讓她心裡失衡，激發她的怨氣，同時讓她感到只要努力就有可能改變現狀。這辦法可能過於陰損，但卻有效，我就是這樣被調起工作熱情的。一帆風順只能使人失去鬥志，安逸更會摧毀人的奮鬥慾望。樹活一張皮，人靠一口氣，大概就是這個道理吧。

生活中難免有些事情，讓我們心情煩燥，那麼我們怎樣努力地調整自我，怎樣提高自己的志氣，怎樣才不能被生活的壓力所打倒呢？

1、選定目標，想成為怎樣的人，判斷自己的能力，為以後想成為什麼方面的人，努力。

2、每天寫些日誌，或者是鼓勵自己的話語，又或者是提醒自己的某種方式。

3、多看些勵志的書籍，多聽些勵志的音樂，或者多看到鼓勵自己的故事情節......

4、多交些成功或者是志趣相投的朋友，俗話話，想成為什麼樣的人，就要與什麼樣的人在一起。

5、放鬆自己，去旅遊一次，也是非常好的減壓方式。也許一路的風景會使你放開自己，為自己的目標增添更多的毅力。

6、和家人，或者和朋友進行一次探究自己，敞開心懷地大談闊論一次，也許會得到意外的收穫。

7、偶爾的高瞻遠矚一次，相信你的心胸會使你更近一步，像古人說的更上一層樓。站在頂端，你會發現一切的無助是多麼的渺小。

激勵一個人的鬥志，培養他逐漸樹立信心，提升他的志氣，我認為應該從小抓起、從學生時代開始不斷加強信心培養，建立獨立、頑強的鬥志，樹立一個志向遠大的目標。

我們不難發現現時的學生普遍都缺乏鬥志，沒有遠大的理想，跟過去的學生能面對困難，積極應付是截然不同的。 據我們的觀察所得，幼兒級 (三至五歲) 的學生對得失成敗並不太瞭解和看重；但初小級 (六至十歲) 則鬥志高昂；而高小至初中級 (十歲至十四歲) 則開始缺乏鬥志，逃避及害怕面對困難。這樣的情況告訴我們兒童約在十歲開始遭遇到不同的挫敗，以致出現“無能力” 的感覺，認為許多事情都不能靠努力去完成，奮鬥已變成沒有意義的一回事，他們變得怕失敗、怕困難，並開始退出競爭的行列。

作為父母的，應幫助十歲以上的兒童恢復鬥志，而三至十歲的兒童，就是父母開始培育及維持他們鬥志的最好時期。就讓我們從四個失去鬥志的成因來探討問題所在，然後以六個辦法來幫助兒童們變得“志氣高揚”。

失去鬥志的四個原因 ：

一、 太注重背景 有些人會將他們的失敗歸咎於一些不利的背景因素，例如男生的數學科必定比女生優勝、學業成績不理想就是由於沒有適當指導造成等。但優秀的孩子並不會以這些不利的背景作為他們的藉口，而實際上許多成功的例子都是靠他們自學並積極進取得來的。

二、看重命運 許多家長常犯的一個錯誤，就是將事情的成功與否跟運氣與彩數拉上關係，這樣的做法是很容易誤導孩子，因為若孩子相信學業成績理想與否只是跟運氣有關，他們便不再願意付出努力，所以家長們應引導孩子瞭解和分析失敗的原因所在。

三、心理障礙 心理障礙就是過往的失敗經驗或創傷所造成的一些壓力，作為家長去幫助孩子衝破這些障礙時，應避免用一些帶情緒的字眼，如“罵”、“損”等，可將 “老師罵我”變成“老師不滿意我”，從而鼓勵孩子糾正錯誤並面對這些障礙。不要讓孩子延續那些不愉快的經歷，以致造成偏見，作為家長的切忌小看自己的孩子，我們應讓孩子知道今天的失敗不等於將來同樣會失敗。

四、利用“好” 的藉口 很多時候人會用許多“好”的藉口來辯護他們不做的事情，如牙痛不能溫習，一個好的藉口可以是合理的，但若不斷重複使用，便會變成不合理，孩子若慣性使用這些“好”藉口，又不懂得抽離，便很容易失去鬥志，相反，好的孩子就不會亂用這些“好”藉口。 父母與孩子需要維持一種感覺的交流，父母往往因著孩子的表現感到興奮或難過，而孩子亦嘗試響應父母的愛，如努力爭取好的成績，這種交流就是家庭成長的一種力量。

然而很可惜，有許多孩子在大概十二歲時已跟父母斷絕這種交流，互不相干，所以父母應在孩子十歲前加強這種交流的關係，否則中斷後很難再重拾，父母應運用這種關係，把以下六樣事情傳遞給您的孩子，好讓他們成為有志氣、有上進心及對生命認真的一員。

培養志氣的六個條件：

一、珍惜機會 我們很認同能把握機會完成事情，是最理想的，但若錯過了，也不需要灰心，因只要相信機會必再來臨，必定能像華人所說“大器晚成”，一樣有美好的成果。若父母只看重“結果”的話，只能為孩子造成壓力，但若不斷提倡機會，便會激發孩子的奮鬥心並珍惜現在。

二、培養自律 教導兒童自律亦是非常重要的一環，自律就是懂得自我管理，服從性高，懂得尊重、不任性、體諒別人，並可以克服那些不情願和不甘心的情緒，若孩子有高度的自律，他必定是奮鬥型的孩子。

三、好學的精神 培養孩子好學的精神，引導他們對新的事物發生濃厚的興趣，無論事情是否有趣、都要抱學習的態度，讓他們知道面對挑戰或困難亦不要太注重成敗，若孩童學習興趣濃厚的話，他的志氣亦相對提高。

四、培養動機 每一個人在孩童時代已經開始有夢想，不要認為這是不切實際，因為夢想就是培養做事的動機，父母應適當的引導孩子去創造夢想，為未來多思考。

五、將動機轉為實踐 當孩子有了夢想後，父母便應引導及鼓勵他們將夢想化為行為，定出目標，不斷向前邁前，將夢想實踐出來。

六、培養責任感 能為自己的說話負責任，亦是培養孩子志氣的重要條件，在兒童的世界裡亦深信這個道理，所以父母必須成為他們的榜樣，在應允孩子的事情上要盡力完成，因為我們正傳達一個負責任的訊息，以致他們也樂意成為一個有責任感的人。

還要教導兒童珍惜別人為自己所付出的，好讓他們將來也願意成為別人的幫助。