首先你要確定是不是堵奶了，找專業的催乳師幫忙疏通一下。如果是剖腹產的話氣血不足也容易沒奶少奶。
吃一些補氣血的東西，不太建議過早喝過於油膩的下奶湯。
多吸一定讓寶寶多吸，每次一邊一定要吸夠10分鐘以上，最好吸15/20分鐘每邊。沒有奶也要堅持吸，吸完以後再給補奶粉。我當時就是。吸到懷疑人生。每次寶寶該吃奶的時候都愁的想哭。奶頭是破了好，好了又破。用熱毛巾多敷一下胸，自己捏捏疏通一下。然後多喝水。保持好心情，多看一些好玩的段子，聽聽歌，多看看寶寶。產後多多少少心態會比較敏感，容易哭。一定要控制。
我是第27天開始純母乳的，因為是剖腹產剛開始就大補油膩的東西反而不利於母乳。我當時無意中喝了一款鹹湯，超下奶。半夜漲的睡不著覺，自己對著垃圾桶往外擠。現在說給你聽，你可以參考下畢竟每個人體質不一樣。蘿蔔切絲放少許油翻炒，一熗就行，放水。花生米用刀切碎放入鍋裡，放入麥仁（座標魯南地區，不知道你們那裡怎麼叫）開鍋之後和點面水放進去，在少放一點鹽。中午和晚上喝的，夜裡直接爆奶。連著爆好幾天。。。。當時我喝這個感覺是最直接的，其實還有很多下奶湯
蛤蜊煮湯，不用放鹽連湯帶水一起吃掉
絲瓜燉雞蛋多放些湯，連湯帶水一起吃掉
還有鯽魚湯，不用不放鹽，少放就行，不放我是吃不下去。
花生下奶利器煮湯什麼的多放一些。花生感覺幹著吃是沒有下奶作用的。
多吃一些補氣血的東西，不建議大補。容易上火對寶寶也不好。
那些豬蹄湯，排骨湯，雞湯，魚湯，喝的話一定把多餘的油脂撇出來。這些裡面也可以放紅棗花生，不需要放各類大料
如果是剖腹產，建議你用花椒煮一些鹽水擦一下刀口。這樣容易恢復，陰天下雨也不會癢。這個法子是醫生告訴我的，擦了幾次，下雨就不癢了。
首先你要確定是不是堵奶了，找專業的催乳師幫忙疏通一下。如果是剖腹產的話氣血不足也容易沒奶少奶。
吃一些補氣血的東西，不太建議過早喝過於油膩的下奶湯。
多吸一定讓寶寶多吸，每次一邊一定要吸夠10分鐘以上，最好吸15/20分鐘每邊。沒有奶也要堅持吸，吸完以後再給補奶粉。我當時就是。吸到懷疑人生。每次寶寶該吃奶的時候都愁的想哭。奶頭是破了好，好了又破。用熱毛巾多敷一下胸，自己捏捏疏通一下。然後多喝水。保持好心情，多看一些好玩的段子，聽聽歌，多看看寶寶。產後多多少少心態會比較敏感，容易哭。一定要控制。
我是第27天開始純母乳的，因為是剖腹產剛開始就大補油膩的東西反而不利於母乳。我當時無意中喝了一款鹹湯，超下奶。半夜漲的睡不著覺，自己對著垃圾桶往外擠。現在說給你聽，你可以參考下畢竟每個人體質不一樣。蘿蔔切絲放少許油翻炒，一熗就行，放水。花生米用刀切碎放入鍋裡，放入麥仁（座標魯南地區，不知道你們那裡怎麼叫）開鍋之後和點面水放進去，在少放一點鹽。中午和晚上喝的，夜裡直接爆奶。連著爆好幾天。。。。當時我喝這個感覺是最直接的，其實還有很多下奶湯
蛤蜊煮湯，不用放鹽連湯帶水一起吃掉
絲瓜燉雞蛋多放些湯，連湯帶水一起吃掉
還有鯽魚湯，不用不放鹽，少放就行，不放我是吃不下去。
花生下奶利器煮湯什麼的多放一些。花生感覺幹著吃是沒有下奶作用的。
多吃一些補氣血的東西，不建議大補。容易上火對寶寶也不好。
那些豬蹄湯，排骨湯，雞湯，魚湯，喝的話一定把多餘的油脂撇出來。這些裡面也可以放紅棗花生，不需要放各類大料
如果是剖腹產，建議你用花椒煮一些鹽水擦一下刀口。這樣容易恢復，陰天下雨也不會癢。這個法子是醫生告訴我的，擦了幾次，下雨就不癢了。