痛經未必人人都有，然而月經期的食慾改變都是很明顯的，還有個別女性甚至出現了噁心乾嘔的症狀，有這種症狀的女性很擔心這是不是一種疾病，其實這雖然不是一種正常的現象，但是月經期的噁心的情況也不必也太過擔心，您可以進行簡單的自我調節。 月經期的噁心乾嘔 　　婦科專家介紹，月經期出現噁心乾嘔可能是因為體內的激素波動引起的，一般對身體的影響不會很大，患者朋友可以放心。建議有這種情況的女性朋友多注意休息，同時還要注意保持心情愉快，保持腸胃舒緩。 　　另外，月經期胃腸功能常會發生輕度改變，造成的結果就是有人便秘，有人則腹瀉，有人不想吃飯，有人噁心。因此，婦科專家建議女性朋友們，在月經期最好不吃或少吃刺激性的食物，更不宜吸菸飲酒。 　　不過，來月經出現輕微的噁心乾嘔是屬於正常的生理現象，有些人是因為月經反應，也有些人是經前期綜合症，如果症狀不嚴重而且很快消失，那就不用擔心了，但是如果月經走掉了還是噁心乾嘔，可要來醫院看看是不是真的出現了腸胃問題。 　　經前期綜合症是指月經前期緊張徵的症狀，一般於月經來潮前7-14天開始出現，經前2-3天特別嚴重，行經後症狀消失或明顯減輕。主要症狀為精神緊張、煩躁易怒、抑鬱憂慮或倦怠嗜睡，噁心厭食，有時還會出現頭暈、頭痛、失眠，少數病人有偏頭痛等精神神經症狀。 　　所以，婦科專家建議，為了避免月經期的噁心乾嘔等不適症狀，女性月經前應注意勞逸結合，避免精神過分緊張，少吃鹽，以預防和減輕症狀。是否可以解決您的問題？