明天她值班也可以聽她的評估。然後就被推去病房老公訂的單間，睡了一晚期間連續有護士過來胎監。好不容易天亮八點半，羅醫生巡房過來了，摸了抬頭，做了內檢，說可以順產，先觀察，催產素也不用。到下午四點前宮縮都可以忍受，之後越來越頻繁越來越痛，我數著牆上的掛鐘看時間一點點過，每次宮縮來就抓住老公的手，他的手被我抓得又青又腫。到晚上八點多我已經受不了了，求著護士給打無痛，內檢結果是才開一指，只能等，熬到十點多我告訴老公再不開可以打無痛的地步就去剖了吧。護士過來內檢說開口兩指還是給我打無痛，看我實在太痛了。護士推我去產房，我坐在輪椅上度過了最漫長的幾分鐘，經過走廊覺得好冷，到了產房，助產士讓我躺產床上，上了胎監，說麻醉師還要十分鐘過來，我又熬了漫長的十分鐘。好不容易麻醉師來了，我對他說你現在就是我的親人，助產士都被我逗笑了，麻醉師讓我簽了一份宣告什麼的，沒心思看，簽字的力氣都沒有，讓我弓成狀，就這樣上了無痛，然後我舒服地睡過去了，直到助產士叫醒我，檢查宮口說全開了，進入第二產程。我第一下用力寶寶頭就看到了，但是後面一直不怎麼順利，過了一個多小時，助產士說要幫我側切，醫院有指標一般不給側切的。然後她叫了產科醫生、兒科醫生、值班護士一堆人進來幫我，在側切後，產科醫生按肚子，我拼命用力，聽到助產士喊頭出來了、肩膀出來了，然後就聽到寶寶哭聲。我終於鬆了口氣，接下來就是縫針，有點痛，助產士給我打了麻醉針。然後被推出產房，路上醫生們議論：5.7斤哦，哪裡像早產的寶寶，現在的人沒有營養不良的，只有營養過剩的啊。哈哈哈……生產經歷就到這裡，來繼續說一下收腹經歷：

很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！你的身材因為生孩子走樣發胖，你的時間都給了孩子，你自己變成了大媽。女人，為了孩子不惜一切，但是也別忘記對自己好點！ 產後恢復凹凸有致的身材，估計是每個媽媽都夢寐以求的， 再來談談產後恢復

及時排尿，產後4到6小時左右 產褥期別賴床，12小時後下床活動 哺乳刺激，產後半小時讓寶寶吸允，促進子宮收縮 產後惡露和傷口作伴，一定要勤洗外陰，勤換內褲

惡露多久乾淨 正常下惡露帶走血腥味，不臭，不暗，有光澤 個體差異不同，產後42天均可惡露乾淨 兩個月以上惡露還不盡的話，可能是子宮收縮不好，子宮腔感染，建議去醫院檢查

產後開奶 餵奶時間，對新生兒來說，想吃就吃，遵循‘按需餵養’即可 早開奶，分娩後30分鐘左右，寶寶的吮吸反射最強，乳汁分泌效果更棒。

產後私處護理 注意清潔，清潔身體，建議採取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴 大小便之後用溫水沖洗會陰，擦拭時應由前往後擦拭，或直接按壓拭乾 產後惡露多，衛生巾要常更換 以畫圈圈的方式按摩子宮，幫助惡露排出 保證營養均衡，多吃維生素a維生素e有助於傷口恢復 多注意休息，不要搬運、提拉過重的東西 不宜過早喝滋補湯，容易堵奶，引起乳腺感染

產後喝湯的禁忌 不宜在產後大量飲湯。一週內產婦飲湯宜適量 不宜喝高脂肪濃湯，如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯 適當進食一些如阿膠、紅棗、紅糖、豬肝、豬腰等對補血很有療效

首先，儘量母乳餵養，母乳餵養，既可以減肥又對寶寶好。

其次，要吃的營養，每天要補充適量的魚肉、豬肉、牛奶雞蛋之類的，還有適當溫補的食物，如烏雞等。還可以吃小米粥。

再次，要注意少吃油膩的東西，如過濃的肉湯豬蹄湯等，這樣可以有效的阻止發胖又可以保證奶水充足，因為油膩的東西會堵塞奶管線。除此之外，月子裡身體比較虛弱，但是不宜大補，所以要少食多餐，要注意晚上加餐的話，儘量以蛋白質為主的食物。

最後月子裡一定要少吃鹽，飲食清淡。