寶寶能喝茶嗎

茶是日常生活中常見的保健飲品，那寶寶能喝茶嗎？寶寶可以適量飲茶，但兒童飲茶應注意濃度和飲茶的時間，在晚上臨睡覺前不要飲茶。只要適量合理地飲茶，喝茶對寶Bora說有益齒、促消化等好處。

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寶寶喝茶的注意事項

只要合理飲茶，茶水對兒童健康同樣是有益的。一般要求是：每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)，儘量在白天飲用，茶湯要偏淡並溫飲。

1、透過飲淡茶，可補充兒童對於維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。

2、適當飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌，可隨時糾正兒童因貪食出現的過飽現象。

3、茶葉“苦寒”，具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶，可避免大便乾結以至肛裂帶來的痙。

4、茶中氟含量較高，兒童適量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強化骨骼，而且還能預防齲齒的發生。

5、6歲以上的兒童若適量飲茶，可以調節神經系統，茶葉還有利尿殺菌消炎等多種作用。一般認為，為了補充必要的營養成分，在具有豐富營養食品的基礎喝些淡茶，其濃度大約大成人濃度的三分之一是可以的。

寶寶能喝茶嗎

兒童不宜喝濃，因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發生作用。不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童尤其是學齡前兒童，只需飲用些粗茶即可。粗茶中茶多酚的含量較低，相對來說氟的含量較高，這對預防齲齒是十分有利的。

當然，兒童飲茶應當適度，兒童越小越是如此，不能過量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多，會使兒童體內水分增多，加重其心腎負擔。飲茶過濃，會使孩子過度興奮，而使心跳加快、小便次數增多，並引起失眠。茶泡的時間也不要太久，可使鞣酸蛋白而凝固沉澱，從而影響消化吸收，使孩子食慾降低。